다리 부종은 남성보다 여성에게 훨씬 더 자주 영향을 미칩니다. 때때로 다리 전체가 부어오릅니다. 일반적으로 발, 무릎 뒤 및 종아리에 영향을 미치고 다리가 부자연스럽게 무거워 보이며 각 단계에서 저항에 직면합니다.
가벼운 다리는 임산부뿐만 아니라 서서 일하는 사람들도 정맥류에 대해 불평합니다. 많은 이유가 있습니다. 다리 부종을 줄이고 그로 인한 불편함을 완화할 수 있는 간단한 가정 요법을 알아보세요!
부은 다리를 위한 요령
- 긴 하루를 보낸 후 바닥에 등을 대고 누워 다리를 벽에 대십시오. 이 경우 부종으로 인한 불편함이 심해질 수 있으므로 수축되지 않았는지 확인하십시오.
- 송아지 밑에 베개나 접은 담요를 깔고 잠들기 시작하세요.
- 종종 다리 부종은 음식과 함께 섭취되는 유해 물질을 약화시키는 정맥 순환에 의해 발생합니다. 몸을 정화하여이 질병을 치료할 많은 양의 물을 마시는 것이 좋습니다.
- 때때로 물과 빵 또는 죽으로 제한된 하루 단식으로 개선이 이루어집니다. 이런 식으로 우리는 몸에서 과도한 독소를 제거하고 다리는 "호흡"합니다.
- 섭취하는 소금의 양을 줄입니다. 아시다시피 소금은 몸에 수분을 유지합니다.
- 다리를 단련하면 잠시 동안 이 문제를 완화할 수 있습니다. 한 그릇에는 뜨거운 물을, 다른 그릇에는 찬물을 붓습니다. 10~15분 동안 각 용기에 다리를 번갈아 담그십시오.
- 샤워로 다리를 식힌 후 손으로 발가락에서 허벅지까지 원을 그리며 굵은 소금을 문지릅니다. 10분 후 나머지 소금을 씻어낸다.
- 더운 날씨에는 냉수 샤워로 하루를 시작하십시오. 혈액 순환이 개선되어 다리의 무거움을 직접적으로 줄일 수 있습니다.
- 마사지 전후에 찬물 샤워를 하는 것도 좋습니다. 작고 부드러운 강모 브러시가 이에 적합합니다. 발목부터 허벅지까지 피부에 무리가 가지 않을 정도로 부드럽게 원을 그리며 힘차게 움직입니다.
- 정기적으로 반복되는 다리 무거움의 경우 붕대 감는 것이 좋은 해결책입니다. 찬물에 붕대를 담그고 조심스럽게 짠다. 냉장고에 넣기 전에 시트러스, 라벤더 또는 로즈마리 오일을 뿌릴 수 있습니다. 몇 시간 후 집에 돌아온 후 다리를 위로 XNUMX/XNUMX 시간 동안 그대로두면 작동에 감사 할 것입니다.
- 붕대 압축과 마찬가지로 손수건에 싸인 얼음 조각으로 동일한 움직임으로 다리를 마사지하면 결과를 얻을 수 있습니다.