두통은 현대인의 삶에서 가장 흔한 문제 중 하나입니다. 일반적인 두통, 편두통 및 군발성 두통의 세 가지 범주로 분류됩니다. 이 질병에는 여러 가지 이유가 있습니다. 머리의 생리적 변화, 혈관 협착, 신경 활동 장애, 유전적 소인, 흡연, 과도한 알코올 섭취, 체내 수분 부족, 과다 수면, 눈의 피로, 목 기형 등이 있습니다. 우리는 종종 통증 증상을 신속하게 완화하기 위해 강력한 진경제를 사용합니다. 그러나 두통을 빠르고 쉽게 도울 수 있는 많은 자연 요법이 있습니다. 예를 들어, 체내 수분 부족은 두통의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 이 경우 물 한 컵을 마시면 통증이 완화됩니다. 몸에 충분한 물을 제공하려면 하루에 8-10잔의 물을 마시는 것이 중요합니다. 다음은 두통을 다루는 몇 가지 자연스러운 방법입니다. 1. 생강
생강은 머리에 있는 혈관의 염증을 줄여 통증을 완화시킵니다. 생강과 레몬즙을 같은 양으로 섞는다. 하루에 한 번 또는 두 번 섭취하십시오. 또는 마른 생강 1티스푼과 물 XNUMX 테이블스푼을 이마에 바르십시오.
2. 민트 주스
멘톨과 멘톤은 민트의 주성분으로 두통 완화에 매우 효과적입니다. 민트 잎으로 주스를 만들어 이마와 관자놀이에 바릅니다. 3. 박하 페퍼민트에는 막힌 혈관을 청소하는 데 도움이 되는 멘톨이 포함되어 있습니다. 몸을 진정시키는 효과도 있다. 아몬드 또는 올리브 오일 3테이블스푼과 페퍼민트 에센셜 오일 1방울을 섞습니다. 이마와 관자놀이를 마사지하십시오. 이마에 신선한 페퍼민트 잎을 바를 수도 있습니다. 4. 바질
바질은 근육 이완을 촉진하여 근육 긴장으로 인한 두통 치료에 유용합니다. 또한 진정 및 진통 효과가 있습니다. 냄비에 바질 잎 한 스푼 또는 바질 오일 몇 방울을 끓인 다음 냄비에 부드럽게 몸을 기울여 증기 목욕을 하십시오. 5. 라벤더 오일 라벤더 에센셜 오일의 부드러운 향기는 두통을 극복하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 라벤더는 편두통 증상에도 효과적일 수 있습니다. 천에 라벤더 에센셜 오일 몇 방울을 떨어뜨리고 흡입하십시오. 에센셜 오일을 섭취하지 마십시오! 6. 각얼음 얼음의 차가움은 두통에 기여하는 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 편두통에 도움이 되도록 목 뒤에 얼음 조각을 두십시오.