기억 장애 발생 위험 요소:
- 낮은 신체 활동;
– 낮은 교육 수준;
– 흡연;
– 동맥 고혈압;
- 콜레스테롤 증가;
- 당뇨병;
– 비만;
- 우울증.
기억 장애의 증상:
– 계산 작업의 어려움;
- 현재 사건에 대한 기억 상실;
- 기분 및 행동 장애;
– 오리엔테이션 위반;
– 일상 활동의 위반;
- 말을 할 때 단어를 찾는 데 어려움이 있습니다.
기억력을 보존하기 위한 유용한 정보:
– 매일 새로운 정보를 읽으십시오.
– 영화와 프로그램을 본 후 머리 속에서 처음부터 끝까지 정신적으로 스크롤하십시오. 배우의 이름을 기억하십시오.
– 상점에 갈 때 쇼핑 목록을 주머니가 아닌 머리에 보관하십시오.
– 주어진 시간에 무엇을 하고 있는지에 대해서만 생각하십시오.
– 필요한 모든 전화번호를 기억하십시오.
– 하루가 끝날 때(밤이 아니라!), 그날의 모든 일을 기억하십시오.
– 생일, 중요한 날짜, 일일 일정을 기억하도록 노력하십시오.
– 좋아하는 사실, 아이디어, 링크, 인용문에 대한 노트북을 얻으십시오.
– 스도쿠를 풀다;
– 미취학 아동을 위한 완전한 수학 과제.