우리 모두는 건강한 음식을 먹기 위해 노력합니다. 그런데 반제품을 왜 먹느냐는 질문에 건강식을 먹을 시간이 없다고 답하는 경우가 많다. 시간을 찾고 건강에 좋은 음식을 준비하는 방법에 대한 수십 가지 팁을 제공할 수 있습니다.
미래를 위한 음식을 준비하고 냉동실에 얼리십시오.
아침에 재료를 던지고 퇴근 후 건강한 스튜를 먹을 수있는 슬로우 쿠커를 구입하십시오.
쉽고 빠른 레시피 찾기
그러나 확실히 올바르게 먹고 싶은 마음이 없다면 이러한 팁 중 어느 것도 작동하지 않습니다.
건강한 식사 시간을 찾는 것의 문제는 잘못된 생활 방식 선택의 영향이 즉시 나타나지 않는다는 것입니다. 물론 패스트푸드점에서 식사를 하고 나면 곧바로 불편함을 느낄 수 있지만, 주된 결과는 노년기에만 나타난다. 현재에 모든 것이 순조롭다면 미래에 대해 걱정하는 사람은 거의 없습니다. 그렇기 때문에 적절한 영양 섭취를 소홀히 하고 이 질문을 나중으로 미루기 쉽습니다.
이 질문에 대한 단일 답변은 없습니다. 그러나 실제로 작동하는 것은 책임입니다. 공원에 있는 다른 엄마들에게 아기가 건강한 음식만 먹는다고 말하면 더 이상 상자에서 꺼낸 과자를 주지 않을 것입니다. 공개적으로 선언하는 것은 우리가 하는 말에 책임을 져야 합니다.
같은 이유로 채식주의로의 점진적인 전환은 승인될 수 없습니다. 월요일, 화요일에는 동물성 음식을 피하는 것이 더 쉬울 수 있습니다. 하지만 이렇게 하면 스스로 움직일 수 있는 여지가 훨씬 더 많아집니다. 한두 번 위반하면 죄책감이 없으며 일반적으로식이 요법은 오랫동안 지속되지 않습니다. 공개적으로 자신을 채식주의자라고 선언했다면 이것은 당신과 주변 사람들에게 부담이 될 것입니다.
무언가를 다짐으로 하려고 하면 습관이 됩니다. 나중에는 아무 생각 없이 하게 됩니다. 그리고 예를 들어 패스트 푸드를 먹는 것과 같은 의무를 위반하는 것은 당신에게 불쾌할 것입니다.
건강에 좋은 음식을 요리할 시간을 내는 것이 어려워 보이더라도 걱정하지 마십시오. 머지 않아 부엌에서 시간을 보내고, 요리 냄새를 즐기고, 새로운 요리법을 탐구하고, 가족과 함께 식탁에 앉아 즐거운 시간을 보내게 될 것입니다.