축제에 가다
1월 XNUMX일은 "힘든 날"이므로 주말부터 축하를 시작합시다. XNUMX월 마지막 주말에 두 개의 비건 페스트를 확인하십시오. Artplay와 DI Telegraph 공간에서 매월 열리는 축제입니다. 우리는 이미 두 이벤트에 대해 발표했습니다. 링크를 따라 등록하고 유익한 시간을 보내십시오. 치아 씨를 맛보고 같은 생각을 가진 사람들과 대화하고 Irena Ponaroshku에서 미소를 짓습니다.
밖에 나가
주말에 아무데도 갈 시간이 없다면 그냥 밖에 나가십시오. 그리고 비가 오나 눈이 오나 그것은 중요하지 않습니다. 심호흡을 몇 번 하면 내면의 균형을 회복하고 다음 날을 위한 힘을 얻을 수 있습니다. 더 몰입하려면 Apothecary Garden으로 가십시오. 날씨가 좋으면 정원 자체를 산책하고, 날씨가 좋지 않으면 온실을 돌아다닙니다. 운이 좋다면 그곳에서 Commonwealth Drama Artists(CAD) 연극 공연 중 하나를 관람하세요. 야자수와 이국적인 초목 사이에서 특히 인상적입니다.
독서에 시간을 할애하다
인생관을 바꿔줄 책을 읽어라. 우리는 영양과 건강 사이의 관계에 대한 가장 광범위한 연구의 결과에 대해 이야기하는 Colin Campbell의 책 "The China Study"에 대해 이야기하고 있습니다. 코넬 대학교의 한 교수가 동물성 단백질에 대한 접근 방식을 완전히 재고하게 만드는 충격적인 사실을 공유합니다. 중국 연구를 이미 읽었다면 캠벨의 베스트셀러인 건강 식품의 연속을 연구할 때입니다. 건강한 식생활에 대한 신화를 폭로합니다.
요가하기
세계 채식주의자의 날은 확실히 무언가를 하는 것입니다. 만트라를 외우고 명상을 하고 아사나를 하십시오. Kundalini 전문가가 될 필요는 없습니다. 가장 중요한 것은 긍정적인 감정에 동조하는 것입니다. 그들은 전반적인 웰빙에 긍정적 인 영향을 미치고 신경 긴장에 대처하는 데 도움이됩니다.
고기 없는 저녁 식사 요리하기
튀김, 바바 가누쉬, 알루 바잉안. 주문처럼 들리나요? 그러나 아니요, 이것은 채식주의 메뉴의 몇 가지 요리 이름에 불과합니다. 한 번도 시도해 본 적이 없다면 지금이 이 오해를 만회할 때입니다. 더 많은 요리 아이디어는 웹사이트에서 찾을 수 있습니다.
자간나트에서 식사하기
저녁 식사가 곧 시작되기 전에 자연적인 필요가 느껴지십니까? 그런 다음 Jagannath(더 최근의 것)를 조사해야 합니다. 거기에서 구성을 읽을 수 없습니다. 모든 식사는 "채식주의자" 또는 "채식주의자"라고 표시된 100% 제공됩니다. 즐기다!
우리 신문에서 인터뷰 읽기
당신은 이미 Jagannath에 가본 적이 있기 때문에 새로운 번호 없이 떠날 기회가 없었습니다. 아무 페이지나 열어서 프라노 먹기를 실천하고 고통스러운 악몽을 없애고 건강에 해를 끼치지 않고 식단을 구성하는 방법을 가르치는 사람들의 이야기에서 영감을 얻으십시오.
좋은 습관을 길러라
오랫동안 양치질을 할 때 물을 잠그고 휴대폰이 충전된 것을 보면 플러그를 뽑으셨나요? 다음으로 진행할 시간입니다. 가장 가까운 쓰레기 수거 장소를 찾아 마지막으로 플라스틱, 유리, 종이를 따로 버리십시오. 가게로 가는 길에 봉지를 버리고 집에 있는 주전자에 사용할 만큼의 물을 데우세요. 여분의 가방은 지구에 추가 부하이며 주전자에 추가 물은 매일 엄청난 CO2 배출량입니다!