여름 날씨는 휴식이나 휴가 여행에 도움이 되지만 피부에 항상 이로운 것은 아닙니다. 고온이나 강한 자외선과 같은 특정 조건은 피부를 건조하게 만들고 다양한 유형의 퇴행성 과정을 겪게 합니다. 좋은 상태를 유지하려면 여름에 몇 가지 스킨 케어 규칙을 기억할 가치가 있습니다.
크림 spf 50 및 기타 필터
여름철 과도한 자외선과 피부 관리의 기본은 자외선 차단 기능이 있는 크림을 사용하는 것이다. 제품에 표시된 보호 수준을 염두에 두어야 합니다. 그것은 약어 SPF로 정의되며 실제로 UVA 및 UVB 필터의 함량으로 인해 일광 화상을 방지하는 기능을 나타냅니다. 평균적으로 약 15/XNUMX 시간 후에 피부에 일광 화상이 나타나므로 약어 SPF 뒤의 숫자는 XNUMX 분의 배수입니다. 그리고 네 크림 spf 50 12시간 30분(50×15분) 동안 태양 아래에서 머무를 수 있습니다. 그리고 비록 썬 크림 극단에서 극단으로 갈 수는 없습니다. 태양 광선은 신체의 적절한 기능을 위해 필요합니다. 태양은 비타민 D 생성을 지원하고 매일 웰빙에 영향을 미칩니다.
매일 피부 수분 공급
고온에서는 체온 조절 과정이 가속화되어 더 많은 양의 물이 몸에서 배설됩니다. 이로 인해 피부가 건조해지고 탄력과 외관이 약화됩니다. 심한 탈수는 건강에 좋지 않으며 기절하거나 전해질을 정맥으로 투여해야 할 수도 있습니다. 이러한 과정을 방지하려면 더 많은 양의 물을 섭취해야 합니다(매일 최대 3리터). 피부에 수분을 공급 물론 외부에서 체계적으로. 최고의 바디로션 천연 성분을 함유하고 사용하기에 안전합니다. 알레르기 반응이나 기타 부작용을 일으키지 않아야 합니다. 보습 크림을 전신에 발라야 예를 들어 보기 흉한 질병을 예방할 수 있습니다. 금이 간 발 뒤꿈치.
피부 재생
여름철 관리의 중요한 요소이기도 합니다. 피부에 미세한 손상이 있거나 태양 광선으로 인한 기타 장애의 경우 재생 젤과 크림을 사용해야 합니다. 그들은 구조를 강화하면서 표피의 영양과 상태에 영향을 미칩니다. 이러한 속성에는 예를 들어 다음을 위한 크림도 있습니다. 금이 간 발 뒤꿈치.
또 무엇을 기억해야 합니까?
햇빛 차단 또는 보습 및 피부 재생 이것이 절대적인 기본 사항이지만 따뜻한 계절에 안색을 관리하기 위해 할 수 있는 일의 전부는 아니라는 점을 기억하십시오. 발한 증가로 인해 많은 비타민과 미네랄이 손실됩니다. 가장 간단하면서도 동시에 이를 보완하는 가장 좋은 방법은 균형 잡힌 메뉴입니다. 제철 과일과 채소를 먹는 것에 대해 기억해 두는 것이 좋습니다. 비타민 A, C, E와 비오틴이 풍부한 식품에 특별한 주의를 기울이십시오. 이러한 성분은 피부 상태에 가장 큰 영향을 미치며 유해 성분에 대한 자연 보호막의 존재에 영향을 미칩니다. 중요한 것은 비오틴은 계란과 통곡물 제품에도 포함되어 있다는 것입니다. 또한 감귤류와 딸기(비타민 C), 유제품과 당근(비타민 A), 견과류와 잎채소(비타민 E)를 기억하십시오.