사랑하는 사람의 배신을 용서하는 것 - 이 작업은 많은 사람들에게 불가능한 것처럼 보입니다. 정신과 의사는 파트너가 변경된 후 어떻게 신뢰를 회복할 수 있다고 말합니다.
파트너는 종종 부정 행위로 간주되는 것에 대해 서로 다른 생각을 합니다. 어떤 사람들에게는 가상 섹스가 무고한 오락이고 다른 사람들에게는 배신입니다. 어떤 사람들에게는 포르노 영화를 보는 것이 불륜의 표현이며 실제 만남이 없는 데이트 사이트에 등록하고 통신하는 것은 이혼으로 이어질 수 있습니다.
이 불확실성을 끝낼 때입니다. 나는 반역의 보편적인 정의를 제안한다.
부정 행위(불충실)는 파트너로부터 인생의 중요한 친밀한 순간을 의도적으로 은폐하여 신뢰를 파괴하는 것입니다.
자신감 회복
나는 반역의 주된 것이 신뢰의 상실임을 강조하기 위해 성적인 영역을 강조하지 않고 그러한 정의를 내렸다. 사실 자체는 평생 기억되지만 신뢰는 회복될 수 있기 때문에 중요합니다.
불륜과 관련된 심리적, 성적인 문제를 치료한 25년의 경험에 따르면 문제의 해결책은 신뢰의 회복으로 시작되고 끝납니다.
신뢰를 회복하는 과정에서 파트너는 모든 일에 개방적이고 정직한 법을 배워야 합니다. 간단하지 않습니다. 치료를 받는 많은 사기꾼들은 변화를 시도하는 척할 뿐이지만 실제로는 계속 거짓말을 하고 있습니다. 이 전술은 효과가 있지만 조만간 파트너가 다시 속임수로 유죄 판결을 받습니다.
당신이 진정으로 반성하고 관계를 구하고 싶다면 완전히 정직하려고 노력해야 합니다.
파트너 중 하나가 다른 파트너에 대한 부정 행위를 중단했다고 해서 신뢰가 회복되지 않습니다. 아무리 고통스럽더라도 항상 진실을 말하겠다는 다짐을 하면 서서히 회복될 수 있습니다. 사기꾼은 파트너에게 모든 것에 대해 이야기하기 시작할 때 사기꾼이 아닙니다. 어린이를위한 선물과 체육관에가는 것, 재정적 인 비용 및 잔디 깎기, 그리고 물론 모든 사회적 연결, 심지어 그가 선택한 것에 대해서도 좋아하지 않는다.
구원에 대한 거짓말도 거짓말이다
절대적인 정직은 생각과 환상이 아니라 행동의 문제입니다. 전 애인과 대화하는 것을 거부할 수 없다면 파트너에게 그 사실을 말해야 합니다. 하지만 전 애인에게 전화를 걸거나 만나는 것이 좋을지 생각하고 행동하지 않는다면, 친구나 치료사에게 그것에 대해 말할 수 있지만 배우자에게는 말할 수 없습니다.
Trustworthy의 Stephen Arterburn과 Jason Martinkus는 절대 정직을 "당신을 속이느니 차라리 당신을 잃는 것이 낫습니다."라고 설명합니다. “정직 패러다임에 변화가 필요합니다. 진실이 당신의 최우선 순위가 되어야 합니다.» 저자는 전직 사기꾼이 항상 진실을 말해야 한다고 주장합니다. «아내가 가장 좋아하는 바지가 뚱뚱한지 묻는다면 실제로 생각하는 것을 말해야 합니다.»
적극적인 정직
사기꾼은 진실을 적극적으로 말하는 법을 배워야 합니다. 당신의 파트너가 무언가에 대해 알고 싶어한다면 가능한 한 빨리 그에게 말해야 합니다. 또한 그가 진실에 대해 화를 낼 수 있다는 사실에 대비해야 합니다. 파트너는 당신이 거짓말을 하거나 무언가를 숨기고 있다는 사실을 알게 되면 훨씬 더 화를 내고 화를 낼 것입니다.
어제의 사기꾼들은 정직함에도 불구하고 배우자가 자신을 믿지 않는다고 종종 불평합니다. 배신 후 몇 달, 몇 년이 지나면 당신을 속인 사람을 무조건적으로 신뢰하기 어렵다는 것을 이해하기 어렵습니다.
관계에서 신뢰를 회복하려면 시간과 노력이 필요합니다. 끊임없는 정직만이 이 과정을 가속화할 수 있습니다. 파트너가 이미 알고 있거나 추측하기 시작한 것에 대해서 뿐만 아니라 진실을 말하십시오. 사소한 일에 솔직하게 말하세요. «여보, 오늘 아침에 쓰레기 버리는 것을 잊었습니다.»
사기꾼을 위한 함정
이전 사기꾼의 길에는 어려움이 있습니다. 진심으로 정직하고 싶어도 그 중 하나에 빠질 수 있습니다.
- 수동적 정직. 파트너가 무언가를 의심하면 고백할 수 있지만 세부 사항이 관계를 악화시키거나 상처를 줄 수 있다고 믿으며 모든 진실을 말하지는 않습니다.
- 부분적 진실. 이 경우 진실은 온화한 형태로 제시됩니다.
- 어린이 역할을 합니다. 사기꾼은 파트너가 자신에게서 진실을 «끌어낼» 때까지 기다립니다. 그가 주장하지 않으면 그는 아무 말도 하지 않습니다.
- 싼 견적. 그는 정직하려고 노력하지만 파트너에게 상처를주지 않기 위해 창피한 세부 사항을 경시하거나 생략합니다.
- 방어 또는 공격 반응을 포함합니다. 전직 사기꾼은 파트너에게 진실을 말합니다. 그는 화를 내며 분개합니다. 그런 다음 사기꾼은 "역전"하고 변명을 시작하거나 반대로 공격적으로 반응하고 모든 죄에 대해 파트너를 비난하기 시작합니다.
- 즉각적인 용서를 기대합니다. 전직 사기꾼은 진실만을 말하고 파트너가 그를 용서할 것을 요구합니다. 그러나 우리 각자가 배신에서 살아남기 위해 필요한 시간은 개별적입니다.
당신의 정직함이 당신을 신뢰할 수 있다는 것을 파트너에게 확신시키지 못하더라도 과감한 조치는 남아 있습니다. 휴대전화에 추적 프로그램을 설치할 수 있습니다. 이렇게 하면 파트너가 귀하의 위치를 찾을 수 있을 뿐만 아니라 웹에서 귀하의 움직임과 활동도 추적할 수 있습니다. 컴퓨터와 은행 계좌에 대한 액세스 권한을 부여합니다. 완전한 투명성은 신뢰를 회복할 수 있습니다.
저자: 로버트 와이스(Robert Weiss)는 정신과 의사이자 성 중독 101: 성적, 포르노 및 사랑 중독을 제거하기 위한 궁극적인 가이드, 그림자에서 벗어나기: 과거에 있었던 남성을 위한 관계 구조를 위한 단계별 가이드 부정 행위를 잡았다.