우리가 어떻게 해로운 관계에 빠지는가

파트너와의 관계가 악화되기 시작했으며 더 나쁜 것은 스스로 이유를 찾고 있습니까? 그들이 당신에 대해 끊임없이 비꼬는 말을하고 당신의 감정을 고려하지 않으면 동시에 모든 것이 당신 때문이고 당신이 문제를 만들고 있다고 말하면 혼란스러워하는 것이 놀라운 일이 아닙니다. 유독한 관계는 발전하는 데 시간이 걸리며, 종종 우리는 자신이 잡힌 줄도 모릅니다.

겉으로보기에 모든 것이 특히 처음에는 괜찮아 보이기 때문에 속이는 것은 어렵지 않습니다. 그러나 마음 속 깊은 곳에서는 항상 뭔가 잘못되었다고 느낍니다. 불행히도 우리는 가혹한 현실을 직시하지 않기 위해 이성의 목소리를 너무 자주 외면합니다. 이 XNUMX가지 징후를 발견했다면 무시하지 마십시오. 당신은 유독한 관계에 빠질 가능성이 큽니다.

1. 당신의 성공이 부러워요

상대는 공손하게 행동하지만 사실은 질투와 화를 간신히 억제한다? 당신이 기뻐하고 기뻐하는 것이 분명히 그에게 불쾌한 일입니까? 아마도 그들은 당신을 라이벌로 인식하거나 자신의 성취를 당신과 비교할 것입니다. 자신에게 만족하지 못하는 많은 사람들은 다른 사람의 성공과 좋은 소식에 짜증이 난다.

유독한 사람은 비밀리에 열등감에 시달리지만 억지로 미소를 짓거나 침묵을 하거나 무시하는 말에 배신당한다. 그래서 그들은 높은 자존감에 대한 타격으로부터 자신을 보호하기 위해 좌절감을 줄이려고 노력합니다. 누군가의 성공은 그들이 자신의 기대에 부응하지 못했다는 것을 다시 한 번 상기시켜주며, 실패를 느끼게 합니다.

다른 사람들이 성공하는 것은 그들에게 불공평해 보입니다. 이것은 영원한 경쟁 또는 챔피언 타이틀을 위한 경쟁입니다. 당신은 단순히 그들보다 나을 권리가 없습니다. 그렇지 않으면 살인적인 질투에 짓눌릴 것입니다.

2. 당신은 비판을 받거나 평가절하된다

자기애적 성격 장애로 고통받는 사람과 연락하는 «운이 좋은» 사람이라면 그러한 사람들이 다른 사람을 얕잡아 보는 것을 즐긴다는 점을 알아두십시오. 예를 들어, 그들은 자신을 높이기 위해 승리를 망치거나 헐뜯는 말을 하려고 합니다.

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그들은 굴욕감을 느끼거나 결점이 있다고 느끼지 않습니다. 그들은 연약한 자존감을 회복하기 위해 다른 사람들을 비판할 필요가 있습니다. 그들은 과대망상증을 소중히 여기고 다른 사람들에게 자신이 동등하지 않다고 확신시킵니다. 그들은 자신의 배타성을 믿기 때문에 주저하지 않고 공개적으로 다른 사람들을 비판합니다.

3. 당신은 당신의 잘못에 대해 비난을 받고 있습니다.

유독한 사람들은 자신의 실수에 대해 다른 사람을 비난하고 이를 피할 방법을 찾습니다. 그들은 나갈뿐만 아니라 유죄를 임명합니다. 그들은 굴욕적인 비난을 피하고 책임을 회피하기 위해 진실을 왜곡하려고 합니다. 그래서 그들은 자신의 실패를 탓할 수 있는 사람의 눈에서 한 줄기 빛을 찾으려고 애쓴다.

그들은 상사가 까다롭기 때문에 직장을 잃었습니다. 그들의 전 남편은 미쳤다. 그들은 파트너가 원할 때 항상 섹스를 거부했기 때문에 바람을 피웠습니다. 그들은 문제를 만드는 것은 당신이라고 말하므로 스스로 해결하십시오. 그들은 항상 다른 누군가를 비난해야 하지만 그들은 흠잡을 데가 없습니다.

4. 귀하의 관점은 고려되지 않습니다

이러한 유형의 사람들은 «내 의견과 잘못된 의견»이라는 두 가지 의견의 원칙에 따라 생활합니다. 그들이 항상 옳다는 데 동의하는 만큼 고개를 끄덕일 수 있지만 이것만으로는 충분하지 않습니다. 그들은 의심의 여지가 없는 권위에 대한 인정을 요구합니다. 유독 한 파트너와 학대자는 항상 모든 것을 가장 잘 알고 자신의 우월성을 즐깁니다. 누군가를 갤러쉬에 넣는 것은 그들에게 단순한 만족이 아닙니다. 자신이 무가치하다는 고통스러운 느낌이 사라집니다.

5. 개인의 이익을 위해 이용되고 있습니다.

그러한 숭배자들은 그들을 위해 기도해 줄 누군가를 찾기 위해 완벽한 척합니다. 그러나 자신에게 필요한 것이 생기면 즉시 쫓겨나거나 굴욕을 당할 것이므로 안심하십시오. 당신의 좋은 기분을 망치고 불쾌한 말을 하는 데는 비용이 들지 않습니다. 승인, 돈, 섹스, 사랑, 도덕적 지원 등 필요한 것만 제공하면 됩니다.

그들은 종종 데이트 후에 사라지고 무언가가 필요할 때 다시 나타납니다. 당신에게서 무언가를 얻을 수 있는 한 당신은 흥미롭습니다. 예를 들어, 오늘날 누군가가 그들을 존경하거나 흔들리는 자아를 회복하는 데 도움이 필요합니다.

내일 그들은 그들의 불완전함을 배신하지 않기 위해 뚫을 수 없는 벽을 쌓거나 “지하로 내려가”게 됩니다. 자신이 누구인지 모르는 사람이 너무 많다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그들은 자신만을 소중히 여기고, 자신만을 생각하며, 오로지 자신의 이익을 위해 관계를 시작합니다.

6. 가면을 쓴 남자가 되기 전에

유독한 관계의 주요 징후 중 하나는 불확실성, 일종의 공허감입니다. 그런 사람들은 자신에 대해 거의 아무 말도 하지 않기 때문입니다. 그들은 취약해 보이는 것을 두려워하여 모든 것이 괜찮은 척합니다. 따라서 자기애 적 성격은 종종 자신이 듣고 싶은 것을 추측하고 자신의 목표를 달성하기 위해 해당 감정을 능숙하게 연주합니다. 진실은 그들이 다른 사람들의 필요에 대해 감정적으로 귀머거리가 될 때 드러납니다.

7. 파트너가 양심이나 공감능력이 없는 경우

그들은 다른 사람들을 고려하지 않고 자신이 원하는 대로 할 자격이 있다고 생각하기 때문에 자신의 행동에 대해 공감하거나 회개할 수 없습니다. 누군가가 요구 사항을 충족시키지 못하면 반역이나 관계를 침착하게 정당화합니다. 그들은 어떤 이익을 얻기 위해 친절하거나 동정적인 척하는 인상을 줍니다. 자신을 아첨하지 마십시오. 당신은 그들의 변덕을 만족시키기 위해서만 필요하며 당신의 감정은 누구에게도 관심이 없습니다.

8. 모두가 나쁘다

유독 한 사람은 자신의 열등감을 남에게 전가하고 속임수를 의심하고 단점 만 눈치 채고 추악한 본질을 깨닫지 못하도록 보호합니다. 그들은 투영의 힘에 있으므로 세상을 왜곡된 거울로 봅니다. 그들에게는 모두가 그들과 비슷하거나 오히려 그들이 부지런히 숨기는 부분인 것 같습니다.

주변에는 배신자, 기생충, 이기주의자 또는 사기꾼이 있습니다. 당신은 당신의 특징이 전혀 아닌 것에 대해 공격을 받고 기분이 상할 것입니다. 그들은 그것을 그렇게 봅니다. 이 설명에서 파트너를 알아보았지만 관계를 끊고 싶지 않다면 비판을 개인적으로 받아들이지 말고 상대가 누구인지 파악하는 것이 좋습니다.

독성은 타고난 특성이 아님을 기억하십시오. 상대에게 끊임없이 꾸짖고 모욕하는 부러워하는 부모가 있었을 가능성이 있으므로, 그는 자신의 진정한 모습을 숨길 수밖에 없었다. 아마도 그는 칭찬을 받기 위해 그들의 표준에 순응하고 그들이 요구한 대로 행하도록 강요받았을 것입니다. 그리고 부모의 기대가 정당하지 않다면 그는 실패자처럼 느꼈다. 한 번 그는 실수를 저지르는 것은 용서할 수 없다는 말을 듣고 그의 세상은 영원히 뒤집어졌습니다.

유독 한 사람들은 자신을 하나로 묶고 어려운 관계에서 자신의 역할을 수행하고 있음을 인정할 수 없습니다. 문제가 발생하면 공황 상태에 빠지기 시작하여 파트너에게 달려들어 비난과 주장을 퍼붓습니다. 그는 자신이 부당한 대우를 받았다는 것을 이해하면서도 낙심하고 물러납니다.

모욕이 당신의 방향으로 날아갈 때 조심하십시오. 아마도 당신은 그것과 아무 관련이 없지만 자부심은 크게 고통받을 수 있습니다. 학대자로부터 자신을 분리할 수 있다면 파괴적인 시기와 학대로부터 자신을 보호할 수 있습니다. 당신 앞에 외상을 입은 사람이 있다는 것을 이해한다면 부과된 죄책감과 당신이 하지 말아야 할 의무감에서 벗어나는 법을 배우십시오.

자신의 감정을 표현할 수 없고 도대체 왜 모욕을 당하는지 뻔뻔하게 묻는다면, 자신이 왜 이런 대우를 받는지 생각해보고 다시 자신을 사랑하려고 노력해야 할 때일 수 있습니다. 그리고 한 가지 더: 이러한 경고 신호를 인식하면 그냥 물러나서 다른 사람과 건강한 관계를 구축할 수 있습니다.

저자 소개: Nancy Carbone은 자존감 개발과 부부 사이의 건강한 관계 구축을 전문으로 하는 심리 치료사입니다.