이것이 당신에게 중요하다는 것을 부모님을 설득하기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 자신을 설득하는 것입니다. 왜 채식주의자가 되고 싶습니까? 당신의 건강을 위해? 동물을 위해? 이것이 당신이나 동물에게 어떤 도움이 될까요?
채식주의의 건강상의 이점 또는 동물이 농장에서 사육되는 조건에 대해 알아보십시오. 부모에게 말할 수 있는 사실을 수집하고 식단에 대해 정확히 무엇이 당신을 괴롭히는지 설명하고 채식주의가 식단을 개선할 방법을 설명하십시오. 당신의 부모님은 아마도 횡설수설한 설명에 만족하지 않을 것이고 당신이 채식주의자가 되지 말라고 말하려고 할 것입니다. 당신은 그들의 주장을 논박하고 당신이 무슨 말을 하는지 알고 있음을 증명할 수 있어야 합니다. 그들은 당신이 단순히 열정적일 뿐만 아니라 그 주제에 대해 잘 알고 있다는 사실에 기분 좋게 놀랄 수도 있습니다.
둘째, 건강한 식습관의 원칙을 연구해야 합니다. 건강상의 이점을 위해 비건 채식을 하지 않더라도 적절한 영양 섭취에 대해 배워야 합니다. 부모님이 걱정하시는 모든 것 중에서 귀하의 건강에 대해 가장 염려하실 것입니다.
그들은 식물성 식품에서 충분한 양분을 얻을 수 없다고 믿었습니다. 그렇지 않다는 것을 증명하는 출처를 찾으십시오. 상황에 따라 최소한 부모와 논쟁을 벌임으로써 동물 권리 단체와 같은 채식주의 문헌과 거리를 두고 싶을 수도 있습니다. 일부 부모는 녹색 활동가보다 미국 영양학 협회의 진술을 더 신뢰합니다.
채식주의가 유익할 수 있다는 것을 증명할 수 있는 충분한 정보를 찾은 후에는 건강한 채식주의자가 되는 방법을 배워야 합니다. 육식을 하는 가족이 일주일에 XNUMX일 맥도날드에서 식사하는 것은 중요하지 않습니다. 그들은 여전히 당신이 단백질을 섭취하는 방법을 알고 싶어합니다. 고기에 어떤 영양소가 있고 어디서 얻을 수 있는지 알아보십시오. 영양 정보가 포함된 샘플 메뉴를 만들어 귀하의 일일 요구 사항이 충족되는지 확인할 수 있습니다. 이를 수행하는 데 도움이 되는 몇 가지 무료 온라인 프로그램이 있습니다. 부모가 당신이 하고 있는 일을 알고 필수 영양소가 부족하지 않다는 것을 알게 되면 걱정이 훨씬 줄어들 것입니다.
당신의 건강에 대한 완전히 논리적인 관심 외에도, 당신의 부모는 당신에게 심리적으로나 감정적으로 압력을 가하고 당신이 비합리적이라고 생각하는 주장을 할 수 있습니다. 이런 식으로 계속 말다툼을 하고 싶은 유혹을 받을 수 있지만 큰 결정에서 승리하는 가장 좋은 방법은 당신의 성숙함을 증명하는 것입니다(부모님이 당신을 성숙한 사람으로 보지 않더라도). 진정해. 논리적이어야 합니다. 감정적인 반응이 아닌 주장과 사실로 대답하십시오.
귀하의 결정으로 인해 가족이 모욕을 당하거나 상처를 받을 수 있습니다. 육식은 '포맷이 아니다'라고 해서 부모님이 나쁜 사람이라고 생각하시나요? 이것은 개인적인 결정이며 다른 사람의 신념 때문에 다른 사람을 판단하지 않을 것임을 안심시키십시오.
당신의 부모는 또한 당신이 더 이상 그들이 요리하는 음식을 먹지 않을 것이라고 화를 낼 수도 있습니다. 당신이 그들의 요리 전통을 소홀히 하고 있지 않다는 것을 그들에게 알리고 가능하다면 가족이 좋아하는 요리법에 대한 대안을 찾으십시오. 부모님이 당신이 무엇을 먹고 무엇을 먹지 않는지 분명히 하십시오. 그렇지 않으면 부모님이 쇠고기 육수로 생선이나 야채 수프를 요리하여 당신에게 호의를 베풀고 있다고 생각할 수 있으며 당신이 그것을 거부할 때 아마 실망할 것입니다. 있다.
또한, 당신의 부모님은 당신의 채식주의가 그들을 위한 추가 작업으로 바뀔 것이라고 생각할 수도 있습니다. 그렇지 않다는 것을 그들에게 확신시키십시오. 장보기도 도와주고 식사도 직접 해주겠다고 약속하고, 요리를 못한다면 배우겠다고 약속하세요. 채식 음식이 맛있고 건강할 수 있으며 자신을 돌볼 수 있다는 것을 보여주기 위해 온 가족을 위해 채식 식사를 요리할 수도 있습니다.
부모가 자신이 무엇을 하고 있는지 안다고 확신했다면 부모가 스스로 더 많은 것을 알게 하십시오. 이제 이 생활 방식의 다양한 측면을 설명하는 채식주의 단체의 팜플렛을 제공할 수 있습니다. 채식주의자 자녀의 부모를 위한 포럼과 같은 채식주의에 관한 웹사이트 링크를 보내십시오. 그들이 여전히 당신의 결정을 확신하지 못한다면, 외부의 도움을 구하십시오.
채식주의 성인을 알고 있다면 부모를 안심시키고 채식주의가 안전하고 건강에 좋다고 설명하도록 요청하십시오. 당신과 당신의 부모는 의사나 영양사와 식단에 대해 이야기하기 위해 약속을 잡을 수도 있습니다.
이 소식을 부모에게 전할 때 가장 중요한 것은 큰 존경심을 가지고 표현하는 명확한 주장입니다. 그들에게 완전채식에 대한 긍정적인 정보를 제공하고 당신의 성숙함과 결단력을 증명함으로써, 당신은 완전채식으로 가는 것이 옳은 결정을 하고 있다는 것을 부모에게 확신시키는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.