우리는 아침의 분주함, 지하철에서의 짝사랑, 달리는 커피, 동료들과의 대화에 익숙합니다. 우리의 근무일을 포함하여 이것에서. 그리고 이제 집에서 일해야 할 때 우리의 두뇌는 혼란스러워집니다. 우리가 제 시간에 임무를 완수할 수 있도록 그가 그 과정에 더 빨리 참여하도록 어떻게 도울 수 있습니까?
우리 중 많은 사람들에게 재택 근무는 새로운 경험입니다. 누군가는 기뻐하고 누군가는 반대로 혼란스러워합니다. 결국 일정을 재구성하고 습관을 바꿔야 합니다. 시간을 최대한 활용하고 새로운 작업 형식에 빠르게 적응하려면 5가지 간단한 규칙을 따르고 격리를 즐기세요.
1. 출근 준비
우리는 더 오래 자고, 침대에서 차분한 아침을 먹고, 푹신하고 편안한 의자에 컴퓨터와 함께 앉을 수 있는 기회에 만족합니다. 우리가 꿈꾸던 출퇴근 시간 지하철 레일 잡기 아닌가요?
그러나 불행하게도 우리의 뇌는 의식을 너무 좋아합니다. 의식이 일어나는 일을 빠르게 탐색하는 데 도움이 됩니다. 사무실에서 오랜 시간 일하면서 그는 일어나서 옷을 입고, 씻고, 운전하고, 그리고 나서야 업무 프로세스에 합류하는 데 익숙해졌습니다. 변화는 그를 혼란스럽게 합니다.
따라서 적어도 아침 습관의 일부를 유지하면 작업에 집중하고 집중하기가 더 쉬울 것입니다. 그렇지 않으면 뇌가 주말이라고 판단하고 휴식을 취할 수 있습니다. 당신은 서두르지 않고, 서두르지 않고, 집을 떠나지 않습니다. 즉, 일을 하지 않는다는 뜻입니다.
2. 집에서 사무실 만들기
사무실의 책상을 상상해보십시오. 이 사진은 즉시 작업을 설정합니다. 그러나 소파와 TV는 휴식과 관련이 있습니다. 집에서 일할 때 «집» 사무실을 위한 장소를 선택해야 합니다.
직장이 편안한 것이 중요합니다. 무릎에 노트북을 대고 소파에 눕는 것보다 테이블에 의자에 앉는 것이 좋습니다. 침대와 편안한 의자는 휴식에 적합합니다.
모든 것이 손끝에 있도록 작업 공간을 구성하십시오. XNUMX분마다 부엌이나 옆방으로 갈 필요가 없도록. 그리고 물을 마시러 나가서 TV에서 흥미로운 프로그램을 보았기 때문에 한 시간 후에 돌아옵니다.
사랑하는 사람들이 «홈 오피스»에 있을 때 방해를 받아서는 안 된다는 것을 이해하도록 하십시오. 이 규칙을 지켜주세요. 가능하면 문을 잠그십시오.
3. 일정
장소를 결정했다면 근무일을 계획하십시오. 여기에는 두 가지 옵션이 있습니다.
첫 번째 경우에는 평소 일정에 따라 작업합니다. 평소 시간에 컴퓨터에 앉아 점심 시간에 점심을 먹고 평소와 같이 끝냅니다. 이 옵션의 장점은 도로에서 보낸 XNUMX시간을 자유롭게 할 수 있다는 것입니다. 걷고, 뛰고, 명상하고, 사랑하는 사람들과 의사소통을 하세요. 평소보다 일찍 출근하지 않도록 하고 너무 오래 머무르지 않도록 합니다.
두 번째 옵션을 선택하면 먼저 하루를 구간으로 나누어야 합니다. 소요 시간은 약 40분입니다. 작업에 방해받지 않고 보낼 수 있는 시간입니다. 편의를 위해 타이머를 설정할 수도 있습니다. 스트레칭 사이에 10분 휴식을 취하십시오.
특정 작업에 대한 작업 계획을 세웁니다. "프로젝트에 대해 생각하기"는 너무 일반적인 표현입니다. 그러나 "공급 문제를 해결하기 위한 5가지 옵션 작성"이 이미 더 좋습니다.
워크플로 구성을 위한 각 옵션은 이상적이지 않습니다. 첫 번째는 하루가 길고 아무도 당신을 통제하지 않기 때문에 일을 연기하기 시작할 수 있기 때문에 위험합니다. 두 번째는 먼저 일정을 잡고 타이머를 설정해야 한다는 점에서 어려울 수 있습니다. 그리고 모든 사람이 그것을 좋아하지는 않습니다. 가장 적합한 것을 선택하십시오.
4. 동료와 의사 소통
재택근무는 후퇴할 필요가 없습니다. 우리 모두는 사무실에서 다른 사람들과 많은 이야기를 나누기 때문에 동료와의 의사 소통을 중단해서는 안됩니다. 함께 커피를 마실 수는 없지만 뉴스를 토론하고 의견을 나누고 의견을 나누고 조언을 구하는 데 방해가 되는 것은 없습니다.
자신을 완전히 고립시키면 며칠 후에 습관이 지루해지며 이것은 작업에 도움이되지 않습니다. 일일 채팅 회의를 설정하고 아침 회의를 시작합니다.
저를 믿으십시오. 이렇게 하면 코스를 유지하고 전체 프로세스에 대한 감각을 유지하고 작업의 일부에 대해 동료에게 책임이 있다는 것을 기억하는 것이 훨씬 더 쉬워질 것입니다.
5. 좋은 휴식을 취하세요
휴식을 취하는 것을 잊지 마십시오. 직장에서 여가 시간을 즐기고 활용하는 방법을 생각해 보십시오. 그리고 Instagram(러시아에서 금지된 극단주의 조직)에 가지 않고 음식을 먹는 데 몰두하지 않는 것이 좋습니다. 그것은 당신에게 만족을 가져다주지 않을 것입니다.
어떤 사람들에게는 훌륭한 휴가가 고양이와 놀고, 개를 산책시키거나, 저녁 식사를 요리하거나, 바닥을 청소하는 것입니다. 아니면 레코드를 듣거나 팔굽혀펴기 XNUMX개를 하고 싶을 수도 있습니다.
걸을 수 있다면 공원에서 산책을 하거나 집 주변을 한 바퀴 돌도록 합니다. 그리고 할 수 없다면 발코니에 앉거나 최소한 창문을 여십시오. 신선한 공기가 당신에게 도움이 될 것입니다.
재택근무에는 많은 장점과 단점이 있습니다. 그리고 자기 훈련은 그것을 가능한 한 편리하고 효과적으로 만들 것입니다. 업무 시간과 휴식 시간을 명확히 구분하면 생산성을 유지하고 휴식을 즐길 수 있습니다.