트루 라벤더 에센셜 오일의 특성은 무엇입니까?

트루 라벤더 에센셜 오일(라반 둘라 앙구 스티 폴리아) 신경계를 진정시키는 것으로 알려져 있으며 종종 스트레스나 불안을 완화하는 데 권장됩니다. 2012년에 발표된 여러 연구에 대한 체계적인 검토¹ 스트레스와 불안에 대한 라벤더 에센셜 오일의 치료 효과를 확인했습니다. 2007년 저빌에 대한 연구² 심지어 트루 라벤더의 에센셜 오일에 대한 후각 노출은 불안 완화 효과가 있는 벤조디아제핀 계열의 약물인 디아제팜과 동등한 진정 효과가 있음을 보여주었습니다. 진정시키고 이완시키는 성질이 있어 불면증 문제를 치료하는 데에도 효과적입니다.³.

트루 라벤더 에센셜 오일을 사용하는 방법?

스트레스와 불안의 경우, 트루 라벤더 에센셜 오일은 주로 흡입에 사용됩니다. 디퓨저에 2~4방울 떨어뜨리거나, 그렇지 않은 경우 몇 방울을 추가하여 큰 그릇의 끓는 물에서 증기를 빨아들입니다. 에센셜 오일의. 하루에 여러 번 흡입을 반복하십시오.

s Perry R, Terry R, Watson LK, et al., Is lavender an anxiolytic drug? A systematic review of randomised clinical trials, Phytomedicine , 2012 Bradley BF, Starkey NJ, Brown SL, et al., Anxolytic effects of Lavandula angustifolia odour on the Mongolian gerbil elevated plus maze, J Ethnopharmacol, 2007 N. Purchon, Huiles essentielles – mode d’emploi, Marabout, 2001