급하게 양치질을 자주 하시나요? 당신은 자신을 다치게 할 수 있습니다

첫 번째 규칙: 작거나 중간 머리. 둘째: 경도가 낮거나 중간 정도입니다. 너무 큰 칫솔을 사용하면 더 먼 치아에 닿기 어렵습니다. 차례로, 단단한 브러시는 특히 치아의 치경부에서 에나멜을 손상시킬 수 있습니다. 손재주가 약한 사람들에게는 전동 칫솔을 권장합니다.

특히 pH가 낮은 음식(예: 과일(주로 감귤류))을 먹거나 과일 주스를 마시는 경우 위험할 수 있습니다. 식사 직후 양치질을 하면 타액 호르몬이 입안의 pH 균형을 맞추지 못하게 하여 과일산을 치아 법랑질에 문지릅니다. 이것은 법랑질의 침식과 치아 감도를 유발하는 소위 쐐기 충치로 이어집니다. 우리는 20-30분을 기다려야 합니다. 식사 후 즉시 물로 입을 헹굽니다.

흡연 또는 미백 치약과 같이 연마 매개변수가 높은 제제는 피하십시오. 그것들을 과도하게 사용하면 에나멜 침식으로 이어질 수 있으며 역설적으로 치아가 식품 색소를 흡수하는 경향을 증가시킬 수 있습니다.

클로르헥시딘과 알코올이 포함된 세척액은 구강 수술 후 환자에게만 권장됩니다. 그들은 약 XNUMX-XNUMX주 동안 사용됩니다. 오래 사용하면 치아가 변색됩니다. – 반면에 구강청정제에 함유된 에탄올은 구강을 건조하게 만들 수 있으며 때로는 발암성을 유발할 수도 있습니다(암 발병에 기여할 수 있음). 따라서 유체를 선택하기 전에 구성을 확인하는 것이 좋습니다. Joanna Mażul-Busler는 조언합니다.

그러나 우리는 그것을 과도하게 사용하거나 너무 오랫동안 이를 닦지 않아야 합니다. 이 경우, 이는 딱딱한 칫솔과 유사합니다. 치아를 너무 오래 칫솔질하면 쐐기형 결함, 즉 비우식성 기원 및 치은 퇴축(노출된 목과 치아 뿌리)의 형성에 기여할 수 있습니다.

대부분의 경우, 우리는 치아를 너무 짧게 닦습니다. 결과적으로 그들은 철저히 씻겨지지 않습니다. 환자들은 대개 치아 표면에만 국한되고 설측 및 구개 표면은 잊어버린다고 바르샤바 치과 의사는 덧붙입니다. 양치질을 위한 최적의 시간은 XNUMX~XNUMX분입니다. 매우 편리한 방법은 턱을 네 부분으로 나누고 XNUMX분 정도 시간을 보내는 것입니다. 또한 전동 칫솔로 양치하기로 결정할 수도 있습니다. 그들 대부분은 최소 칫솔질 시간을 측정하기 위해 진동을 사용합니다.

치과 의사는 여러 가지 방법으로 양치질을 할 것을 권장합니다. 그 중 하나가 스위핑 방법입니다. 아래턱에서는 치아를 아래쪽으로, 아래쪽 턱에서는 위쪽으로 치아를 닦는 것으로 구성됩니다. 이것은 나이가 들어도 여전히 발생하는 조기 퇴축으로부터 치아를 보호합니다. 또한 플라그가 치은 주머니로 밀려 들어가는 것을 방지합니다. 전문가들은 문지르는 동작, 즉 수평 동작으로 양치질을 하면 치경부 에나멜이 마모될 수 있음을 상기시킵니다.

브러시를 너무 집중적으로 사용하면 소위 치은 부착물이 손상됩니다. 그 결과 잇몸에서 출혈이 생기고 자궁 경부에서 치아가 민감해집니다. 칫솔에 과도한 압력을 가하는 경향이 있는 사람들을 위해 전문가들은 너무 많은 압력이 가해지면 꺼지는 전동 칫솔을 권장합니다. 너무 많은 힘을 가하면 새 브러시의 강모가 부러지는 것입니다(예: 사용한 지 일주일 후).

우리는 매 주요 식사 후에 양치질을 해야 합니다 – 적어도 하루에 두 번. 이것이 불가능한 경우 해결책은 예를 들어 물로 입을 헹구는 것입니다. – 저녁 식사 후 양치질을 삼가하는 것은 치아에 매우 위험합니다 – Joanna Mażul-Busler를 불면. – 그러면 음식이 밤새 입안에 남아있어 우식 및 치주 질환의 발병을 담당하는 박테리아 균주의 발병으로 이어집니다.

칫솔만으로는 치간 공간을 청소할 수 없습니다. 그러므로 우리는 반드시 치실을 사용해야 합니다. 치실을 사용하지 않으면 접촉면에 충치가 형성됩니다. 테이프와 같은 넓은 실을 선택하고 치아 사이에 큰 힘을 가하지 않고 잇몸을 다치게 하지 않는 것이 좋습니다.