우리는 심장병을 문명의 질병으로 이야기합니다. 그들은 더 이상 고립된 사례가 아니며, 문제는 사회의 많은 부분에 관련되어 있으며 이는 과소평가되어서는 안 된다는 신호입니다. 주로 심장은 우리 몸에서 가장 중요한 기관 중 하나이기 때문입니다. 그렇기 때문에 그들을 돌봐야 합니다.
심장은 가슴 중앙에 위치하며 오른쪽은 왼쪽 폐에 양보합니다. 따라서 왼쪽에만 있다는 일반적인 오해가 있습니다. 그것은 기쁨, 행복감, 사랑에서 절망과 긴장에 이르기까지 우리의 모든 감정 상태에 반응합니다. 이러한 경우 세포에 더 많은 산소를 공급하기 위해 박동 빈도를 곱합니다.
이미 문명군에 포함된 가장 흔한 질병 중 하나는 죽상 동맥 경화증입니다. 그것은 동맥 벽의 손상으로 인해 내부 장기의 허혈을 유발할 수 있으며 결과적으로 좁아집니다. 이 질병의 원인은 아직 완전히 이해되지 않았습니다. 확실히 그것은 부적절한 생활 방식, 부적절한 영양 섭취의 영향을 받습니다.
우리는 또한 심장 마비 사례에 대해 점점 더 자주 듣습니다. 40세 이상의 사람들에게 가장 자주 영향을 미칩니다. 담배를 피우거나 고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤이 있거나 다른 가족 구성원에게 심장마비를 일으킨 적이 있는 사람은 위험합니다. 심장 마비는 조기 사망의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 가능한 한 빨리 인식하는 것이 매우 중요합니다. 일반적으로 주요 증상은 숨가쁨과 흉통이며 약 20분간 지속될 수 있습니다. 이 경우 즉시 의사에게 연락하거나 구급차를 불러야 합니다.
심장 근육에 문제가 있으면 선천적 결함과 유전적 부담에도 주의를 기울여야 합니다. 매우 자주 그들은 생후 첫 해에 감지되지 않고 훨씬 나중에 우리의 건강에 영향을 미칩니다. 그렇기 때문에 예방과 정기 검진이 매우 중요합니다. "육안"으로 보이는 증상은 치료를 시작하는 마지막 신호일 수 있습니다.
나이가 들수록 심장은 점점 약해지기 때문에 관리가 더욱 중요합니다. 예를 들어, 과학자들은 50세 이상 인구의 65% 이상이 고혈압을 앓고 있다는 사실을 입증했습니다. 이것은 나이가 들수록 압력이 높아지는 자연스러운 현상이지만 그 이유는 생활 방식에도 있습니다. 비만도 매우 흔한 원인입니다.
현재 우리의 심장이 아프기 시작하고 더 이상 효율적이지 않게 만드는 수많은 외부 요인이 있습니다. 우선 과도한 스트레스가 그를 해친다. 더 자주 그리고 더 오래 지속될수록 악화됩니다. 여기에 잘못된 식단을 추가하면 알코올 및 담배와 같은 자극제의 사용은 이 가장 중요한 근육의 효율성 감소에 매우 빠르게 기여합니다.
이러한 유형의 문제를 효과적으로 다루기 위해서는 먼저 우리 마음에 문제가 있음을 인식해야 합니다. 다음 증상에 주의를 기울이는 것이 매우 중요합니다.
- 과도한 신체 활동으로 인한 호흡 곤란,
– 빈번하고 장기간의 피로,
- 메스꺼움, 실신, 의식 상실,
– 가속 심장 박동, 이른바 심계항진
- 발의 붓기, 눈 밑의 붓기,
– 파란 피부
- 가슴 통증.
이러한 증상이 나타나면 즉시 전문의, 즉 심장 전문의와 상담해야 합니다. 40세 이상은 XNUMX년에 XNUMX회 이상 검사를 받는 것이 좋습니다. 정기적으로 스스로 혈압을 측정하는 것도 기억해야 합니다. 이러한 증상을 무시하면 결국 심장마비와 사망에 이를 수 있습니다.
마음을 미리 챙기기 위해서는 규칙적인 운동도 잊지 말아야 한다. 몸에 무리한 힘을 주어서는 안됩니다. 야외 산책을 권장합니다. 스트레스를 줄이는 것도 좋습니다. 불포화 지방, 비타민 및 기타 영양소가 포함된 과일과 채소, 생선으로 식단을 풍부하게 하는 것도 가치가 있습니다. 너무 늦기 전에 오늘 마음을 돌볼 가치가 있습니다.