달라이 라마는 80세 생일을 맞아 캘리포니아 대학교에서 열린 강연에서 자신의 생일에 바라는 것은 연민뿐이라고 고백했습니다. 세상에서 일어나는 모든 혼란과 연민을 배양하여 해결할 수 있는 문제를 고려할 때 달라이 라마의 관점을 검토하는 것은 매우 유익합니다.
티베트어에는 달라이 라마가 정의한 것이 있습니다. 그러한 성격을 가진 사람들은 도움이 필요한 사람들을 돕고 싶어합니다. "compassion"이라는 단어의 라틴어 어근에 주목하면 "com"은 "함께, 함께"를 의미하고 "pati"는 "suffer"로 번역됩니다. 함께하는 모든 것은 문자 그대로 "고통에 참여"로 해석됩니다. 달라이 라마는 미네소타 주 로체스터에 있는 메이요 클리닉을 방문하는 동안 스트레스를 관리하는 데 연민을 실천하는 것의 중요성에 대해 논의했습니다. 그는 의사들에게 다음과 같이 말했습니다. 달라이 라마는 사람에 대한 연민의 표현이 질병과 불안과 싸울 힘을 얻는 데 도움이 된다고 언급했습니다.
달라이 라마는 연민과 내면의 평화가 필수적이며 하나는 다른 것으로 이어진다고 설교했습니다. 연민을 보임으로써 우리는 무엇보다 먼저 우리 자신을 돕는 것입니다. 다른 사람을 돕기 위해서는 자신이 화목해야 합니다. 우리는 세상을 마음속에 형성된 주관적인 것이 아니라 있는 그대로 보도록 노력해야 합니다. 달라이 라마는 말합니다. 다른 사람에게 더 많은 연민을 보임으로써 우리는 더 많은 친절을 보답받을 것입니다. 달라이 라마는 또한 우리에게 상처를 주거나 상처를 줄 수 있는 사람들에게도 연민을 보여야 한다고 말합니다. 누구든지 오늘 우리를 도울 수 있고 내일 고통을 줄 수 있기 때문에 우리는 사람들을 "친구"나 "적"으로 분류해서는 안 됩니다. 티베트 지도자는 악의를 품은 사람들을 연민의 실천이 적용될 수 있는 사람들로 간주하라고 조언합니다. 그들은 또한 우리가 인내와 관용을 발전시키는 데 도움이 됩니다.
그리고 가장 중요한 것은 자신을 사랑하는 것입니다. 우리 자신을 사랑하지 않는다면 어떻게 다른 사람과 사랑을 나눌 수 있겠습니까?