우선, 개별 영양에 대해 말하면 특정 사람의 식단에서 특정 식품을 제외하는 것에 대해 이야기하고 있습니다. 오랫동안 생화학 적 기능의 관점에서 우리 유기체의 개성 문제는 사람들을 걱정했습니다.
1909 년 영국인 Archibald Garrod는 선천성 및 개인 대사 장애에 관한 주제로 의학을 연구했습니다. 각 개인의 요구는 생활 방식에 따라 시간이 지남에 따라 달라집니다. 캐나다의 내분비 학자 Hans Selye는 스트레스 상황에 대해 사람마다 반응이 다르다고 믿습니다. 이것은 그의 관용의 문턱에 의해 결정됩니다. 다시 말해서 한 사람은 불용성 문제로 보이는 것입니다. 이러한 차이를 알면 개성 이론은 이러한 방식으로 특성화 될 수 있습니다. 한 유기체에 유용한 모든 식품은 다른 유기체에게 위험 할 수 있습니다.
같은 성분에 대한 다른 사람들의 반응은 완전히 반대 일 수 있습니다. 사람의 에너지와 탄력성은 주로 영양에 달려 있으며 신진 대사의 유형은 신체의 반응을 결정하는 결정적인 요소입니다.
위의 사항을 고려하여 건강증진, 회복, 획득 및 건강한 형태를 유지하기 위해서는 신체에 맞지 않는 식품의 사용을 최소한으로 줄이는 것이 필요하다. 우선 마가린과 식물성 기름에서 발견되는 알코올, 카페인, 설탕, 수소화지방을 끊는 것이 중요합니다. 다시 말해서, 한 사람의 삶의 효율성의 감소는 특정 사람에게 유용한 물질의 불충분한 양의 소비와 그에게 유해한 물질의 남용의 결과일 수 있습니다. 신체의 부정적인 반응은 경미한 질병, 웰빙의 악화 및 사람의 잠재력에서 나타날 수 있습니다.
장기간의 영양 실조로 인해 이는 빠르게 근본적인 건강 문제로 이어집니다. 우리가 음식으로 흡수하는 물질과 미량 원소가 결국 우리 몸의 모든 시스템에 들어가 모든 세포에 도달한다는 것을 잊지 않는 것이 중요합니다. 음식에서 사람의 각 기관으로의 물질 전달은 일주일에 20 회 이상 발생합니다.
개별 영양 방법의 저자, 고대 인도 생명 과학 Ayurveda의 지지자인 Torsunov OG 의학 과학 후보. 냄새는 제품 선택에서 중요한 포인트가 됩니다. 자연은 동물뿐만 아니라 우리에게도 이 천연 도구를 제공하며, 우리의 본격적인 건강 상태를 목표로 사용하는 것이 중요합니다. 냄새를 이해하면 우리 몸이 유해하거나 위험한 성분으로부터 스스로를 보호하기 때문에 식단의 어떤 구성 요소를 남겨야 하고 어떤 구성을 제외해야 하는지 쉽게 결정할 수 있습니다.
이 시스템은 허브, 야채 및 과일, 의약품 등 우리가 섭취하는 거의 모든 것에 적용됩니다. 제품은 건조한 상태에서만 테스트해야 합니다. 예를 들어 곡물과 같이 향이 전혀 느껴지지 않을 때는 재료를 빻거나 곱게 빻은 후 흔들어 내용물 전체의 향을 느끼도록 한다. 분쇄도는 제품의 품질과 맛에 영향을 미치지 않습니다. Vedas는 어떤 재료를 선택하든지 재료의 유익한 특성이 손실되지 않도록 준비 후 XNUMX시간 이내에 섭취할 수 있다고 주장합니다.
Ayurveda에 따르면 모든 사람들은 kapha, vata 및 pitta의 세 가지 유형으로 나뉩니다. 예를 들어, 카파는 과체중 경향이 있고 신선한 피부, 두꺼운 머리카락, 강한 뼈를 가지고 있으며 키가 크지 않습니다. 그들은 본질적으로 침착하고 합리적이며 갈등을 피합니다. 그러한 사람들은 브뤼셀 콩나물, 말린 과일, 음식의 콩과 식물을 선호하고 설탕 농도가 높은 단 과일, 패스트리 및 과자를 피하기 위해 더 움직이도록 권장됩니다.
제품의 냄새 분류
제품이 당신에게 기분 좋게 보인다면 그것은 당신의 성격과의 조화를 말합니다. 냄새가 불쾌하게 느껴질 때 다른 기준에 따라 향기를 평가하지 않고 제품을 거부해서는 안됩니다. 신선한 향은 성분이 신체의 생리학적 필요에 적합함을 나타내며 이는 영양소가 쉽게 소화되고 흡수될 것임을 나타냅니다. 썩은 냄새의 경우는 아무리 맛을 보아도 당신의 선택이 아닙니다.
향기가 당신에게 시원해 보인다면 이것은 사람의 생명 에너지와의 호환성을 나타냅니다. 몸과 정신의 가벼움과 활력을 얻고 싶다면 이것이 최선의 선택입니다. 이러한 제품의 예는 다음과 같습니다. 신경계를 진정시키고 가벼움을 더합니다. 냄새를 정확하게 식별하려면 연습이 필요합니다. 우리 모두가 따뜻하거나 뜨거운 향기를 분리 할 수있는 것은 아닙니다. 편리한 방법은 아로마의 대조 일 수 있습니다. 차갑거나 뜨겁거나 신선하거나 부패한 것입니다. 마음이 그러한 범주를 이해하는 것이 더 쉽습니다. 가벼움, 무거움, 먼지 또는 흙 같음 – 이것은 개별 영양 이론에서 완전한 냄새 팔레트와는 거리가 멀다. 무거운 향기 (먼지가 많고 불쾌한)는 사람에게 파괴적인 영향을 미치고 가벼운 향기는 반대로 시스템의 복원을 의미합니다.
강하고 강박적인 냄새는 우리에게 동일한 강력한 효과를 상징하며 이 제품은 소량만 사용할 수 있습니다. 예를 들면 바닐린, 후추, 향신료 또는 식초가 있습니다. 그러한 아로마는 가까이서만 느껴집니다(손바닥의 거리에서). 멀리서 보면 그렇게 공격적으로 보이지 않습니다. 이러한 물질은 소비할 필요가 없는 것처럼 보일 수 있지만 경험에 따르면 소량만 효과를 볼 수 있습니다.
냄새가 자극적이고 불쾌한 경우 식품에이 성분을 사용하는 것이 금지되어 있음을 나타냅니다.
향기는 일반적으로 쾌적하지만 자극적인 불순물, 떫은 맛, 부패 또는 기타 놀라운 냄새가 느껴지면 성분을 소비할 수 있지만 이 제품은 사용으로 치료 효과를 가져오지 않습니다. 재료에서 다양한 색조의 수상한 향이 나는 신선한 냄새가 나는 경우 먹을 수 있지만 현혹되지 않는 것이 좋습니다. 질병의 경우 이러한 제품은 해로울 수 있습니다.
어떤 음식 재료를 전혀 섭취해서는 안 되는지 이해하는 것은 쉽습니다. 냄새가 매우 강하면 단맛, 쓴맛, 매운맛, 신맛이 중요하지 않습니다. 금기 제품은 사람에게 절대적으로 불쾌한 냄새를 상징합니다. 그것이 달콤하든, 따뜻하든, 흙냄새가 나는지 - 그것은 중요하지 않습니다. 당신이 그 향을 전혀 좋아하지 않는다면 먹지 마십시오.
체중 감량을 계획하고 있다면 그 제품 만 먹을 수 있으며 그 냄새는 당신에게 완전히 즐겁습니다.
대안투자
개인 영양사가 전문 분야의 경험과 지식에만 의존하여 결정하는 개별 영양도 있습니다. 많은 요소가 고려되며 특정 사람과 관련하여 특정 목표가 설명됩니다. 제품의 재배, 성숙 및 생산 장소를 고려하는 것이 중요합니다.
섭취하는 음식의 빈도, 품질, 자연 스러움 및 양에 세심한주의를 기울일 가치가 있습니다. 이것은 궁극적으로 신체 세포의 성장, 소화, 합성 및 재생에 영향을 미칩니다. 인터넷에서 개인 식단을 개발하는 데 도움이되는 컴퓨터 프로그램을 찾을 수 있습니다. 신체가 건조 또는 액체 음식의 잘못된 섭취를 체계적으로 신호하면 SOS 신호와 식단을 변경해야 함을 나타냅니다.
요약하면 개별 영양은 전문가의 지식이며 사람의 중독 및 신체의 특성은 전체 영양 및 기능에 필요한 음식의 목록과 비율에 정의되어 있다고 말할 수 있습니다. 그리고 결론으로 인한 모든 위험은 특정 사람에 대한 정확한 검사와 영양사의 지식에 달려 있습니다.