The ABC of Modernity 이번 호에서는 우리가 소셜 네트워크를 통해 알게 된 다양한 이벤트를 놓칠까 봐 두려워하는 이유와 뒤쳐질까 봐 두려워서 다양한 이벤트에 참여하는 방법에 대해 설명합니다.
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FOMO란 무엇이며 어떻게 위험할 수 있습니까?
FOMO는 Fear of missing out을 뜻하는 Fear of missing out의 약자입니다. FOMO는 때때로 FOMO라고도 합니다. 일반적으로 사람들은 귀중한 경험, 기회 또는 리소스를 놓치고 있다고 생각할 때 FOMO를 경험합니다. 예를 들어, 소셜 네트워크에서 아름다운 사진을 보고 자신의 삶이 훨씬 더 나쁘다고 생각하거나 토론에서 제외될까 봐 영화를 보고 앨범을 들을 때. 사람들은 오랫동안 다른 사람들을 질투했고 알고 싶어했지만 소셜 미디어의 출현으로 FOMO는 수많은 사람들에게 영향을 미치는 상당히 흔한 감정이 되었습니다.
손실이익증후군은 정신질환은 아니지만 우울증, 불안 등 기존의 정신적 문제를 악화시킬 수 있다. 또한 FOMO는 소셜 네트워크에 대한 중독을 일으키고 일과 사랑하는 사람과의 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 경우 문제를 효과적으로 처리하기 위해 전문가에게 문의하는 것이 가장 좋습니다.
FOMO의 특징과 대처 방법
놓치는 것에 대한 두려움이 있음을 인정하는 것은 매우 어렵습니다. 화면에서 눈을 뗄 수 없고, 뉴스 피드를 지속적으로 업데이트하고, 인터넷상의 사람들과 자신을 비교한다면 FOMO일 가능성이 있습니다. 스스로 FOMO를 식별할 수 있었다면 온라인 시간을 제한해야 합니다. 자신에게 "디지털 해독"을 제공하고 응용 프로그램에 대한 제한을 설정하고 소진 및 정보 소음에서 회복하기 위해 퇴각을 주선할 수도 있습니다.
FOMO와의 싸움에서 당신은 혼자가 아니라는 것을 기억할 가치가 있습니다. 전 세계 수백만 명의 사람들이 당신의 감정을 공유하고 인터넷에서 겉보기에 완벽한 사진은 누군가의 삶의 일부일뿐입니다.