영양가 및 화학 성분.
표는 각 영양소 (칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄)의 함량을 보여줍니다. 100 그램 식용 부분.
| 영양소 | 수량 | 표준** | 100g에서 표준의 % | 100kcal의 표준 % | 100 % 정상 |
| 칼로리 값 | 385kCal | 1684kCal | 22.9% | 5.9% | 437 g |
| 단백질 | 0.6 g | 76 g | 0.8% | 0.2% | 12667 g |
| 지방 | 0.3 g | 56 g | 0.5% | 0.1% | 18667 g |
| 탄수화물 | 97.6 g | 219 g | 44.6% | 11.6% | 224 g |
| 물 | 0.3 g | 2273 g | 757667 g | ||
| 애쉬 | 1.1 g | ~ | |||
| 비타민 | |||||
| 비타민 B2, 리보플라빈 | 0.2의 mg의 | 1.8의 mg의 | 11.1% | 2.9% | 900 g |
| 비타민 B5, 판토텐산 | 0.11의 mg의 | 5의 mg의 | 2.2% | 0.6% | 4545 g |
| 비타민 B6, 피리독신 | 0.022의 mg의 | 2의 mg의 | 1.1% | 0.3% | 9091 g |
| 비타민 B9, 엽산 | 43 μg | 400 μg | 10.8% | 2.8% | 930 g |
| 비타민 C, 아스코르브 | 100의 mg의 | 90의 mg의 | 111.1% | 28.9% | 90 g |
| 비타민 PP, NO | 0.407의 mg의 | 20의 mg의 | 2% | 0.5% | 4914 g |
| 다량 영양소 | |||||
| 칼륨, K | 217의 mg의 | 2500의 mg의 | 8.7% | 2.3% | 1152 g |
| 칼슘, Ca | 3의 mg의 | 1000의 mg의 | 0.3% | 0.1% | 33333 g |
| 마그네슘, Mg | 11의 mg의 | 400의 mg의 | 2.8% | 0.7% | 3636 g |
| 나트륨, Na | 5의 mg의 | 1300의 mg의 | 0.4% | 0.1% | 26000 g |
| 유황, S | 6의 mg의 | 1000의 mg의 | 0.6% | 0.2% | 16667 g |
| 인, P | 14의 mg의 | 800의 mg의 | 1.8% | 0.5% | 5714 g |
| 미량 원소 | |||||
| 철, 철 | 0.16의 mg의 | 18의 mg의 | 0.9% | 0.2% | 11250 g |
| 망간, 미네소타 | 2.965의 mg의 | 2의 mg의 | 148.3% | 38.5% | 67 g |
| 구리, Cu | 25 μg | 1000 μg | 2.5% | 0.6% | 4000 g |
| 셀레늄, Se | 0.7 μg | 55 μg | 1.3% | 0.3% | 7857 g |
| 아연, Zn | 0.1의 mg의 | 12의 mg의 | 0.8% | 0.2% | 12000 g |
| 필수 아미노산 | |||||
| 아르기닌 * | 0.003 g | ~ | |||
| 발린 | 0.003 g | ~ | |||
| 히스티딘 * | 0.001 g | ~ | |||
| 이소류신 | 0.003 g | ~ | |||
| 류신 | 0.003 g | ~ | |||
| 라이신 | 0.003 g | ~ | |||
| 트레오닌 | 0.003 g | ~ | |||
| 트립토판 | 0.005 g | ~ | |||
| 페닐알라닌 | 0.001 g | ~ | |||
| 대체 가능한 아미노산 | |||||
| 알라닌 | 0.004 g | ~ | |||
| 아스파라긴산 | 0.017 g | ~ | |||
| 글리신 | 0.005 g | ~ | |||
| 글루탐산 | 0.031 g | ~ | |||
| 프롤린 | 0.003 g | ~ | |||
| 세린 | 0.004 g | ~ | |||
| 티로신 | 0.003 g | ~ | |||
| 시스테인 | 0.003 g | ~ | |||
| 포화 지방산 | |||||
| 포화 지방산 | 0.037 g | 최대 18.7 г | |||
| 16 : 0 팔미 틱 | 0.032 g | ~ | |||
| 18 : 0 스테아린 | 0.005 g | ~ | |||
| 단일 불포화 지방산 | 0.011 g | 최소 16.8 г | 0.1% | ||
| 16 : 1 팔미 톨 레익 | 0.001 g | ~ | |||
| 18 : 1 올레 인 (오메가 -9) | 0.01 g | ~ | |||
| 다중 불포화 지방산 | 0.091 g | 11.2에서 20.6에 | 0.8% | 0.2% | |
| 18 : 2 리놀레산 | 0.03 g | ~ | |||
| 18 : 3 리놀렌산 | 0.061 g | ~ | |||
| 오메가 3 지방산 | 0.061 g | 0.9에서 3.7에 | 6.8% | 1.8% | |
| 오메가 6 지방산 | 0.03 g | 4.7에서 16.8에 | 0.6% | 0.2% | |
| 기타 물질 | |||||
| 카페인 | 124의 mg의 | ~ |
에너지 값은 385kcal입니다.
- 컵 = 182g (700.7kCal)
- 3 회 제공량 (23 티스푼) = 88.6g (XNUMX kcal)
설탕으로 달게 가미 된 인스턴트 차, 레몬 맛, 추가. 아스코르브 산 분말 비타민 B2 – 11,1 %, 비타민 C – 111,1 %, 망간 – 148,3 %와 같은 비타민과 미네랄이 풍부합니다.
- 비타민 V2 산화 환원 반응에 참여하고 시각 분석기의 색상 감도 및 어두운 적응을 향상시킵니다. 비타민 B2의 부족한 섭취는 피부, 점막, 손상된 빛 및 황혼의 시력 상태를 침해합니다.
- 비타민 C 면역 체계의 기능 인 산화 환원 반응에 참여하여 철의 흡수를 촉진합니다. 결핍은 혈액 모세 혈관의 침투성과 취약성 증가로 인해 잇몸이 헐거워지고 출혈이 생기고 코피를 흘립니다.
- 망간 뼈와 결합 조직의 형성에 참여하고 아미노산, 탄수화물, 카테콜아민의 대사에 관여하는 효소의 일부입니다. 콜레스테롤과 뉴클레오타이드 합성에 필수적입니다. 불충분 한 소비는 성장 둔화, 생식계 장애, 뼈 조직의 취약성 증가, 탄수화물 및 지질 대사 장애를 동반합니다.
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2021-02-17