입구 앞에서 누군가의 "I like" 마크를 보고 기뻐합니다. 감사했습니다! 하지만 그런 관심의 표시조차도 십대들에게 스트레스를 줄 수 있고 장기적으로 우울증으로 이어질 수 있는 것 같습니다.
오늘날 활동적인 사회 생활은 소셜 네트워크 없이는 거의 생각할 수 없습니다. 우리 아이들은 가상 생활에 빠져 있습니다. 그들은 친구에게 일어나는 모든 일에 관심을 갖고 있으며 거의 매 순간 자신의 뉴스, 생각 및 경험을 다른 사람들과 공유할 준비가 되어 있습니다. 이것이 심리학자들이 "초연결" 삶의 비용은 얼마인가라는 질문에 그토록 관심을 갖는 이유입니다. 소셜 네트워크에서 좋아하는 것조차도 청소년의 복지에 영향을 줄 수 있음이 밝혀졌습니다. 그리고 예상치 못한 효과로 좋아요가 많을수록 스트레스도 커집니다. 이것은 캐나다 몬트리올 의과대학 정신의학과 교수인 심리치료사 Sonia Lupien(Sonia Lupien)의 연구에 의해 입증됩니다. 그녀는 어떤 요인이 청소년의 우울증 발병에 기여하는지 알고 싶었습니다. 그 중 그녀의 팀은 '페이스북 효과'를 꼽았다. 심리학자들은 우울증을 앓은 적이 없는 88세에서 12세 사이의 십대 17명을 관찰했습니다. 십대가 소셜 네트워크에서 누군가가 자신의 게시물을 좋아하는 것을 보았을 때 스트레스 호르몬인 코티솔 수치가 급상승한 것으로 나타났습니다. 반대로 자신이 누군가를 좋아하면 호르몬 수치가 감소합니다.
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그런 다음 젊은이들은 소셜 네트워크를 얼마나 자주 사용하는지, 얼마나 많은 "친구"가 있는지, 페이지를 유지 관리하는 방법, 다른 사람들과 의사 소통하는 방법에 대해 이야기하도록 요청 받았습니다. 연구원들은 또한 참가자들에게 300주에 걸쳐 코르티솔을 정기적으로 테스트했습니다. 이전에 연구자들은 높은 수준의 스트레스가 높은 우울증 위험과 관련이 있음을 이미 발견했습니다. “스트레스를 받은 십대들은 즉시 우울해지지 않습니다. 점차적으로 발생합니다."라고 Sonia Lupien은 말합니다. 1000명 이상의 페이스북 친구가 있는 사람들은 다른 사람들보다 평균적으로 더 높은 스트레스 수준을 보였습니다. XNUMX명 이상의 친구 목록이 있는 사람들의 스트레스 수준은 얼마나 높을지 상상할 수 있습니다.
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동시에 일부에서는 심각하게 우려할 만한 이유가 없다고 생각합니다. 가족 치료사 Deborah Gilboa는 “높은 코티솔 수치가 반드시 십대에게 해로운 것은 아닙니다. “모든 것은 개인의 차이에 관한 것입니다. 누군가는 그것에 더 민감합니다. 그에게 우울증의 위험은 상당히 현실적일 것입니다. 그리고 반대로 누군가는 스트레스를 받습니다. 또한 치료사에 따르면 현재 세대는 소셜 네트워크를 사용한 커뮤니케이션에 빠르게 적응합니다. "조만간 우리는 가상 환경에서 편안하게 존재할 수 있는 방법을 개발할 것입니다."라고 그녀는 확신합니다.
또한 연구의 저자는 긍정적인 경향을 지적했습니다. 십대들의 관찰에 따르면 다른 사람들을 참여로 대할 때 스트레스가 감소하는 것으로 나타났습니다. 게시물이나 사진을 좋아하거나, 다시 게시하거나, 페이지에 지원 문구를 게시했습니다. 데보라 길보아(Deborah Gilboa)는 “인터넷 밖의 삶에서와 마찬가지로 공감과 공감은 우리가 다른 사람들과 연결되어 있다는 느낌을 받는 데 도움이 됩니다. — 소셜 네트워크가 어린이를 위한 편리한 의사 소통 채널이며 지속적인 불안의 원인이 되지 않는 것이 중요합니다. 아이가 자신의 피드에서 일어나는 일을 너무 많이 생각하면 이것은 부모를 깨우는 것입니다.
1 정신신경내분비학, 2016, vol. 63.