일부 캐릭터 특성을 변경할 수 있으며 때로는 변경해야 할 수도 있습니다. 그러나 우리의 욕망만으로 충분합니까? 애리조나 대학의 과학자들은 이 과정이 혼자가 아니라 전문가나 비슷한 생각을 가진 사람들의 지원을 받아 할 때 더 효과적이라는 것을 증명했습니다.
사람은 변하지 않는다는 일반적인 편견과 달리 과학자들은 사실 우리가 사건, 상황, 나이에 따라 일생 동안 변화한다는 것을 증명했습니다. 예를 들어, 연구에 따르면 우리는 대학 시절에 더 성실하고 결혼 후에는 덜 사회적인 경향이 있으며 은퇴 연령이 되면 더 호의적입니다.
예, 삶의 환경이 우리를 변화시킵니다. 그러나 원한다면 우리 자신이 성격의 특성을 바꿀 수 있습니까? 애리조나 대학의 연구원인 Erika Baransky가 이 질문을 했습니다. 그녀는 500세에서 19세 사이의 약 82명과 대학생 약 360명이라는 두 그룹의 사람들을 온라인 연구에 초대했습니다.
대부분의 사람들은 외향성, 성실성, 정서적 안정을 높이고 싶다고 말했습니다.
이 실험은 다음을 포함하는 "빅 XNUMX" 성격 특성에 대한 과학적으로 인정된 개념을 기반으로 했습니다.
- 외향성,
- 자선 (우정, 합의에 이르는 능력),
- 양심(의식),
- 신경증(반대 극은 정서적 안정),
- 경험에 대한 개방성(지능).
먼저 모든 참가자에게 성격의 44가지 주요 특성을 측정하기 위해 XNUMX개 항목의 설문지를 작성하도록 요청한 다음 자신에 대해 무언가를 바꾸고 싶은지 질문했습니다. 긍정적으로 응답한 사람들은 원하는 변경 사항에 대해 설명했습니다.
두 그룹 모두에서 대부분의 사람들은 외향성, 성실성, 정서적 안정을 높이고 싶다고 말했습니다.
변화… 반대로
대학생들은 XNUMX개월 후에 다시 인터뷰를 했고, 첫 번째 그룹은 XNUMX년 후에 인터뷰했습니다. 어느 그룹도 목표를 달성하지 못했습니다. 게다가 일부는 반대 방향으로의 변화를 보이기도 했다.
Baranski에 따르면 첫 번째 그룹의 구성원은 "성격을 바꾸려는 의도가 실제 변화로 이어지지 않았습니다." 두 번째 학생 그룹의 경우 기대한 만큼은 아니었지만 약간의 결과가 있었습니다. 젊은이들은 선택한 성격 특성을 반대로 바꾸거나 일반적으로 성격의 다른 측면을 바꿨습니다.
특히, 성실함을 꿈꾸던 대학생들은 XNUMX개월 후 실제로는 덜 성실해졌습니다. 이것은 아마도 처음부터 의식 수준이 다소 낮았기 때문일 것입니다.
더 지속 가능한 변화의 장기적 이점을 알고 있더라도 단기 목표가 더 중요해 보입니다.
그러나 외향성을 높이고 싶다는 의사를 표명한 학생들 사이에서 최종 테스트에서는 친근감, 정서적 안정 등의 특성이 증가하는 것으로 나타났다. 연구원은 아마도 더 사교적이 되기 위한 노력의 일환으로 실제로 더 친근하고 덜 사회적으로 불안해하는 데 초점을 맞추고 있다고 제안했습니다. 그리고 이러한 행동은 선의와 정서적 안정과 밀접한 관련이 있습니다.
아마도 대학생 그룹은 인생의 전환기를 겪고 있기 때문에 더 많은 변화를 경험했을 것입니다. “그들은 새로운 환경에 들어가고 종종 비참함을 느낍니다. 아마도 캐릭터의 특정 특성을 바꾸려고 하면 조금 더 행복해질 수 있다고 Baranski는 제안합니다. “하지만 동시에 그들은 다양한 요구 사항과 의무로부터 압박을 받고 있습니다. 잘해야 하고, 전문 분야를 선택하고, 인턴십을 거쳐야 하고 ... 이것들이 현재 우선순위에 있는 작업입니다.
학생들 스스로가 더 지속 가능한 변화의 장기적 이점을 알고 있더라도 이러한 상황에서는 단기 목표가 더 중요해 보입니다.”
소원 하나만으론 부족해
일반적으로 연구 결과에 따르면 욕망만으로는 성격 특성을 바꾸기가 어렵습니다. 이것은 우리가 우리의 성격을 전혀 바꿀 수 없다는 것을 의미하지 않습니다. Baranski는 우리의 목표를 상기시키기 위해 전문가, 친구 또는 모바일 앱의 외부 도움이 필요할 수 있다고 말했습니다.
Erica Baranski는 데이터 수집의 첫 번째 단계와 두 번째 단계 사이에 의도적으로 프로젝트 참가자와 상호 작용하지 않았습니다. 이것은 다른 여러 연구에서 동료들과 함께 16주 동안 대상을 추적한 다른 과학자인 Southern Methodist University의 Nathan Hudson의 접근 방식과 다릅니다.
치료 코칭이 성격과 행동의 변화로 이어진다는 임상 심리학의 증거가 있습니다.
실험자는 참가자의 개인적 자질과 목표 달성을 위한 진행 상황을 몇 주마다 평가했습니다. 과학자들과의 긴밀한 교류 속에서 피험자들은 성격 변화에 큰 진전을 이루었습니다.
Baranski는 "임상 심리학에는 치료 코칭이 성격과 행동의 변화로 이어진다는 증거가 있습니다."라고 설명합니다. – 또한 참가자와 실험자 사이의 정기적인 상호 작용으로 성격 변화가 실제로 가능하다는 최근 증거도 있습니다. 하지만 이 일을 XNUMX:XNUMX로 맡게 되면 변화의 가능성은 그리 크지 않다.
전문가는 미래의 연구가 우리가 목표를 달성하는 데 어느 정도의 개입이 필요한지, 그리고 다양한 성격 특성을 변형하고 개발하는 데 어떤 유형의 전략이 가장 좋은지를 보여줄 수 있기를 바랍니다.