각 사람은 자신의 행복 비결을 찾고 있습니다. 아침에 미소로 일어나고 밝은 만족감으로 잠들기 위해. 지나가는 하루하루를 즐기고 꿈을 이루는 시간을 갖습니다. 충족되고 필요하다고 느끼기 위해. 우리는 아침 요가를 하고, 유용한 책을 읽고, 효과적인 훈련을 하고, 옷장 선반에 새 물건과 옷을 비축합니다. 이 중 일부는 작동하고 일부는 작동하지 않습니다.
왜 이런 일이 발생합니까? 그리고 행복을 위한 단 하나의 레시피가 있습니까? 독자 여러분, 무엇이 당신을 행복하게 하는지 묻기로 했습니다. 투표 결과를 볼 수 있습니다. 그리고 전문가, 교사, 심리학자들의 의견, 행복한 사람이 되는 방법과 매일, 사계절을 즐기기 위해 필요한 것이 무엇인지도 배웠다.
당신에게 행복이란 무엇입니까?
저에게 행복은 성장, 발전입니다. 어제 이루지 못한 것을 오늘 이루었다는 생각에 뿌듯합니다. 아주 작은 것일 수 있지만, 그것들이 인생 전체를 구성합니다. 그리고 발전은 항상 나에게 달려 있습니다. 그녀가 나에게 가르치는 모든 교훈을 통해 내 삶에 사랑을 더할 수 있는지 여부는 나에게 달려 있습니다. 사랑 안에서 자라는 것은 행복이 나에게 무엇을 의미하는지 설명하는 방법입니다.
행복에 관한 가장 좋아하는 인용문은?
나는 행복에 대한 고대 그리스 정의를 좋아합니다. “행복은 우리의 잠재력을 최대한 발휘하기 위해 노력할 때 경험하는 기쁨입니다.” 이것은 아마도 내가 가장 좋아하는 행복에 관한 인용문일 것입니다. 나는 또한 다음과 같은 Maya Angels 인용문을 정말 좋아합니다. “정말 놀라운 날입니다. 나는 이것을 전에 본 적이 없다!” 나에게 그것은 또한 행복에 관한 것입니다.
당신의 행복한 삶의 속성은 무엇입니까?
● 자신에 대한 좋은 태도; ● 명상과 요가; ● 사랑하는 사람과 함께하는 시간. 저 정도면 충분할 것 같아요^^
왜 우리는 종종 불행하다고 느끼는가?
우리 자신을 이해하는 것이 두렵기 때문입니다. 우리는 내부에서 끔찍한 것을 발견할 것이라고 생각합니다. 결과적으로 우리는 우리 자신과 우리의 필요를 이해하지 못하고, 우리에게 정말로 중요한 것을 스스로에게 주지 않으며, 행복에 대한 책임을 외부로 전가합니다. 이제 나에게 남편이 있었다면, 이제 남편이 더 있었다면(당신의 말을 삽입하십시오), 이제 다른 직업/집/돈이 있다면… 우리 외부에 있는 그 어떤 것도 우리를 행복하게 만들 수 없습니다. 그러나 우리 자신을 진정으로 이해하고 돌보기 시작하는 것보다 이러한 환상을 붙잡고 있는 것이 더 쉽습니다. 괜찮아 나도 그랬는데 괴로움으로 이어진다. 인생에서 가장 과감한 발걸음을 내딛는 것, 즉 내면을 들여다보는 것, 그것이 결국 행복으로 이어질 것입니다. 그리고 아직 끝나지 않았다면 그 유명한 영화에서 말했듯이 "아직 끝나지 않았다는 의미입니다."
행복의 첫걸음은…
자신에 대한 좋은 태도. 매우 중요합니다. 우리가 우리 자신에게 더 친절해질 때까지 우리는 행복할 수 없고 다른 사람들에게 진정으로 친절할 수 없습니다.
우리는 우리 자신을 통해 사랑을 배우기 시작해야 합니다. 그리고 자신에게 조금 더 친절해지는 것이 첫 번째 단계입니다. 속으로 자신에게 친절하게 이야기하기 시작하고, 자신에게 귀를 기울이고, 욕망과 필요를 이해하는 시간을 가지십시오. 이것은 첫 번째이자 가장 중요한 단계입니다.
당신에게 행복이란 무엇입니까?
사실 내면의 행복은 우리 삶의 기초이고, 기초가 튼튼하면 어떤 집을 지을 수 있고 어떤 관계도, 일을 할 수도 있습니다. 그리고 집 자체가 변해도 – 외부와 내부가 바뀌거나 쓰나미로 인해 날아가더라도 기초는 항상 남아 있습니다. 이것은 외부 환경에 의존하지 않고 자체 리듬으로 자체적으로 사는 행복입니다. 기쁨과 빛의.
행복한 사람은 묻지 않고 자신이 가진 것에 감사합니다. 그리고 그는 자신을 둘러싼 모든 반짝이는 것들을 버리고 그의 지휘자인 그의 심장의 고동을 분명히 들으며 근원의 근원으로 가는 길을 계속합니다. 행복에 관한 가장 좋아하는 인용문은?
내것의: 당신의 행복한 삶의 속성은 무엇입니까?
잎사귀의 핏줄, 아기의 미소, 노인들의 지혜, 갓 깎은 풀의 냄새, 빗소리, 보송보송한 민들레, 당신이 사랑하는 강아지의 가죽처럼 촉촉한 코, 구름과 태양 , 따뜻한 포옹, 따뜻한 차, 우리가 종종 알아차리지 못하는 멋진 마법 같은 순간들. 그리고 마음으로 살아라!
우리가 이러한 감각으로 충만할 때 행복이라는 빛이 내면에서 빛을 발합니다. 일반적으로 우리가 먹이를 주지 않기 때문에 거의 타지 않지만 점차 타오르기 시작하므로 우리의 감정에 주의를 기울일 가치가 있습니다. 왜 우리는 종종 불행하다고 느끼는가?
모든 것은 우리가 지금 여기를 감사하지 않고 그 과정을 즐기는 방법을 모르기 때문입니다. 대신 혀를 내두르며 잠시 동안만 만족을 주는 목표를 위해 노력합니다. 예를 들어, 저울에서 원하는 수치, 물질적 부, 성공적인 경력, 여행 및 기타 많은 "꽃미남" - 그리고 우리가 그것들에 도달하자마자 인생에서 다른 것이 즉시 그리워지기 시작합니다.
불행과 불만족의 또 다른 상태는 다른 사람과의 비교에서 옵니다. 우리는 우리 존재의 전체 고유성을 깨닫지 못하고 이것으로 고통받습니다. 사람이 자신을 진심으로 깊이 사랑하게 되 자마자 비교가 사라지고 대신 자신에 대한 수용과 존경이 생깁니다. 그리고 가장 중요한 것은 감사입니다.
스스로에게 물어보십시오. 왜 우리는 항상 자신을 다른 사람과 비교합니까? 우리가 우리보다 낫다고 생각하는 사람들과 함께: 더 예쁘고, 건강하고, 더 행복할까요? 예, 이것은 어린 시절부터 여러 가지 이유가있을 수 있지만 주된 이유는 개인의 고유 한 본성에 대한 맹목입니다!
들종이 빨간 벨벳 장미가 아니라 나비가 꿀벌처럼 노란 줄무늬가 없어서 밤에 잠을 자지 않는다는 사실을 겪는다고 상상해보십시오. 또는 참나무는 잎이 현명한 잎보다 더 부드럽다고 자작나무에게 소리를 지르고, 자작나무는 참나무만큼 오래 살지 못하기 때문에 열등감을 경험할 것입니다.
코믹하지 않을까요? 성육신에 있어서 완전한 우리의 본성을 배은망덕하게 부인할 때의 우리의 모습은 이러합니다. 행복의 첫걸음은…
개방적이고 정직한 마음과 자기애를 가지고 일어나서 자신의 삶을 춤추기 시작하십시오. 모든 비교를 중단하고 고유성을 발견하십시오. 지금 있는 모든 것을 감사합니다. 오늘부터 자기 전에 오늘을 감사하며 살아라. 외부 지식과 내부 지혜를 결합하는 방법을 배우십시오.
Ekaterina는 또한 2,5년 전에 세상을 떠난 그녀의 아들에게 쓴 편지를 첨부해 달라고 요청했습니다.
당신에게 행복이란 무엇입니까?
내가하고 싶은 일을하십시오. 이것은 매우 중요한 포인트입니다. 문제에 완전히 몰두하는 것입니다. 이것이 요가를 가르치는 것이라면 가르쳐라. 이것이 사람과의 관계라면 완전히 사람과 함께하십시오. 읽는다면 읽으십시오. 나에게 행복은 온전히 지금 여기, 내 모든 감정과 함께 하는 것입니다. 행복에 관한 가장 좋아하는 인용문은?
(행복은 깨지기 쉽고 행복 추구는 균형) 로렌스 제이 당신의 행복한 삶의 속성은 무엇입니까?
심호흡을 하고, 많이 안아주고, 주의 깊게 먹고, 몸에 스트레스를 주어 주변 세계에 스트레스를 주지 않도록 하십시오. 예를 들어, 어떤 종류의 부하가 있도록 요가나 피트니스를 하십시오. 의식적인 스트레스는 긍정적입니다. 왜냐하면 이 순간에 우리는 무언가를 만들고 있기 때문입니다. 왜 우리는 종종 불행하다고 느끼는가?
우리는 불행이 행복 못지않게 우리의 본성임을 잊습니다. 우리에게는 감정의 파도가 있고 그 파도를 타는 법을 배우기만 하면 됩니다. 우리가 그것들을 탈 때, 우리는 균형을 느끼기 시작합니다. 행복은 모든 것이 변하고 있다는 것을 이해하는 것입니다. 지금보다 더 나은 것을 기대할 수도 있고 더 나쁜 것을 기대할 수도 있습니다. 하지만 내가 기대를 멈추고 바로 이 순간, 마법 같은 일이 일어나기 시작합니다. 행복을 향한 첫걸음 - 이것은…
이상하게 보일지 모르지만, 아주 빨리 경험하고 싶다면 행복의 첫걸음은 바로 찬물이다. 거의 얼음에 가까운 물에 뛰어들어 숨을 들이쉬고 최소 30초 동안 그 상태를 유지합니다. 30초 후 가장 먼저 느끼는 것은 우리 몸이다. 우리는 모든 우울증을 잊을 만큼 살아 있습니다. 두 번째로 우리가 물에서 나왔을 때 느낄 수 있는 것은 즉시 기분이 얼마나 좋아지는가입니다.
당신에게 행복이란 무엇입니까?
행복은 당신이 사랑하고 사랑받을 때의 마음의 상태입니다... 우리가 여성의 본성과 조화를 이루는 것은 이 상태입니다. 행복에 관한 가장 좋아하는 인용문은?
달라이 라마 마음의 평화는 우리 여성들에게 매우 중요합니다. 마음이 고요할 때 우리는 마음의 소리에 귀를 기울이고 우리를 행복으로 이끄는 조치를 취합니다. 당신의 행복한 삶의 속성은 무엇입니까?
● 마음속의 미소;
● 사랑하는 사람이 만들어주는 모닝커피.
● 바닐라, 계피 및 갓 준비한 과자의 향기로 가득 찬 집.
● 확실히 – 집에 꽃이 있습니다.
● 춤추고 싶게 만드는 음악. 왜 우리는 종종 불행하다고 느끼는가?
나는 최근에 명상 코스를 수강했고 부정적인 생각과 감정에 대한 무지와 동일시가 우리를 불행하게 만든다고 확실히 말할 수 있습니다. 행복을 향한 첫걸음 - 이것은…
이것은 자신과 좋은 관계를 형성하고 내면의 자아, 신체 및 여성의 본성에 대한 신뢰, 깊은 존경 및 사랑으로 가득 차 있습니다.
행복은 실제로 모든 사람의 내면에 살고 있음이 밝혀졌습니다. 당신은 그것을 찾거나 얻을 필요가 없습니다. 오히려 멈추고 자신의 내면을 들여다보십시오. 모든 것이 이미 거기에 있습니다. 행복을 보는 방법? 간단하게 시작하세요. 사랑하는 사람과 시간을 보내고, 작은 친절을 베풀고, 자신을 칭찬하고, 개선하고 싶은 점을 스스로에게 물어보세요. 아니면 그냥 얼음물로 샤워를 하세요 🙂