때때로 우리는 한 가지 말을 하지만 정반대로 생각합니다. 이는 다른 사람들과의 의사소통에 부정적인 영향을 미칩니다. 대담자를 더 잘 이해하고 그들로부터 추가 정보를 얻는 방법을 배우는 방법은 무엇입니까? 속도를 줄이고 «점성 접촉» 상태로 들어가십시오.
일상적인 의사 소통에서 우리는 종종 대화 상대의 말에 너무 빨리 자동으로 반응하여 불필요한 갈등으로 이어집니다. 그러한 자동 현상을 피하는 데 도움이 되는 비유를 공유하고 싶습니다.
심리 치료에서 해결되는 과제 중 하나는 내담자의 의사 소통이 어떻게 작동하는지 이해하는 것입니다. 외부, 다른 사람들, 특히 치료사와 함께, 내부적으로 - 서로 다른 하위 인격들 사이에 대화가 있을 때. 저속으로 분해하여 감속하는 것이 더 편리합니다. 시간을 갖고 어떤 현상을 알아차리고 이해하고 가장 좋은 대응 방법을 선택하는 것.
나는 이 둔화를 «점성 접촉»이라고 부릅니다. 물리학에서 점성은 공간의 저항에 의해 생성됩니다. 물질 또는 장의 입자는 신체가 너무 빨리 움직이는 것을 방지합니다. 접촉 시 이러한 저항은 적극적인 관심을 보장합니다.
다른 사람에게 주의를 집중하면 말, 몸짓, 행동 …
특별한 역할은 대담자가 나에게 말하는 것(그가 전달하려고 하는 아이디어는 무엇입니까?)이 아니라 이것이 어떻게 일어나는가(그는 어떤 어조로 말합니까? 그는 어떻게 앉고, 호흡하고, 몸짓을 하나요?)를 목표로 하는 질문에 의해 수행됩니다. .
그래서 한 번에 여러 가지 일을 할 수 있습니다. 첫째, 콘텐츠에 덜 반응하기 때문에 자동 반응 속도가 느려집니다. 둘째, 일반적으로 숨겨져 있는 추가 정보를 얻습니다. 예를 들어, 세션에서 "나는 당신을 별로 좋아하지 않습니다."라는 말을 듣습니다. 저에게 있어 일반적인 자연스러운 반응은 방어와 심지어는 보복 공격입니다. "글쎄, 네가 나를 좋아하지 않는다면, 그럼 안녕."
하지만 그 날카로운 말이 어떤 어조, 몸짓, 자세로 말했는지에 주목하면서 나는 속도를 늦추고 자신의 대답을 미루었다. 동시에, 나는 알 수 있습니다. 한 사람이 구두로 나와 관계를 끊으려하지만 분명히 떠날 의사가없는 의자에 자신감 있고 편안하게 앉아 있습니다.
그리고 그것은 무엇입니까? 그런 행동을 어떻게 설명해야 할까요? 클라이언트가 직접 설명할 수 있습니까?
발견된 모순으로부터 보다 건설적인 대화와 치료의 새로운 노선이 자랄 수 있습니다.
또한 나에게 무슨 일이 일어나고 있는지 궁금합니다. 대담자가 나에게 어떤 영향을 미치나요? 그의 말이 나를 화나게 하거나 동정심을 불러일으키는가? 그에게서 멀어지고 싶습니까, 아니면 더 가까이 가고 싶습니까? 우리의 의사 소통은 무엇과 비슷합니까? 싸움 또는 춤, 무역 또는 협력?
시간이 지남에 따라 내담자는 "무슨 일이 일어나고 있으며 어떻게 일어나고 있습니까?"라는 질문을 통해 관심을 관리하는 방법을 배웁니다. 조금씩, 그들은 속도를 늦추고 더 주의를 기울이고 결과적으로 더 부유한 삶을 살기 시작합니다. 결국 한 스님이 말했듯이, 방심하면 우리는 꿈 속에서 죽습니다.