어린이의 면역

코로나 바이러스 전염병 동안 어린이를 포함하여 면역 강화의 중요성에 대한 많은 출판물이 인터넷에 나타납니다. 그러나 어린 아이들에게 권장되는 많은 요리법은 비판에 견디지 못하고 연약한 몸에 위험 할 수 있습니다. 면역이 어린이에게 어떻게 영향을 미칠 수 있는지, 어떻게 자극되고 증가될 수 있는지 이해하려면 면역 체계가 무엇인지, 면역 체계가 어떻게 작동하는지, 어린 시절의 특징은 무엇인지, 어떤 방법과 수단이 작용하는지 이해하는 것이 중요합니다. , 그리고 무엇 - 간섭합니다.

면역 체계는 외부 공격과 체내 세포 변화로부터 인체를 보호하는 가장 진보된 방법 중 하나입니다. 감염뿐만 아니라 외부 물질뿐만 아니라 자신의 세포뿐만 아니라 종양 질환을 유발할 수 있는 변형된 세포로부터도 보호합니다. 모든 장기 및 시스템과 함께 면역 체계는 임신 첫 주부터 자궁에서도 형성되기 시작합니다. 보호의 일부는 유전자 수준에서 부모로부터 전달됩니다. 또한, 산모의 몸은 아기를 낳는 동안 특정 보호를 형성합니다. 예를 들어, 출생 후 첫 몇 주 동안 아기를 보호하는 감염에 대한 기성품 항체가 있습니다(1).

태어날 무렵 아이는 비교적 성숙하지만 완전히 성숙한 면역 체계는 없습니다. 대략 7-8세 정도에 최종적으로 형성됩니다. 그리고 그것이 올바르게 발달하기 위해서는 아이가 주변 세계에 대해 배우고 면역 체계를 훈련하고 면역 세포, 항체 및 보호 장벽을 만드는 데 필요한 물질을 받아야 합니다. 이 경우 성인이 되면 사람들은 자극에 대한 적절한 반응으로 대부분의 침략자에 대한 본격적인 면역 방어를 개발합니다.

면역이란 무엇이며 왜 필요한가

면역은 신체의 완전성을 방해하고 다양한 병리의 발달로 이어질 수 있는 다양한 외부 및 내부 영향에 대한 보호 시스템입니다. 우리의 면역 체계는 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 세포, 조직, 기관 및 생물학적 화합물의 네트워크입니다. 간단히 말해서 우리 몸에 들어오는 모든 생물체와 무생물체를 평가하는 진입 방어 시스템입니다. 이러한 물체가 유해한지 무해한지 판단하고 그에 따라 행동합니다. 박테리아나 바이러스가 체내에 들어오면 면역세포가 활성화됩니다. 일부는 항체인 감염과 싸우는 단백질을 생산합니다. 그들은 위험한 물건을 묶고 중화시켜 몸에서 제거합니다. 백혈구(백혈구)는 박테리아를 직접 공격합니다. 이러한 조치는 아동이 처음에 아프지 않도록 하거나 아플 경우 회복하는 데 도움이 될 수 있는 체계적인 조치입니다.

면역은 위험한 바이러스, 미생물, 곰팡이 및 부분적으로 기생충에 대한 것입니다. 또한 변화를 받아 신체에 위험할 수 있는(돌연변이, 손상) 자체 세포를 인식하고 파괴합니다.

집에서 아이들의 면역력을 높이는 방법

자녀의 잦은 질병에 주목하는 많은 부모는 즉시 면역력이 감소했다고 믿고 그것을 강화하는 방법에 대해 생각합니다. 그러나 이것은 면역 작용에 대한 올바른 생각이 아닙니다. 위에서 언급했듯이 아이들은 형성되었지만 미성숙한(그리고 완전히 훈련되지 않은) 면역을 가지고 태어납니다. 따라서 어린이가 면역력을 훈련, 교육 및 개발하는 것이 중요합니다. 이렇게하려면 그는 환경에 익숙해지고 적절한 자극을 받아야하며 동시에 면역 세포 및 보호 화합물 합성에 필요한 모든 물질이 몸에 들어갑니다 (2).

면역을 훈련하려면 어린이는 주기적으로 아플 필요가 있습니다. 어린 시절에는 성인보다 더 자주 이것을합니다. 이것은 또한 면역 훈련, 방어 메커니즘의 개발입니다. 그러나 이들은 비교적 쉽고 안정적인 감염이어야 합니다. 특히 공격적인 감염, 위험한 질병 또는 극심한 부상은 도움이 되지 않습니다. 그러나 외부 영향으로부터 보호하여 어린이 주위에 무균 상태를 만드는 것은 불가능합니다. 모든 것이 적당해야 합니다.

그러나 아이가 말 그대로 감기에서 벗어나지 않고 자주 아프고 장기간의 에피소드가 있으면 면역 체계에 도움과 지원이 필요합니다. 그런 다음 아기의 몸이 다양한 박테리아 및 바이러스 침입자와 싸울 수 있도록 면역 체계를 강화하는 데 주의를 기울여야 합니다.

자가 치료 없음, 특히 항생제 사용

특히 자가 치료를 할 때 절대적으로 필요한 경우가 아니면 항생제를 피하십시오. 항생제는 수술 후 상처에서 미세 염증에 이르기까지 모든 질병의 치료를 위해 매우 자주 처방됩니다. 항생제의 목적은 감염을 일으키는 박테리아를 파괴하는 것이며 때로는 확실히 생명을 구할 수도 있습니다. 그러나 전문가들은 항생제 처방의 최소 30%는 불필요하고 부당한 것으로 추정하고 있다. 이것은 항생제가 병원성 박테리아를 파괴할 뿐만 아니라 장내 미생물총에서 유익한 박테리아를 고갈시키기 때문에 중요합니다. 필요하지 않은데도 좋은 세균을 죽이는 이유는 무엇입니까? 또한 장내 세균총이 신체의 면역을 활발하게 자극한다는 것이 입증되었습니다.

의사가 자녀에게 항생제를 처방하는 경우 먼저 몇 가지 질문 없이 항생제를 복용하지 마십시오.

이 항생제는 얼마나 필요한가요?

– 아이의 자연 면역이 약물 없이 문제를 극복할 가능성은 얼마나 됩니까?

항생제를 복용할 때마다 장내 미생물을 관리하여 유익한 미생물의 공급을 보충해야 합니다.

더 많은 프로바이오틱스가 풍부한 식품

장에 강력한 유익한 박테리아가 있어야합니다. 그들을 더 강하게 만드는 가장 좋은 방법 중 하나는 온 가족을 위해 프로바이오틱스가 풍부한 음식을 선택하는 것입니다. 여름부터 아이에게 신 우유와 소금에 절인 양배추 또는 케 피어, 요구르트와 같은 발효 식품을 제공하십시오. 첨가제가없는 제품을 선택하거나 천연 과일과 열매를 추가하는 것이 좋습니다.

덜 유용한 프리바이오틱스는 장에 사는 살아있는 박테리아의 먹이입니다. 그들은 특히 섬유질, 펙틴 및 다양한 유형의 식물 성분을 존중합니다. 따라서 아이가 신선한 과일과 채소, 전체 곡물, 견과류를 더 많이 먹는 것이 중요합니다.

하루 일과 및 수면 일정

부모는 특히 여름에 그다지 중요하지 않다고 생각하여 일상과 수면 일정을 중요하게 생각하지 않습니다. 해가 늦게 지고 아이들이 잠자리에 들고 싶어하지 않는 경우가 많기 때문에 부모는 묵인하고 아이들이 처방을 어기고 다른 시간에 잠자리에 들도록 허용합니다. 그러나 이것은 몸에 대한 스트레스이며, 면역 방어를 약화시키는 것으로 알려져 있습니다.

아이들의 면역력이 강화되기 위해서는 주중과 주말에 맑은 일상과 충분한 수면 시간이 필수입니다. 또한 적절하게 선택된 모드는 유치원과 학교에 가는 것과 관련된 심각한 스트레스(조기 기상 및 준비)를 피하는 데 도움이 됩니다.

섭생을 빨리 시작할수록 미래에 아이와 부모가 더 쉬울 것입니다. 대부분의 어린이는 가능한 한 건강하기 위해 매일 10~14시간의 방해받지 않는 수면이 필요합니다(어린이가 작을수록 더 많이 자야 함). 그러나 숙면을 위해 아이는 낮 동안 적극적으로 에너지를 소비해야하며 잠들기가 더 쉬울 것입니다.

설탕, 하지만 천연

아이들과 과자는 부모에게 자연스러운 조합처럼 보입니다. 그러나 다양한 과자에 들어 있는 다량의 설탕은 유익하고 면역을 강화하는 박테리아를 몰아낼 수 있는 더 많은 병원성 설탕을 좋아하는 박테리아에게 먹이를 주어 매우 극단적인 방식으로 미생물군유전체를 변화시키는 것으로 나타났습니다.

케이크와 사탕 대신 달콤한 과일로 식단을 포화시키거나 최소한 천연 감미료가 함유된 식품을 선택하여 자녀의 미생물군집을 자극하십시오. 덜 유용한 것은 신선한 과일에서 발견되는 비타민입니다.

가능한 한 자주 밖으로 나가십시오.

신체 활동과 신선한 산소가 공급되는 공기뿐만 아니라 비타민 D로 알려진 "햇빛 비타민"을 제공하기 위해 일년 내내 가능한 한 많이 자녀를 외부에 나가도록 격려하십시오. 신체는 콜레스테롤을 사용하여 햇빛을 흡수하여 콜레스테롤로 전환시킵니다. 유용한 형태의 비타민 D. 신체의 모든 세포는 특히 면역 체계가 기능하기 위해 비타민 D가 필요합니다.

그러나 우리와 우리 아이들의 야외 시간 부족은 종종 비타민 D 결핍으로 이어집니다. 낮은 수치는 제1형 당뇨병 및 염증성 장 질환과 같은 자가면역 질환과 관련이 있습니다. 최적의 비타민 수치는 면역 체계를 보호하는 백혈구를 증가시켜 이러한 상태의 증상을 개선하는 것으로 나타났습니다. TV와 비디오 게임을 보이콧하여 아이들을 밖에 보내서 비타민을 비축하십시오. 대신 야외에서 책을 읽거나 하이킹을 하거나 스포츠를 하거나 수영장에서 시간을 보내십시오. 일년 중 언제든지 가족 산책, 게임 및 야외 식사는 비타민 D 섭취를 지원하는 좋은 방법입니다(3). 어떤 경우에는 의사가 비타민을 처방할 수 있습니다. 그러나 과잉으로 심각한 합병증이 발생할 수 있으므로 스스로 복용해서는 안됩니다.

채소와 채소를 먹는다

물론 다양한 채소를 먹어야 한다는 것은 누구나 알고 있지만, 그 이유를 아시나요? 한 가지 좋은 이유는 메틸화입니다. 해독을 포함하여 많은 중요한 기능에서 신체 전체에서 발생하는 생화학적 과정입니다. 브뤼셀 콩나물, 브로콜리와 같은 유황이 풍부한 야채와 케일, 시금치와 같은 짙은 잎이 많은 채소에는 메틸화를 촉진하고 어린이의 면역 방어력을 높이는 데 도움이 되는 비타민 B가 풍부합니다. 식품의 천연 형태의 비타민은 합성 약물보다 훨씬 잘 흡수됩니다.

때때로 아이들은 야채를 절대적으로 거부합니다. 이 경우 일종의 요리를 만들어 약간의 속임수를 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 녹색 스무디와 약간의 과일을 곁들인 아이스크림이 단맛을 냅니다. 예를 들어 쿠키를 만들어 야채를 구울 수도 있습니다. 이 형식에서는 대부분의 유용한 속성을 유지합니다.

어린이의 면역력을 높이는 최고의 약물

의사와 경험 많은 부모는 아이가 유치원에 다니기 시작할 때 5년에 7-12번 또는 XNUMX번 모두 아플 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그리고 이것이 면역 체계에 문제가 있음을 의미하지는 않습니다. 그러나 실제로 소아과 의사의 사무실에서 나오지 않고 거의 모든 SARS가 합병증으로 끝나면 면역 자극제가 필요할 가능성이 큽니다. 그러나 전문가만이 확실하게 말할 수 있습니다. 자가 치료는 불가능합니다!

예를 들어 의사와 상담하여 KP에 따라 어린이의 면역력을 높이는 최고의 약물 목록을 제공합니다.

1. "코리립 네오"

NTsZD RAMS의 혁신적인 개발. 주요 성분은 이름에 "암호화"되어 있습니다: 코엔자임(코카르복실라제 염산염 및 리포산) 및 리보플라빈(비타민 B2). 아기는 예방 접종 준비, 전염병 발생 및 체중 감소를 위해 새로운 기능 형성 단계(머리를 잡거나 이미 걷는 법을 배웁니다)에서 "Corilip NEO"를 사용하는 것으로 나타났습니다. XNUMX 세 이상의 어린이는 유치원이나 학교 전에 유사한 약물 "Korilip"(접두사 "NEO"없음)과 신체적, 정서적 스트레스가 증가하는 것이 좋습니다.

2. "어린이용 아나페론"

면역 조절 작용이 있는 광범위한 항바이러스제. 1 개월부터 아기에게 사용됩니다. 약국에서는 방울이나 마름모꼴 형태로 찾을 수 있습니다. 예방 측면에서 약물은 림프구 및 식세포, 항체, 킬러 세포와 같은 전체 면역 체계에 작용합니다. 결과적으로 신체는 외부에서 오는 바이러스의 맹공격을 억제할 수 있습니다. 제조사에 따르면 감염 위험이 1,5배 이상 줄어든다.

3. "데리나트"

유아의 SARS 및 인플루엔자 치료 및 예방을 위해 특별히 설계된 방울. 제조업체에 따르면이 약물은 자연 면역 강화에 도움이됩니다. 즉, 바이러스는 물론 곰팡이 및 박테리아 감염에 저항하도록 신체를 "훈련"합니다.

아기에게 허용되는 약이 많지 않기 때문에 Derinat을 태어날 때부터 사용할 수 있다는 것을 알면 약의 가치가 크게 높아집니다.

4. "폴리옥시도늄"

3 세 이상의 어린이에게 예방 목적으로 사용되는 약물. 면역 체계를 강화하고 바이러스 감염으로부터 신체를 보호하며 재발하는 질병의 빈도를 줄이는 데 도움이 됩니다. 즉, 제조업체는 약물의 다소 오래 지속되는 보호 효과를 주장합니다. 부모가 좋아하지 않는 것은 이것이 가장 편리한 사용 방법이 아니라는 것입니다. 정제는 혀 아래에 놓아야 하며 모든 XNUMX세 어린이가 동의하는 것은 아닙니다.

5. "오셀타미비르"

성인과 어린이 모두 사용이 승인된 항바이러스제입니다. 또한 인플루엔자 치료뿐만 아니라 인플루엔자 환자 (보통 가족)와의 접촉시 예방 조치로도 사용됩니다.

이 약은 아기에게도 주어질 수 있지만 최대 1 세의 나이는 직접적인 금기입니다. 가정 응급 처치 키트와 같은 방식으로 구입하면 효과가 없습니다. Oseltamivir는 처방전으로만 출시됩니다.

인기있는 질문과 답변

출처

1. 어린이의 면역력과 그것을 강화하는 방법 / Sokolova NG, 2010
2. 면역 체계는 우리를 건강하게 유지합니다. 면역 강화 및 신체 방어력 증가의 현대적인 방법 / Chudaeva II, Dubin VI, 2012
3. 아기의 건강을 개선하는 게임 / Galanov AS, 2012