모든 가족 구성원과 물론 Natalia 자신도 결과에 만족했습니다.
25년 전, 120세의 브라질 출신 Natalia Teixeira의 체중은 10kg이었습니다. Natalia는 하루에 최대 XNUMX개의 초콜릿 바를 먹을 수 있었습니다. 그녀의 매일 식단에는 패스트 푸드, 칩, 소다 및 기타 정크 푸드가 포함되었습니다. Natalia는 그 나라에서 가장 완벽한 여성이라는 별명을 얻었습니다. 매우 실망스럽고 건강에 매우 좋지 않았습니다.
이것은 더 계속될 수 있었지만 한 단계 만이 이벤트의 발전에 영향을 미쳤습니다. Natalia는 Instagram에 등록하기로 결정했습니다. 그는 자신의 첫 게시물을 통해 캐주얼한 의상으로 몸매를 뽐냈다. 그런 다음 사용자는 아첨하지 않는 댓글로 소녀를 샤워하기 시작했습니다. Teixeira는 계정을 삭제해야 했습니다.
다음 날 아침에 일어나보니 Natalia는 “뚱뚱하고 역겹다”고 느꼈습니다. Teixeira는 그녀가 행동해야 한다는 것을 알고 있었습니다. 그녀는 사무실 일을 그만두고 앉아서 일해야 했고 개인 트레이너도 고용했습니다. 동시에 그녀는 고단한 다이어트를 하지 않고 영양을 엄격하게 제한했지만 단 음식만 거부하고 초콜릿은 식단에서 완전히 배제했습니다.
Natalia는 매일 체육관을 방문하기 시작했습니다. 수업 시작 4분 만에 소녀는 넘어져 울고 비명을 지르고 싶었다. 그러나 그녀는 일어나 목표를 향해 계속 걸었다. 몇 달 동안 새로운 생활 방식을 취한 후 Teixeira의 체중은 녹기 시작했습니다. 50년 만에 12kg을 감량했고 체지방은 XNUMX%만 남았다. Natalia는 보디 빌딩에 관심을 갖게 되었고 코치는 그녀를 대회에 대비시켜 주었습니다. 그녀는 대회에서 XNUMX위를, XNUMX개월 후에는 XNUMX위를 차지했습니다.
Natalia는 개인 블로그를 적극적으로 유지하고 자신의 이야기를 들려주기 시작하여 소녀들이 변화를 일으키도록 고무했습니다. Teixera에 따르면 그녀는 체중을 줄이는 특이한 방법을 발견할 수 있었습니다. 영양과 적극적인 훈련을 제한하는 것이 아니라 사고 방식을 바꾸는 것이었습니다.
남편 길슨을 만나 18세에 결혼했다. 그 당시 나는 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 회계사로 일하기 시작했습니다. 내가 한 모든 것은 먹고 앉아 있었다. 나는 엄청난 양의 정크 푸드를 먹었습니다. 하루에 5000칼로리를 추가로 섭취했습니다. 그날 밤 이미 옆구리에 지방이 뚝뚝 떨어지는 것을 느꼈을 때, 나는 바꾸기로 결정했습니다. 그런데 요점은 식사를 다르게 하거나 헬스장을 다니기 시작한 것 뿐만 아니라 생각을 바꿨다는 것입니다. 이것이 나의 변화의 열쇠가 되었습니다. 그 소녀는 자신의 개인 블로그에 글을 씁니다.
Natalia에 따르면 그녀는 문제에 대한 접근 방식을 완전히 바꿨기 때문에 목표를 달성할 수 있었습니다. 이제 Teixeira는 심리학을 적극적으로 연구하고 보디 빌딩에 종사하며 소녀들에게 적절한 체중 감량의 기초를 가르칩니다. 남편과 아이들은 이제 자신을 세계에서 가장 행복한 여성 중 한 명으로 여기는 나탈리아를 자랑스럽게 생각합니다!