건강 상태는 신진 대사, 즉 모든 장기의 기능, 필요한 물질, 세포 성장에 따라 달라집니다. 부적절한 음식으로 인한 유전 적 요인에 이르기까지 대사 장애의 원인은 많습니다. 신진 대사 수준을 크게 높이고 질병 중에 신체를 도울 수있는 제품이 있습니다.
감귤류의
감귤류는 신진 대사의 강력한 자극제입니다. 그들은 신진 대사를 촉진하고 소화를 개선하는 많은 비타민과 미네랄, 섬유질을 함유하고 있습니다. 게다가, 이것은 면역 체계에 대한 좋은 지원입니다.
녹차
기상 후 마시는 녹차는 커피 대신 몸의 활동을 촉진하고 몸을 가꾸어 줍니다. 차는 식욕을 감소시키고 신진 대사 및 운동성을 자극합니다. 이 음료는 혈액의 포도당 수치에 작용할 수 있으며 식사 후 위의 압박감을 제거하는 데 도움이 됩니다.
커피
커피를 마시는 사람들은 또한 신진대사를 가속화합니다. 한 컵에 2-3%씩 증가합니다. 값싼 대용품이나 커피 음료가 아닌 갓 내린 품질의 커피에만 자연스럽습니다.
유제품
칼슘은 정상적인 신진대사에 중요한 역할을 하며 주요 공급원은 유제품입니다. 칼슘이 부족하면 소화 과정을 억제하는 호르몬이 생성됩니다.
사과
사과의 효과는 분명합니다. 많은 사과가 몸을 깨끗이하는 데 도움이되며,이 과일을 먹은 후 문자 그대로 소화 촉진을 관찰했습니다. 사과는 유용한 구성 요소와 조직으로 신진 대사를 가속화하고 건강을 향상시킵니다.
시금치
시금치에는 신진 대사가 불가능한 망간이 포함되어 있습니다. 혈액에 필요한 망간은 뼈의 형성과 유지에 관여하고 뇌를 자극하며 갑상선의 행복과 쾌락 호르몬 생산에 관여합니다.
터키
칠면조 가슴살에 많이 함유된 동물성 단백질은 사용에 필요하며 좋은 소화에 필요한 성분이며 B군 비타민의 공급원입니다.
콩
콩 – 비타민과 미네랄, 특히 칼륨, 마그네슘, 철분의 공급원. 콩의 효과는 인슐린의 작용에 비해 신진대사를 크게 향상시키고 속도를 높입니다.
아몬드
아몬드 – 신진대사와 소화에 유익한 미네랄과 비타민 함량의 또 다른 리더. 적당한 양의 견과류를 규칙적으로 섭취하면 과체중을 제거하고 안색과 피부 탄력을 개선하며 시력을 개선하고 심장이 더 잘 작동하도록 돕습니다.
계피
계피를 사용하면 페이스트리 만 만들 필요가 없으며 디저트와 아침 죽, 차 또는 요구르트에 추가 할 수 있습니다. 그것은 신체가 설탕을 태우는 것을 돕고 혈중 수치를 낮 춥니 다. 계피는 또한 콜레스테롤을 낮추고 신진 대사를 개선합니다.
신진 대사 촉진제에 대한 자세한 정보는 아래 비디오를 참조하십시오.
