충동 공포증이란 무엇입니까?
충동 공포증은 강박 관념 또는 공격적이고 폭력적이며/또는 비난받을 만한 행동을 하는 것에 대한 지울 수 없는 두려움으로 도덕적으로 금지되어 있습니다. 충동 공포증은 엄밀히 말하면 공포증이 아니기 때문에 언어 남용에 의한 "공포증"에 대해 이야기합니다. 정신과에서는 다음과 같은 범주로 분류합니다. 강박 장애 또는 OCD.
여기에서는 사물이나 정확한 상황이나 동물 때문에 생기는 공포의 문제가 아니라,"잘못을 저지르는 것" 또는 심지어 잘못을 저지르는 것에 대한 거의 영구적이고 강박적인 두려움. 부도덕한 행동을 하겠다는 강박적인 생각은 충동 공포증에 걸리기 쉬운 사람의 마음을 침범하여 "그 생각을 머릿속에서 지워내지" 못할 정도입니다.
그러나 우리는 어떤 아이디어에 대해 이야기하고 있습니까? 예를 들어 충동 공포증이 있는 사람들은 신체적으로나 정신적으로 누군가나 자신을 해치는 것에 대한 두려움이 있습니다. 그들은 "자신을 보고" 사랑하는 사람을 공격하는 것을 상상할 수 있습니다. 부엌에서 칼을 다루는 사람이 옆에서 사랑하는 사람을 칼로 찔러 죽이는 끔찍한 이미지를 보는 사람의 예를 들 수 있습니다. 충동 공포증은 또한 누군가를 진공 상태로(또는 지하철이나 기차의 철로에서...) 자신이 서두르거나 던지는 것을 보고, 공공 장소나 신성한 장소에서 욕설을 말하는 결과를 초래할 수 있습니다. 많은 변형이 있습니다. 충동 공포증 때문에 그것들을 모두 나열하기는 어렵습니다.
산후조리 기간 동안, 출산 후 충동 공포증은 종종 다음과 같이 나타납니다. 엄마가 아기를 다치게 하거나, 익사시키거나, 밀치거나, 성폭행하는 것에 대한 두려움 (소아성애 및/또는 근친상간 충동). 그리고 부모 포럼을 간단히 둘러보는 것만으로도 산후 기간 동안 이러한 충동 공포증이 존재한다는 것을 깨닫기에 충분합니다.
충동 공포증은 종종 사회의 도덕적 가치, 문화적, 사회적 두려움과 관련이 있음을 이해합니다.
프랑스에서는 수십만 명이 충동 공포증으로 고통받는 것으로 추산됩니다. 하지만 다행히도, 그러한 잊혀지지 않는 두려움과 부도덕한 생각은 일반적으로 행동으로 이어지지 않습니다., 그리고 그것을 앓고 있는 사람이 "미친", "위험한", "소아성애자" 등임을 나타내지 마십시오.
충동 공포증: 증상은 무엇입니까?
OCD 범주에 속하는 잊혀지지 않는 공포인 충동 공포증은 다음과 같은 결과를 초래합니다.
- - 우리 마음에 반복적으로 부과되는 끔찍한 이미지 또는 생각(공격적, 폭력적, 부도덕적 등)의 존재;
- - 통제력을 잃고 행동을 취하는 것, 우리를 소름 끼치는 방식으로 행동하는 것에 대한 두려움;
- -이 잊혀지지 않는 생각이 자신의 내면 깊숙이 숨어있는 악의적 인 성격이나 인정되지 않은 숨겨진 욕망 (특히 소아 성애 아이디어의 경우)으로 번역 될 것이라는 두려움.
충동 공포증의 회피 전략 및 기타 결과
충동 공포증은 그것을 앓고 있는 사람에게 더 어렵습니다. 하지만 조치를 취할 위험 또는, 무효로 간주, 충동 공포증을 앓고 있는 사람은 이러한 강박적인 생각이 행동으로 전환되거나 지금까지 인식되지 않았던 자신의 성격의 매우 어두운 부분을 숨기지 않는다는 생각에 끔찍한 불안을 겪습니다.
이러한 이미지와 생각에 대한 반응으로, 질병에 걸린 사람들은 장소(지하철, 기차, 다리 등), 사물(창문, 바늘, 칼 등) 또는 사람으로부터 벗어나기 위해 온갖 전략을 구사하게 됩니다. (아기, 배우자, 친척) 충동 공포증의 대상. 그들은 결코 행동을 취하지 않기를 바랍니다. "위험"하다고 생각하는 상황을 피합니다.
예를 들어, 산후 환경에서 어머니는 아기를 익사시키고 싶은 충동 공포증 그녀가 그에게 목욕을 할 때 이 생각이 실현되지 않도록 그녀의 파트너나 다른 사람이 이 일을 처리하도록 하는 경향이 있습니다. 따라서 그녀는 아기와 강한 유대감을 형성하는 순간을 빼앗길 것이며, 이는 아기에게 해를 끼칠 수 있습니다. 모자 관계, 특히 어머니가 다른 유사한 상황(기저귀 교체, 모유 수유, 아기 안기 등)을 피하는 경우.
충동 공포증에 걸리기 쉬운 사람들은 또한 상징적인 말이나 행동으로 이러한 잊혀지지 않는 두려움을 무력화시키십시오. 상황을 "방지"하기 위해 낭독.
"전화반추", 정신 검사는 충동 공포증이 있는 사람도 수행할 수 있습니다. 충동 공포증이 있는 사람은 자신이 잘못한 것이 없거나 다음 단계를 수행하고 싶지 않다는 것을 정신적으로 확인하려고 합니다. '행동. 그런 다음 그는 검사를 수행해야 할 수도 있습니다. 예를 들어, 충동 공포증이 이 정도라면 낮 동안 지하철 열차에 아무도 밀쳐지지 않았는지 또는 차에 치이는 사람이 없는지 확인하는 것입니다.
충동 공포증 치료
충동 공포증을 없애려면 이러한 생각을 생각으로만 받아들이고 다행스럽게도 그렇지 않다는 것을 깨달을 수 있어야 합니다. 실현될 운명이 아니다.
충동 공포증의 대부분의 관리는 다음을 기반으로 합니다. 심리 치료, 특히 인지 행동 치료(CBT).
이것은 그 사람이 이러한 강박적이고 무서운 생각을 점차적으로 견디게 하고 불안과 두려움을 줄이는 것을 포함합니다. 이러한 생각을 묵살하고 자신을 탓하기 보다는 받아들이십시오. 그러한 이미지를 염두에 두는 것은 그것들을 조금씩 제거하고 사라지게 할 수 있을 것입니다.
약물 처방은 심리학자나 정신과 의사의 치료 외에 유용할 수 있습니다. 관련 우울증이 없더라도 항우울제는 충동 공포증을 가진 사람의 불안과 불안 수준뿐만 아니라 강박 관념에 의한 정신적 침범 수준을 점진적으로 줄이는 데 효과적입니다.
마지막으로, 충동 공포증의 관리에 대한 효과가 과학적으로 입증되지는 않았지만 다음과 같은 보다 부드러운 접근 방식이 있습니다. mindfulness 명상 or 식물 요법, 복용을 통해 긴장을 풀거나 우울증에 효과적인 것으로 알려진 식물n, OCD 또는 충동 공포증을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 부드러운 방법을 사용하는 것이 좋습니다.심리 치료사의 치료 더 많은 효율성을 위해.
출처 및 추가 정보:
- https://www.cairn.info/revue-enfances-et-psy-2009-3-page-92.htm
- https://theconversation.com/les-phobies-dimpulsion-ou-lobsession-du-coup-de-folie-107620
- http://www.nicolassarrasin.com/phobie-impulsion