유방에 대한 정기적 인 자체 검사를 통해 여성은 사소한 변화를 즉시 알아 차리고 의사와 상담하고 심각한 바람직하지 않은 결과를 피할 수 있습니다.
자가 검진은 매월 같은 주기로, 일반적으로 월경 시작 후 6-12일에 실시하는 것이 좋습니다. 이 절차는 간단하며 3-5분이면 됩니다.
그러니 거울 앞에 서십시오. 유방의 모양, 유두 및 피부의 모양을 자세히 살펴보십시오.
손 들어. 가슴을 검사하십시오 - 먼저 정면에서, 다음으로 측면에서.
가슴을 위쪽 바깥쪽과 안쪽, 아래쪽 위쪽과 안쪽의 4부분으로 나눕니다. 왼손을 위로 들어 올리십시오. 오른손 가운데 세 손가락으로 왼쪽 가슴을 누릅니다. 위쪽 바깥쪽 XNUMX/XNUMX에서 시작하여 시계 방향으로 아래로 내려갑니다. 손을 바꾸고 마찬가지로 오른쪽 가슴을 검사하십시오.
엄지와 검지로 젖꼭지를 짜서 액체가 새는지 확인합니다.
누워. 그리고 이 위치에서 각 가슴을 XNUMX분의 XNUMX로 검사합니다(왼손은 위로 - 오른손은 시계 방향 등).
겨드랑이 부분에서 손가락으로 림프절을 느껴보십시오.
검사가 끝났습니다. 매월 하면 마지막 점검 후의 변화가 눈에 띌 것이다. 조직 이질성, 형성, 유두 분비물, 통증 또는 림프절 비대가 발견되면 즉시 유방 전문의에게 연락하십시오. 그리고 인장을 찾으면 당황하지 마십시오. 연구에 따르면 모든 유방 질환 사례 중 91%가 다양한 형태의 유행병이고 4%만이 악성 질환입니다.
착용하는 브래지어도 중요합니다. "브라를 올바르게 선택하면 유선을 손상시키지 않습니다."라고 유방 전문의인 의료 과학 후보인 Marina Travina는 말합니다. – 여성이 10kg을 쪘지만 브래지어는 여전히 동일합니다 ... 뼈가 유선이 아니라 유선에서 끝나야한다는 점에 유의해야합니다. 옷을 벗을 때 몸에 속옷 자국이 있는지 확인하십시오. 전체 장식이 피부에 각인되면 브래지어가 조여져 변경해야합니다. 이것은 림프구성을 유발합니다. 단단한 어깨 끈 - 림프 배수를 조이면 모든 것이 아픕니다. 뒷면의 고무줄은 수평으로 가야 합니다. "