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안내 명상 자신을 재발견하고 채우지 못한 것을 남겨두는 방법
마음챙김 전문가인 심리학자 벨렌 콜로미나(Belén Colomina)는 이 가이드 명상 세션에서 또 다른 단계로 나아가는 데 필요한 동기와 용기를 찾는 열쇠를 제공합니다.
PM7: 25El 문화, 그것은 삶의 본질적인 부분입니다. 매 순간 우리의 환경, 몸, 마음은 변합니다. 우리는 끊임없이 산다 운동 y 변환. 그러나 많은 경우 우리는 그것을 보지 않거나 부정하거나 '좋은 것보다 나쁜 것이 더 잘 알려져 있다'고 생각하고 확신하며 '변화 없음'에 집착합니다. 우리는 붙잡고 물건, 사람들을, 관계 o 패턴 그것이 일어난 순간에 우리에게 도움이 되었지만 지금 여기에서는 더 이상 우리 삶에 가치나 건설적인 의미가 없습니다.
멈추는 것이 중요하다 개정하다 우리 삶에 더 이상 추가되지 않는 것은 무엇이며 사물, 패턴 또는 관계에 무게를 두고 우리가 할 수 있는 것은 무엇입니까? 제시, 변경할 수 있습니다.
해제, 당신에게 의미가 있는 것을 수용할 수 있도록 놓아두십시오. 제시, 당신의 하루에. 우리는 매 순간 자신을 재창조할 수 있고, 계속 성장할 수 있는 능력을 가지고 있으며, 이를 위해 우리는 이것을 준비했습니다. 명상 당신을위한. 현재부터 버리고, 버리고, 받고, 성장하고, 돌아갈 수 있도록 스스로를 재창조하십시오.