자유 의지로 성장

우리는 자유를 두려워하는 만큼 소중하게 생각합니다. 그러나 그것은 무엇으로 구성되어 있습니까? 금지와 편견을 거부하면서 원하는 것을 할 수 있는 능력은? 50세에 직업을 바꾸거나 무일푼으로 세계 여행을 가는 것입니까? 그리고 총각이 자랑하는 자유와 정치가가 미화하는 자유 사이에 공통점이 있습니까?

우리 중 일부는 자유가 너무 많다고 생각합니다. 그들은 유럽에서 허용되는 동성 결혼이나 Dom-2와 같은 TV 프로젝트를 승인하지 않습니다. 반대로 다른 사람들은 언론, 언론 및 집회의 자유가 제한될 수 있다는 점에 분노합니다. 이것은 우리의 권리를 의미하는 복수형에 "자유"가 있고 철학적 의미에서 "자유"가 있음을 의미합니다. 독립적으로 행동하고 선택하고 스스로 결정할 수 있는 능력입니다.

그리고 나는 이것을 위해 무엇을 얻습니까?

심리학자들은 자신의 견해를 가지고 있습니다. 그들은 자유를 우리 자신이 아니라 우리의 행동과 연관시킵니다. 가족 심리 치료사 Tatyana Fadeeva는 이렇게 말합니다. – 그렇기 때문에 "화이트칼라 근로자"는 종종 자유롭지 않다고 생각합니다. 일년 내내 사무실에 앉아 있지만 저는 강가에 가고 싶고 낚시를 하거나 하와이에 가고 싶습니다.

반대로 연금 수급자들은 어린 자녀와의 걱정, 출근 등의 자유에 대해 이야기합니다. 이제 원하는대로 살 수 있고 기뻐하며 건강 만 허용하지 않습니다 ... 그러나 제 생각에는 그러한 행동 만이 진정한 자유라고 할 수 있으며 이에 대해 우리는 책임을 질 준비가되어 있습니다.

즉, 온 집안이 잠든 사이에 밤새 기타를 치며 즐기는 것은 아직 자유가 아니다. 그러나 동시에 화가 난 이웃이나 경찰이 언제든 달려올 수 있다는 사실에 대비한다면 이것이 자유입니다.

역사적 순간

자유가 가치가 될 수 있다는 생각은 XNUMX세기의 인본주의 철학에서 비롯되었습니다. 특히 미셸 몽테뉴는 인간의 존엄성과 개인의 기본권에 대해 광범위하게 썼다. 모든 사람이 조상의 발자취를 따르고 계급에 따라 살아야 하는 운명의 사회, 농민의 아들이 필연적으로 농민이 되는 운명의 사회, 가업이 대대로 계승되는, 부모가 있는 사회. 자녀를 위해 미래의 배우자를 선택하는 경우 자유에 대한 문제는 부차적입니다.

사람들이 자신을 개인으로 생각하기 시작하면 더 이상 그렇지 않습니다. 자유는 계몽주의 철학 덕분에 한 세기 후 전면에 나타났습니다. 칸트, 스피노자, 볼테르, 디드로, 몽테스키외, 사드 후작(27년을 감옥과 정신병원에서 보냈다)과 같은 사상가들은 인간의 정신을 무명, 미신, 종교의 족쇄에서 해방시키는 임무를 맡았습니다.

그리고 나서 처음으로 자유 의지가 부여되고 전통의 부담에서 해방된 인류를 상상할 수 있게 되었습니다.

어때 우리 방식이야

게슈탈트 치료사 Maria Gasparyan은 “인생에 존재하는 한계를 인식할 필요가 있습니다. – 금지 사항을 무시하면 개인의 심리적 미성숙을 나타냅니다. 자유는 심리적으로 성숙한 사람들을 위한 것입니다. 아이들은 자유를 다루는 법을 모릅니다.

아이가 젊을수록 그에게 덜 자유와 책임이 있습니다. 즉, “나의 자유는 다른 사람의 자유가 시작되는 곳에서 끝난다.” 그리고 그것을 방임성 및 자의성과 혼동해서는 안됩니다. 책임은 자유의 필요조건임이 밝혀졌다.

그러나 이것이 러시아인의 귀에는 이상하게 들릴 것 같습니다... 우리 문화에서 자유는 자유 의지, 즉흥적 충동과 동의어이며 책임이나 필요성이 전혀 없습니다. Tatyana Fadeeva는 "러시아인은 모든 통제에서 도망치고 모든 제한에 맞서 싸웁니다. “그리고 그는 자제를 외부로부터 부과된 것과 같은 “무거운 족쇄”라고 말합니다.”

러시아인은 모든 통제에서 도망치고 모든 제한에 맞서 싸웁니다.

이상하게도 자유와 의지의 개념은 원하는 것은 무엇이든 할 수 있고 얻을 수 없다는 의미에서 심리학자의 관점에서 볼 때 전혀 연결되어 있지 않습니다. "그들은 다른 오페라에서 온 것 같습니다."라고 Maria Gasparyan은 말합니다. "자유의 진정한 표현은 선택을 하고, 제한을 받아들이고, 행동과 행동에 책임을 지고, 선택의 결과를 인식하는 것입니다."

파괴 - 건물이 아님

정신적으로 12~19년으로 돌아간다면 겉으로는 거의 드러나지 않았음에도 그 당시 우리가 얼마나 자주 독립을 갈망했는지 기억할 것입니다. 그리고 대부분의 십대들은 부모의 영향에서 벗어나기 위해 자신의 길에 있는 모든 것을 항의하고 파괴하고 부수고 있습니다.

Maria Gasparyan은 "그리고 나서 가장 흥미로운 것이 시작됩니다."라고 말합니다. – 십대는 자신을 찾고, 가까운 것을 더듬으며, 가깝지 않은 것을 찾고, 자신의 가치 체계를 개발합니다. 그는 부모의 가치를 일부 받아들이고 일부는 거부할 것입니다. 예를 들어, 나쁜 시나리오에서 엄마와 아빠가 별거 과정을 방해하면 자녀가 십대 반란에 빠질 수 있습니다. 그리고 그에게 해방의 아이디어는 매우 중요해질 것입니다.

무엇을 위해 무엇을 위해, 그것은 분명하지 않습니다. 자신의 꿈을 향한 움직임이 아니라 항의를 위한 항의가 메인이 되는 것처럼. 평생 지속될 수 있습니다.” 그리고 사건이 잘 발전하면 십대는 자신의 목표와 욕망에 도달하게 될 것입니다. 무엇을 위해 노력해야 하는지 이해하기 시작하십시오.

성취의 장소

우리의 자유는 환경에 얼마나 의존하고 있습니까? 이에 대해 프랑스 작가이자 실존 철학자인 장 폴 사르트르는 “침묵의 공화국”이라는 기사에서 “우리는 점령기만큼 자유로웠던 적이 없었다”라는 충격적인 말을 남겼습니다. 그 운동에는 의무의 무게가 있었다.” 우리는 저항하거나 반항하거나 침묵할 수 있습니다. 갈 길을 알려주는 사람이 아무도 없었어요.”

Sartre는 모든 사람이 다음과 같은 질문을 스스로에게 하도록 권장합니다. 사실 인생에서 능동적인 배우가 되기 위해 가장 먼저 노력해야 할 것은 피해자의 입장에서 벗어나는 것이다. 우리 각자는 잠재적으로 자신에게 좋은 것과 나쁜 것을 자유롭게 선택할 수 있습니다. 우리의 가장 큰 적은 우리 자신입니다.

부모가 말했듯이 "이렇게 되어야 한다", "그렇게 해야 한다"를 자신에게 되풀이하여 기대를 속이는 우리를 부끄럽게 함으로써 우리는 우리 자신의 진정한 가능성을 발견하도록 허용하지 않습니다. 우리는 어린 시절에 겪었던 상처와 우리를 사로잡는 외상적 기억에 대해 책임이 없지만, 우리가 그것을 기억할 때 우리에게 나타나는 생각과 이미지에 대해서는 책임이 있습니다.

그리고 그것들로부터 우리 자신을 해방해야만 우리는 존엄과 행복을 가지고 살 수 있습니다. 미국에서 목장을 만드시겠습니까? 태국에서 레스토랑을 여세요? 남극으로 여행을 가시나요? 왜 당신의 꿈에 귀를 기울이지 않습니까? 우리의 욕망은 종종 다른 사람들이 불가능하다고 생각하는 것을 성취할 수 있는 힘을 주는 추진력 있는 생각을 낳습니다.

이것은 삶이 쉽다는 것을 의미하지 않습니다. 예를 들어, 혼자 아이를 키우고 있는 젊은 어머니에게 저녁 시간에 요가 수업에 참석하기 위해 시간을 내는 것만으로도 때로는 정말 대단한 일입니다. 그러나 우리의 욕망과 그것이 가져다주는 즐거움은 우리에게 힘을 줍니다.

당신의 "나"를 향한 3단계

게슈탈트 치료사 Maria Gasparyan이 제공하는 세 가지 명상은 평온을 얻고 자신과 가까워지는 데 도움이 됩니다.

“부드러운 호수”

운동은 고조된 감정을 줄이는 데 특히 효과적입니다. 당신의 마음의 눈앞에 절대적으로 고요하고 바람 없는 호수가 있다고 상상해 보십시오. 표면은 저수지의 아름다운 은행을 반영하여 완전히 고요하고 고요하고 매끄 럽습니다. 물은 거울처럼 깨끗하고 균일합니다. 그것은 푸른 하늘, 눈처럼 흰 구름과 키 큰 나무를 반영합니다. 당신은 단순히 이 호수의 표면에 감탄하고 그 고요함과 고요함에 동조합니다.

5-10분 동안 운동을 하고 그림을 설명하고 그 안에 있는 모든 것을 정신적으로 나열할 수 있습니다.

"브러시"

이것은 혼란스러운 생각을 집중시키고 제거하는 오래된 동양 방식입니다. 묵주를 잡고 천천히 뒤집어 이 활동에 완전히 집중하고 과정 자체에만 주의를 기울이십시오.

손가락이 구슬을 어떻게 터치하는지 듣고 감각에 몰입하여 최대의 인식에 도달하십시오. 묵주가 없으면 엄지손가락을 스크롤하여 묵주를 교체할 수 있습니다. 많은 사람들이 생각하는 것처럼 손가락을 교차하고 이 동작에 완전히 집중하면서 엄지손가락을 굴립니다.

"이별의 폭군"

어떤 종류의 사람들이 내면의 아이를 두려워합니까? 그들이 당신을 지배합니까, 당신이 그들을 우러러 보입니까, 아니면 그들이 당신을 약하게 느끼게합니까? 그들 중 하나가 당신 앞에 있다고 상상해보십시오. 그 앞에서 기분이 어때? 신체의 감각은 무엇입니까? 자신에 대해 어떻게 생각하십니까? 당신의 에너지는 어떻습니까? 이 사람과 어떻게 소통합니까? 스스로를 판단하고 변화시키려 합니까?

이제 자신이 우월하다고 느끼는 삶의 주인공을 확인하십시오. 당신이 그 앞에 있다고 상상하고 같은 질문을하십시오. 답변을 비교합니다. 결론을 내리십시오.

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