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여성의 월경 주기: 정확한 달력
D1~D14: 난자가 준비 중입니다. 이것은 난포 또는 배란 전 단계입니다.
월경주기는 월경 첫날부터 시작됩니다. 이 첫 번째 단계는 평균 1~3일 동안 지속되는 출혈의 시작으로 시작됩니다(그러나 5일만 지속되거나 최대 2일까지 연장될 수 있음). 수정이 이루어지지 않으면 성호르몬(프로게스테론) 수치가 급격히 떨어지고 혈액으로 채워진 자궁 내막의 상층이 질을 통해 제거됩니다. 출혈이 시작된 후 수일 이내에 자궁 내막이 재건되기 시작합니다., 에스트로겐 생산 증가의 영향으로. 이 호르몬은 난자가 발달하는 난소 표면의 작은 구멍인 난포에서 분비됩니다.
자궁 내막(자궁내막이라고도 함) 제거와 함께 수정란을 받기 위해 자궁을 준비하는 과정이 다시 시작됩니다. 이 단계가 끝나면 난소에 있는 난포 중 하나만 성숙하여 난모세포를 배출합니다.
배란일은 무엇입니까?
정확한 배란일을 계산하는 방법은 무엇입니까? 배란은 일반적으로 난포기 말기에 발생하며, 14일 주기의 28일째에, 소위 황체 형성 호르몬(LH)의 최고 분비 후 38시간. 배란은 24시간 지속되며 난소(주기에 관계없이 왼쪽 또는 오른쪽)에서 난모세포의 방출에 해당합니다. 난자가 된 난모세포는 정자에 의해 수정된 다음 나팔관으로 내려가 자궁에 착상될 수 있습니다.
참고로 섹스 후 정자는 최대 4일 동안 생존할 수 있습니다. 당신의 생식 기관에서. 난자의 수명은 약 24시간이므로 성공 확률은 배란일 전후로 약 4일까지 연장됩니다.
D15~D28: 이식 준비 중입니다. 이것은 황체, 배란 후 또는 황체기입니다.
배란 후 난소는 또 다른 호르몬을 분비하고, progesterone. 그 영향으로 자궁 내막이 두꺼워지고 혈관이 확장되어 수정 시 배아를 수용할 수 있도록 내막이 준비됩니다.
수정이 없으면 황체라고 하는 프로게스테론을 분비하는 난소 부분이 14일 후에 위축됩니다. 그러면 프로게스테론 수치가 급격히 떨어지고 자궁 내막이 박리되고 배출됩니다. 이것은 새로운 주기의 시작을 표시하는 규칙입니다.
월경 주기: 그리고 임신의 경우?
수정이 있으면 에스트로겐과 프로게스테론의 생산이 계속됩니다. 자궁 내막이 더욱 두꺼워집니다. 수정된 난자는 자궁 내막에 착상할 수 있으며, 자궁 내막은 흘리지 않고 월경을 일으키지 않습니다. 착상, 즉 임신의 시작입니다. 이 착상은 배란 후 6일 후에 이루어집니다. 임신은 여성의 월경 주기와 매우 다른 호르몬 수치로 나타납니다.
길고, 짧고, 불규칙한: 다양한 기간의 월경 주기
간단하고 정확한 참조를 위해, 생리가 있는 날은 생리 주기의 첫 번째 날입니다.. 기간을 계산하려면 다음 기간 전 마지막 날까지 이동합니다. 주기의 "정상" 길이는 얼마입니까? 작은 일화로 우리는 28일 동안 지속되는 음력 주기를 참고하여 28일 생리 주기를 사용합니다. 따라서 생리가 있을 때 중국어 표현: "I have my moons". 하지만, 월경 주기의 길이는 여성과 삶의 기간에 따라 다를 수 있습니다.. 28일보다 짧은 주기, 더 긴 주기, 심지어 배란 또는 무배란 주기가 있습니다.
일부 주기는 다음과 같을 수 있습니다. 방해받은. 심리적 외상이나 상당한 체중 감소의 결과로 생리가 사라지는 경우도 있습니다. 의심이된다면, 주저하지 말고 당신의 의사, 조산사 또는 산부인과 의사.
체온과 여성의 월경주기
온도는 주기 전반에 걸쳐 변합니다. 난포기 동안에는 37°C 미만이며 변화가 거의 없습니다. 배란 직전에 떨어지며 주기의 가장 낮은 지점에 있습니다. 그런 다음 37 ° C 이상으로 다시 상승하고 월경주기의 마지막 단계 기간 동안이 수준을 유지합니다. 수정이 없으면 월경이 시작되기 직전 체온이 정상 수준으로 떨어집니다. 임신의 경우 열 고원이 계속됩니다.
생리주기를 계산하는 응용 프로그램은 무엇입니까?
생리 주기를 피할 수 있도록 도와주는 스마트폰 앱이 있습니다. 그것은 그녀의 마지막 생리 날짜와 자궁 경부 점액 관찰, 배란 검사 사용 또는 가능한 월경전 증후군의 증상(유방 통증, 우울함, 체액 저류, 두통 등)과 같은 다른 기준을 표시합니다. 특히 Clue, Glow, Natural Cycles, Flo 또는 Menstrual Perio Tracker, 다시 Eve를 인용하겠습니다. 생리 주기를 탐색하고 임신을 시도하고 가임기를 확인하거나 배란일 전후에 금욕을 통해 임신을 피하는 데에도 사용할 수 있습니다.