우리는 산후우울증에 대해 알고 있습니다. 그러나 산모에게 더 흔한 문제는 불안 장애입니다. 두려움을 극복하는 방법?
두 번째 아이를 낳은 지 35개월 만에 XNUMX세 여성이 허벅지에 이상한 덩어리가 생겨 암 종양으로 착각했습니다. 며칠 후, 그녀는 치료사를 만나기도 전에 뇌졸중이 있는 줄 알았습니다. 그녀의 몸은 마비되었고, 그녀의 머리는 빙빙 돌았고, 그녀의 심장은 두근거렸다.
다행히 다리의 "부기"는 평범한 봉와직염으로 밝혀졌고 "뇌졸중"은 공황 발작으로 밝혀졌습니다. 이 모든 상상의 질병은 어디에서 왔습니까?
의사들은 그녀를 «산후 불안 장애»로 진단했습니다. “나는 죽음에 대한 강박관념에 사로잡혀 있었습니다. 내가 어떻게 죽어가는지, 내 아이들이 어떻게 죽어가고 있는지... 나는 내 생각을 제어할 수 없었습니다. 모든 것이 나를 짜증나게 했고 나는 끊임없이 분노에 휩싸였다. 그런 감정을 느끼면 내가 무서운 엄마가 된 것 같다"고 회상했다.
세 번째 출산 후 5~6개월이 지나면 억압적인 불안이 회복되었고 여성은 새로운 치료 단계를 시작했습니다. 이제 그녀는 넷째 아이를 낳고 있으며 그의 새로운 공격에 대한 준비가 되어 있지만 불안 장애로 고통받지 않습니다. 적어도 이번에는 그녀가 무엇을 해야 하는지 알고 있습니다.
산후 불안은 산후 우울증보다 훨씬 더 흔합니다.
여성이 지속적으로 불안을 느끼는 상태인 산후 불안은 산후 우울증보다 훨씬 더 흔합니다. 브리티시 컬럼비아 대학의 정신의학 교수인 Nicole Fairbrother가 이끄는 캐나다 정신과 의사 팀이 말합니다.
심리학자들은 불안 경향이 있는 310명의 임산부를 인터뷰했습니다. 여성들은 출산 전과 출산 후 XNUMX개월에 설문조사에 참여했다.
응답자의 약 16%가 임신 중 불안과 불안 관련 장애를 경험한 것으로 나타났습니다. 동시에 17%는 산후 초기에 심한 불안을 호소했습니다. 반면 우울증 비율은 더 낮았다. 임산부는 4%, 최근 출산한 여성은 5%였다.
Nicole Fairbrother는 전국 산후 불안 통계가 훨씬 더 인상적이라고 확신합니다.
“퇴원 후 모든 여성은 산후 우울증에 관한 소책자를 받습니다. 눈물, 자살충동, 우울증 - 조산사가 물어보는 증상은 없었습니다. 그러나 이야기의 여주인공은 아무도 "불안"이라는 단어를 언급하지 않았습니다. “그냥 내가 나쁜 엄마라고 생각했어요. 내 부정적인 감정과 긴장이 이것과 전혀 관련이 없다는 생각은 전혀 들지 않았습니다.
두려움과 짜증은 언제든지 그들을 덮칠 수 있지만 처리할 수 있습니다.
“블로그를 시작한 후 일주일에 한 번 한 여성으로부터 편지를 받았습니다. “이것을 공유해 주셔서 감사합니다. 블로거는 이렇게 말합니다. 그녀는 대부분의 경우 여성들이 두려움과 짜증이 언제든지 그들을 덮칠 수 있다는 것을 아는 것으로 충분하지만 대처할 수 있다고 믿습니다.
1. N. Fairbrother et al. «주산기 불안 장애 유병률 및 발생률», Journal of Affective Disorders, 2016년 XNUMX월.