«미모사», «올리비에» 그리고 모든 친척의 똑같은 얼굴 — 때때로 우리는 새해마다 같은 시나리오를 축하하는 것처럼 보이며 지루해집니다. 그러나 전통을 유지하는 것은 우리에게 매우 강력한 지원을 제공하고 우리가 더 젊어지는 데 도움이 된다고 심리 치료사 Kimberly Kay는 말합니다.
휴일 전통을 유지하는 것은 정신 건강에 매우 중요합니다. 우리가 상상할 수 있는 것보다 훨씬 더 중요합니다. 아마도 우리는 휴일 동안 가족을 보고 싶지 않고 다음 가족 모임에서 짜증이 난 십대 자신이 어떻게 반항했는지 큰 슬픔으로 회상합니다. 그런데 항의하는 십대들은 분명히 우리 공동 테이블에서 다른 어른들과 함께 일어났습니다. 하지만 어린 시절의 기억을 깨우는 놀라운 "시간 여행"의 느낌은 우리에게 큰 선물입니다.
다시 말해, 전통은 우리를 더 젊게 만듭니다. 카운슬러이자 심리 치료사인 Kimberly Kay는 그것들이 우리 삶에 도움과 의미를 제공한다고 말합니다. 그들은 초기 발달 단계에서 이전 경험에 대한 연상 기억을 자동으로 켜기 때문에 우리의 기억을 계속 작동시킵니다. 예를 들어, 어린 시절 우리는 새해 케이크가 구워지는 동안 난로를 만지면 안된다는 것을 알았고 나중에는 이미 직접 요리했습니다.
Kimberly Kay는 딸이 아버지의 휴가를 떠나던 해에 전통에 반항하려 했던 것을 기억합니다. 그 여자는 최근의 이혼에 대해 걱정했고 매우 지루했습니다. 친구가 다른 도시에서 그녀에게 와서 전통 요리를 버리고 스시 만 먹는 «반란 계획»을지지했습니다.
그러나 계획은 실패했습니다. Kay는 근처 식당에 모두 전화를 걸어보았지만 열려 있는 스시 레스토랑을 찾을 수 없었습니다. 슈퍼마켓에도 롤이 한 개도 없었다. 긴 검색 끝에 휴가철에 열리는 트렌디 한 생선 레스토랑을 발견했습니다. 여성들은 테이블을 예약했지만 이날 전통에 따라 부엌에서 생선이 아닌 모든 가족과 동일한 전통 요리를 요리하는 것으로 나타났습니다.
몇 년 후, Kay는 그 경험을 위안과 지원이 필요할 때 무의식적으로 그녀를 위로한 «숨겨진 축복»이라고 말합니다. 그녀는 “가장 필요한 순간에 사람과 사물로부터 멀어지는 경향이 있다는 것은 이상하다”고 적었다. “물론 친구와 수다를 떠는 게 더 힘이 되었고, 우리 둘 다 전통적인 축가에서 헤어나지 못한다는 사실에 웃었습니다.”
때때로 우리는 전통을 용인해야 하는 것처럼 보이지만 그 이점은 우리의 의식에서 숨겨져 있습니다. 어떤 경우에는 사랑하는 사람의 상실을 애도하고 일반적인 휴일 의식을 유지하면 우리 삶에서 그들의 존재를 "연장"할 수 있습니다.
올해 우리는 할머니의 조리법에 따라 양배추 파이를 만들 수 있습니다. 그리고 채우기를 올바르게 만드는 방법에 대해 그녀와 대화를 기억에 되살리십시오. 그녀의 할아버지가 사과를 좋아했고 증조할머니가 항상 크랜베리 주스를 요리했기 때문에 그녀가 미모사에 사과를 넣었던 것을 기억할 수 있습니다. 우리는 더 이상 우리와 함께하지 않는 모든 사랑하는 사람들과 우리에게서 멀리 떨어져있는 사람들을 생각할 수 있습니다. 당신의 어린 시절을 기억하고 아이들에게 그것에 대해 이야기하고 그들과 함께 우리 가족을 위한 전통 명절 요리를 요리하십시오.
"이 기억에 대한 사랑은 너무 밝게 빛나서 과거의 트라우마를 불태우고 좋은 시간에 대한 사랑과 감사의 끝없는 씨앗을 키웁니다."라고 Kay는 씁니다.
인지 연구에 따르면 우리가 의식과 전통을 유지함으로써 얻는 «시간 여행»의 기회는 어떤 의미에서는 어린 시절을 연상시킵니다. 따라서 이 모든 새해와 크리스마스 휴가 소란 뒤에 걱정의 세월을 뒤로하고 우리는 영혼과 몸 모두에서 더 젊어질 것입니다.
저자 소개: Kimberly Kay는 심리 치료사, 상담가 및 중재자입니다.