영국인 사이에서 실시한 설문 조사에 따르면 슬픔의 연단은 일, 재정 문제 및 지각으로 가득 차 있습니다. 끊임없는 걱정으로 인한 수면 장애는 우리 몸에 대한 부정적인 감정에서 발생하는 위협의 빙산의 일각에 불과합니다. 전문가들은 이 습관을 수년 동안 실천하면 우리의 수명을 XNUMX년 정도 단축할 수 있다고 추정합니다.
가족이나 친구들과의 관계가 악화될 뿐만 아니라 일상 업무에 대처하는 능력도 나빠져 걱정의 소용돌이를 부채질할 뿐입니다. 일상적인 비관주의가 건강에 미치는 결과는 무엇입니까?
일상적인 걱정에 대한 건강 문제
만성 피로 — 기존 불면증의 결과로 걱정하기 쉬운 사람들에게서 발생합니다. 힘을 재생하는 능력의 부족은 애초에 기억력과 집중력에 어려움을 초래합니다. 분명히 이 모든 것은 우리의 정신을 긴장시키는 것으로 해석됩니다. 마음에 과부하가 걸리는 것 외에 나쁜 감정은 배출구를 찾지 못하기 때문입니다. 우리는 관계가 악화되는 동안 사랑하는 사람과 문제를 공유하는 것이 얼마나 큰 안도감을 줄 수 있는지 종종 깨닫지 못합니다. 성장하는 스트레스는 질병이 오기 전 마지막 단계입니다.
당뇨병과 비만 — 수면 부족은 또한 신체의 교란된 에너지 균형, 배고픔 및 에너지 소비로 인해 직접적으로 발생합니다. 수면 부족은 낮 동안의 신체 활동 감소로 이어집니다. 또한 포도당을 사용하는 능력이 약해지기 때문에 제 XNUMX형 당뇨병에 걸릴 위험이 더 높습니다.
정신 신체 장애 — 우리 안에서 일어나고 있고 우리가 억압하려고 하는 걱정과 내부 갈등을 나타낼 수 있습니다. 때때로 감정은 우리의 질병에 직접적으로 책임이 있지만 다른 사람에게는 감정이 건강 문제의 구성 요소입니다. 정신 신체 장애 중에서 우리는 다음을 구분합니다.
- 과민성 대장 증후군,
- 위궤양,
- 당뇨병
- 섭식 장애,
- 고혈압,
- 관상 동맥 심장 질환,
- 기관지 천식,
- 알레르기,
- 두드러기
- 아토피 피부염.
정당한 걱정은 단 8%!
걱정은 92%입니다. 대부분의 흑인 생각은 결코 실현되지 않기 때문에 시간을 낭비했습니다. 단지 8퍼센트만이 질병의 결과로 사랑하는 사람의 죽음과 같은 정당성을 찾습니다. 40%는 결코 일어나지 않을 슬픈 시나리오, 30%는 우리가 영향을 미치지 않는 과거와 관련된 시나리오, 12%는 의사가 확인하지 않은 건강에 대한 걱정입니다. 이 수치는 통계적인 사람이 하루에 거의 2시간을 보내는 근거 없는 걱정으로 말 그대로 우리의 삶을 독살하는 방법을 보여줍니다.