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실험은 주말 오류와 함께 XNUMX주 동안 지속되었습니다.
친척들은 아침에 나에게 말을 하지 않는다. 공통점이 없어서가 아니라 아침에 더 화가 난 것 같아. 아파트를 뛰어다니며 머리를 빗고 화장을 하려고 한다. 아침 식사로 나는 거의 문 앞에서 물 반 컵을 마신다. 사무실에서 도시락을 위해 그릇에 뭔가를 던지듯 본격적인 음식은 생각조차 하지 않는다. 결과적으로 내 메뉴는 일반적으로 가장 가까운 상점에서 찾은 것으로 구성됩니다. 영양사가 말했듯이 유방은 매우 건강한 제품이기 때문에 구운 유방이 가장 일반적인 옵션입니다.
어느 순간 나는 그런 다이어트를 하면 내가 곧 꽥꽥거리기 시작한다는 것을 깨달았다. 네, 그리고 체중이 점차 위로 올라가기 시작했고, 짜증나는 가슴살을 소스로 간을 하고 만두로 움켜쥡니다. 인생에서 무언가를 바꿀 때였습니다.
업무상 카페에서 점심식사를 하러 가는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 이제 이 비즈니스 점심을 사무실로 가져간다면 다른 문제가 될 것입니다. 일반적으로 상트페테르부르크에는 많은 음식 배달 회사가 있습니다. 누가 맛있는지 알아보세요. 설날이 코앞이고 나도 살을 빼고 싶어 스시 피자가 순식간에 떨어졌다. 나는 점심에 세 가지 옵션을 제공하는 회사를 찾았습니다. 라이트 - 최대 700칼로리, 미디엄 - 최대 900, 하드 - 최대 1200입니다. 빠른 체중 감량을 위해서는 하루에 약 1200칼로리를 섭취해야 합니다. 아침에 물, 저녁에 야채 샐러드를 생각하면 "가벼운" 비즈니스 런치 버전이 저에게 딱 맞았습니다.
그래서 실험은 7월 XNUMX일에 시작되었습니다. 그들은 샐러드, 수프 및 반찬과 함께 두 번째를 가져 왔습니다. 첫날은 그저 기뻤고, 맛있고, 만족스러웠고, 한 번에 다 먹을 수 없었기 때문에 점심을 두 부분으로 나누었습니다. XNUMX일째가 되자 더 많은 것이 가능할 것 같았습니다. 나는 정말로 달콤한 것을 원했다.
그러나 벌써 첫 주에 내 통통한 가슴은 몸의 조롱거리에 불과하다는 것을 보여주었다. 또 다른 것은 뜨거운 수제 점심으로, 매번 다르며 계산된 칼로리 함량이 있습니다. 글쎄, 네, 제 몸에서 XNUMXkg을 빼서 제가 이겼습니다.
두 번째 주에는 전 동료가 사무실을 방문했습니다.
"Alena, 나는 당신이 살을 빼는 것이 너무 좋아요." 그녀가 문간에서 불쑥 말했다. – 인정합니다. 다시 케 피어가 든 오이?
Lena는 영양에 대한 나의 많은 실험을 목격했습니다. 그리고 한 달에 85kg에서 75kg으로 변형됩니다. 그래서 그는 내 하모니에 대해 많이 알고 있습니다. 놀랍게도 그녀는 일주일 만에 변화를 알아차렸습니다. 그건 그렇고, 나는 또 다른 킬로그램을 버렸습니다.
장점 :
- XNUMX주 만에 XNUMXkg을 감량했습니다.
- 이틀 동안 나는 집에서 절대 요리하지 않는 생선을 먹었습니다.
- 배를 꼬집는 것을 멈췄다.
- 나는 으깬 수프에 대한 많은 요리법이 있다는 것을 배웠습니다.
- 나는 소스와 롤이 든 보통 유방이 XNUMX 분의 XNUMX 더 비싸기 때문에 남편을 위해 아이스크림을 절약했습니다.
- 접시를 씻지 않았습니다.
단점 :
- 약간의. 그러나 이것은 내 "쉬운"옵션입니다. 다른 사람을 선택한 사람들은 불평하지 않았습니다.
- 나는 달콤한 것을 원했다. 어떤 다이어트에서 그것을 원하지 않습니까?
새해에는 "사무실 다이어트"가 시도해 볼 가치가있는 것 같습니다. 무엇이든 "쉬운"버전을 "".