에이코 사 펜타 엔 산

의료 소식통에 따르면 현재 인체에는 오메가 -3 고도 불포화 산이 부족한 반면 포화 지방의 농도는 증가합니다. 이 모든 것이 심장 마비 및 뇌졸중과 같은 생명을 위협하는 상태를 포함하여 심혈관 질환의 발병으로 이어집니다. 과학자들이 발견했듯이, 필요한 양의 고도 불포화 지방산을 섭취하면 이러한 결과를 피할 수 있습니다. 그중 하나는 에이코 사 펜타 엔 산 (EPA)입니다.

에이코 사 펜타 엔 산이 풍부한 식품 :

EPA의 일반적인 특성

에이코 사 펜타 엔 산은 오메가 -3 고도 불포화 산에 속하며 식품의 필수 성분입니다. 주요 기능은 모든 종류의 불리한 환경 요인 (나쁜 생태, 영양 부족, 스트레스 등)으로부터 우리 몸을 보호하는 것입니다.

대부분의 에이코사펜타엔산은 동물성 제품에서 발견됩니다. 지방이 많은 바다 물고기는 특히 풍부합니다. 인공 저수지에서 자란 해양 대표자는 예외입니다. 결국, 인공 사료와 생선 식단에 필수 천연 요소가 부족하면 영양가가 손상됩니다.

에이코 사 펜타 엔 산에 대한 신체의 일일 필요량

이 산은 오메가 -3 클래스에 속하기 때문에 이러한 유형의 산에 내재 된 모든 규범과 매개 변수의 적용을받습니다. 즉, eicosapentaenoic acid의 일일 섭취량은 1–2,5g입니다.

에이코 사 펜타 엔 산의 필요성이 증가합니다.

• 신체 활동이 증가합니다.
• 성욕 감소;
• 채식으로;
• 월경주기 위반 (무월경, 월경통 등);
• 대뇌 죽상 경화증;
• 심근 경색 또는 소인 (다양한 심혈관 질환);
• 고혈압으로;
• 환경 적으로 불리한 생활 조건 하에서;
• 스트레스;
• 암에 대한 신체의 성향.

에이코 사 펜타 엔 산의 필요성이 감소합니다.

• 저혈압 (저혈압);
• hemarthrosis (관절 출혈);
• 혈액 응고 감소.

에이코 사 펜타 엔 산의 소화율

EPA는 고도 불포화 산에 속하기 때문에 신체에 쉽게 흡수됩니다. 동시에, 그것은 세포의 구조적 요소에 내장되어 종양학 적 파괴로부터 보호합니다.

체내 EPA 함량에 영향을 미치는 요인 :

1. 1 해산물이 부족한 불균형 식단은 체내 에이코사펜타엔산 함량을 감소시킵니다. 해산물을 제외한 채식주의 식단.
2. 2 알칼리성 식품(홍차, 오이, 콩, 무, 무)을 많이 섭취하면 신체의 EPA 흡수가 감소합니다.
3. 3 또한이 아미노산의 결핍은 기존 질병으로 인해 동화 작용을 위반하여 발생할 수 있습니다. 이 경우 의사는 신체에 유사한 영향을 미치는 대체 식단을 처방해야합니다. 그러나 그러한 식단은 EPA가 전문으로하는 것을 완전히 보충 할 수 없습니다. 따라서 생선을 먹는 것에 대한 금기 사항이 없다면 건강과 장수 기회를 부정하지 마십시오.

물고기는 어류 사육자에게서 구입해서는 안되며 바다에서 잡 힙니다. 이것은 인공 조건에서 자란 물고기가 갈색과 규조류와 같은 중요한 영양소를 섭취하지 못하기 때문입니다. 결과적으로 이러한 어류의 EPA 수준은 바다에서 잡은 어류보다 현저히 낮습니다.

미용과 건강을위한 에이코 사 펜타 엔 산

EPA는 주름 개선, 부드럽고 탄력있는 피부 형성을 촉진합니다. 몸 에이 산이 충분하면 모발의 상태가 좋아지고 부드럽고 윤기 있고 매끄럽게됩니다. 손톱의 모양이 좋아집니다. 이제 손톱의 연약함과 칙칙한 색을 잊을 수 있습니다. 손톱은 건강하고 윤기있게됩니다.

유쾌한 변화와 건강한 모발, 피부 및 손톱 외에도 또 다른 즐거운 놀라움이 당신을 기다립니다 – 좋은 분위기. 결국 에이코 사 펜타 엔 산은 신경계를 강화시켜 가장 어려운 상황에서도 평온함을 유지하는 데 도움이됩니다.