우리는 다른 도시로 이사하고, 직업을 바꾸고, 마침내 운동을 하고 몸매를 만들고 싶습니다. 그리고 이 계획을 조금 더 늦게 실행하기 위한 좋은 핑계가 있을 때마다. 그것을 변경하는 방법?
“어딘가에 가면 항상 늦습니다. 그러다가 마지막 순간에 평소에 입던 청바지와 스웨터를 꺼내고는 머리를 포니테일로 묶는다. 나는 거울을 보고 생각할 때마다 – 음, 새 고데기로 머리를 손질하고 다른 옷을 고를 수는 없습니다. 시간이 없으면 이유가 없습니다. 게다가 살을 먼저 빼고 싶어요. 그 결과 내가 어떻게 변할지 꿈을 꾼다. 하지만 내 인생에서 변한 것은 아무것도 없습니다.”라고 Alina는 인정합니다.
Mikhail은 "XNUMX년 반 전에 아내와 나는 각자의 사업을 시작했고 그 이후로 열심히 일해왔기 때문에 사업을 중단할 여유가 없습니다."라고 말합니다. “모든 것이 원래대로 돌아가긴 했지만, 아직 휴가를 보내기에 가장 좋은 시기는 아닌 것 같습니다. XNUMX년차에는 휴식을 약속하지만 계속 미루고 있다”고 말했다.
Elena는 항상 자녀 출산을 진지하게 생각했다고 말합니다. 38세가 되었을 때 무기한 연기할 수 있다는 것을 깨달았습니다.”
이 모든 사람들에게는 한 가지 공통점이 있습니다. 조금 기다릴 가치가 있는 것 같고 X-시간이 올 것입니다. 바로 그 때가 계획을 성취하기에 가장 좋은 시기입니다.
왜 우리는 꿈을 나중으로 미루는가?
완벽주의
모든 것을 완벽하게 만들고자 하는 욕망은 종종 우리를 방해합니다. 우리는 새로운 직업을 찾거나 사업을 시작할 만큼 충분히 유능하지 않다고 생각합니다. 독학 과정은 무한정 계속될 수 있지만 실제로는 가능한 공백을 빠르게 채울 수 있습니다.
우리의 꿈은 우리 자신을 믿지 않기 때문에 사라져 버립니다. 종종 이것은 어린 시절에 부모가 완벽한 결과를 요구한 사람들에게 영향을 미칩니다. 그리고 이제 그들은 실패를 너무 두려워하여 아무 것도 시작하지 않는 것을 선호합니다.
불안
우리 의식의 배경에 대해 끊임없이 울리는 불안은 새로운 단계에서 우리를 가로막고 있습니다. 보이는 것처럼 일반적인 과정은 안전을 보장합니다.
일반적으로 불안한 사람은 의심과 부정적으로 두려움을 키우는 환경의 태도에 의존합니다. "왜이 새로운 직업 / 교육 / 이사가 필요합니까? 앞서 보장된 번거로움과 매우 모호한 보너스가 있습니다.
결국 승리한 것은 두려움이 아니라 냉철한 계산이었다고 스스로를 설득하는 것이 더 쉽습니다.
무엇을해야 하는가?
- 우리가 갔다고 상상해봐
"이 기술은 심리 치료 작업에 사용되며 사람이 삶의 덧없음을 느끼게 하기 위해 고안되었습니다"라고 심리학자 Marina Myaus는 말합니다. — 자신이 선택하는 남은 시간이 얼마 남지 않았다고 상상해 보십시오. 어떻게 보내시겠습니까? 이 내면의 여정에 대한 준비가 되어 있다면, 미래를 미루는 것을 용서하지 않는 삶의 나약함과 긴박함을 느끼는 것이 행동에 대한 새로운 자극을 줄 수 있습니다.
- 기쁨의 부족을 (일시적으로) 받아들이다
외부 행동은 내부 기분을 크게 바꿀 수 있습니다. 자신을 압도하고 계획을 향한 첫 걸음을 떼면 점차 그 과정에서 즐거움을 얻게 됩니다.
이것은 우리가 스포츠를 시작하고 우리가 그것을 맛보지 못할 것이라고 믿을 때 발생합니다. 그러나 시간이 지남에 따라 우리는 부하와 그 덕분에 정서적 스트레스가 제거된다는 사실에 익숙해집니다. 그리고 이제 우리는 신체 활동을 위해 노력하고 있습니다.
행동을 시작하자마자 꿈이 현실이 됩니다.
- 욕망을 시각화하다
"이를 위해서는 소셜 네트워크에서 블로그를 시작하는 것이 유용합니다."라고 전문가는 믿습니다. — 액세스를 공개하면 독자가 동기 부여자가 될 수 있습니다. 매일의 걸음 수와 작은 성공을 기록하면 불안을 줄이는 데 도움이 될 것입니다.
또한 작업을 시각화하면 규모가 멀고 위협적으로 보이는 수직 투영에서 수평 투영으로 이동할 수 있습니다. 당신은 매일 그리고 아주 실제적인 단계로 목표를 향해 움직이기 시작할 것입니다. 그리고 당신의 계획은 꽤 실현 가능한 것처럼 보일 것입니다.