감기 예방을 위해 의사는 감기가 시작되기 1-2 개월 전에 인플루엔자 예방 접종을 권장합니다.
이러한 조치는 바이러스 공격에 대해 사전에 신체를 준비하고 안정적인 보호를 개발하는 데 도움이됩니다. 독감이 유행하는 동안에는 종합 비타민제와 미네랄 복합제를 복용하는 것이 좋습니다.
의약품 외에도 인플루엔자 퇴치 및 예방을위한 민간 요법이 많이 있습니다. 그들은 훨씬 저렴하고 때로는 약물보다 몸을 더 잘 조율 할 수 있습니다.
민간 요법으로 인플루엔자를 예방하기위한 조치가 많이 있습니다. 그러나 우선 위생 절차부터 시작하는 것이 좋습니다. 신선한 공기가 미생물 수를 줄이므로 건물 환기는 필수 항목입니다. 감염 위험이 훨씬 높기 때문에 혼잡 한 장소를 피하십시오. 대중 교통을 선호한다면 위험한 바이러스로부터 당신을 구할뿐만 아니라 신체적으로도 힘을 줘서 독감과 싸우는데도 중요합니다.
수면은 건강한 면역 체계의 중요한 부분입니다. 수면 부족은 신체의 전반적인 약화로 이어져 병에 걸릴 가능성이 높아집니다. 추운 계절에는 수면 시간을 1-2 시간 늘릴 가치가 있습니다.
경화는 인플루엔자 퇴치를 예방하기위한 중요한 조치입니다. 아침에 찬물로 얼굴을 씻거나 몸 전체에 문지르도록 스스로 훈련하십시오. 접촉 샤워는 혈관을 강화하고 톤을 높이며 전반적인 건강에 유익한 영향을 미칩니다. 구내 소독에주의를 기울일 가치가 있습니다. 식초 한 스푼을 물 XNUMX 리터에 희석하여 불에 태우면 공기가 정화됩니다.
추운 계절에는 비타민 C가 풍부한 식품을 섭취해야 합니다. 건포도에 다량 함유되어 있어 겨울을 대비해 미리 준비해야 하는 신선한 귤, 레몬, 소금에 절인 양배추, 오렌지, 자몽, 크랜베리가 있습니다. 후자에서 믿을 수 없을만큼 영양소가 풍부한 비타민 주스를 준비 할 수 있습니다.
약용 식물의 달인을 복용하면 독감으로부터 자신을 확실하게 보호하는 데 도움이 됩니다. 자기 전에 라임 꽃차를 끓입니다. 라즈베리와 건포도 잎을 섞어 끓는 물을 붓습니다. 이 국물을 하루에 2잔씩 먹으면 면역력에 유익한 효과가 있습니다.
꿀은 감기와의 싸움에서 당신의 주요 동맹국입니다. 이 치유 물질을 하루에 50g 섭취하면 유용한 요소로 몸을 포화시킬 수 있습니다. 프로폴리스는 독감 유행 기간에도 중요합니다. 밤에 뺨에 붙인 작은 조각은 구강의 모든 위험한 미생물을 파괴합니다.
마늘을 먹으면 독감을 예방할 수 있습니다. 그것은 효과적으로 작동하며 미생물을 파괴하는 데 탁월합니다. 예방을 위해 하루 2정을 섭취해야 합니다. 당근 주스도 독감 퇴치에 도움이 됩니다.
약한 과망간산 칼륨 또는 요오드 용액으로 코를 헹구면 아플 위험이 크게 줄어 듭니다. 에센셜 오일로 목욕하는 것이 좋습니다. 소나무, 전나무 및 주니퍼 오일이 특히 유용합니다. 물 표면에서 증발하여 점막 표면의 모든 미생물을 파괴하고 공기를 소독합니다.
아프면 스스로 치료해서는 안됩니다. 진행 방법을 알려줄 자격있는 전문가에게 즉시 연락해야합니다. 합병증이 있기 때문에 다리에 질병을 옮기지 마십시오.