유전자 변형 식품과 화학 물질이 함유된 식품이 성인의 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있다면 유아는 어떻습니까? 그러나 많은 사람들이 유기농 식품을 구입할 때 자손을 위해 일반 이유식을 선택합니다. 다행스럽게도 어린이를 위한 유기농 영양을 구성하는 것은 어렵고 즐거운 일이 아닙니다.
더 나은 식단의 기초는 양질의 재료에서 시작됩니다. 가능하면 직접 키우는 것이 좋습니다. 그렇지 않은 경우 유기농 부서에서 구입하십시오. 가능한 한 신선한 현지산 제품을 선택해야 합니다. 시장이나 매장에서 제품을 가져오실 때는 반드시 잘 헹구어 주십시오.
아주 작은 야채와 과일은 퓌레 상태로 만들어야 합니다. 원하는 농도를 얻으려면 모유 또는 물로 희석하십시오.
과일이나 채소가 딱딱한 경우(감자, 사과 등) 부드러워질 때까지 오랜 시간 조리해야 합니다. 그런 다음 필요한 경우 약간의 액체를 추가하여 퓌레를 만드십시오. 공급업체에서 제공하는 이유식용 프로세서를 구입할 필요가 없습니다. 믹서기로 충분하고 고구마와 같은 부드러운 야채는 포크로 충분합니다.
이것은 과일과 채소 모두에 적용됩니다. 만든 음식 – 바로 그곳에서 먹습니다. 식품이 저장되면 그 안의 질산염 수치가 높아집니다. 하루 동안 아기의 식사를 계획하고 나머지는 얼리십시오.
· 창의력을 발휘하십시오. 다양한 과일과 채소를 섞는다. 아기의 얼굴을 보면 아기가 가장 좋아하는 조합을 이해할 수 있습니다.
제공되는 음식의 온도를 모니터링하십시오.
현미와 같은 유기농 곡물을 구입하십시오. 그것을 밀가루로 갈아서. 그런 다음 모유 또는 물을 넣고 혼합물을 직접 끓입니다.
이유식을 분리하지 마십시오. 가족을 위해 녹두를 요리하는 경우 아기 부분을 자릅니다. 아이를 매번 따로 준비할 필요가 없습니다.
평범한 음식을 먹는 아이들의 몸에는 살충제 농도가 정상보다 XNUMX배 높습니다. 우리는 우리 아이들의 건강을 책임져야 할 의무가 있으며 이유식 회사에 전가되어서는 안 됩니다.