점심시간에 카페에서 어쿠스틱 콘서트를 듣고 나면 기분이 눈에 띄게 좋아지나요? 힙합 공연을 마치고 밤늦게 귀가하는 삶의 맛을 느끼시나요? 아니면 금속 콘서트에서 무대 앞에서 슬램이 의사가 당신을 위해 주문한 것일 수도 있습니다.
음악은 항상 사람들이 정신적, 정서적 건강을 관리하는 데 도움이 되었습니다. 그리고 최근 연구에서 이를 확인했습니다! 그것은 행동 과학 교수인 패트릭 페이건(Patrick Fagan)과 전 세계 콘서트를 조정하는 O2가 주최했습니다. 그들은 XNUMX주마다 라이브 음악 쇼에 참석하는 것이 기대 수명을 연장할 수 있다는 것을 알게 되었습니다!
Fagan은 이 연구에서 라이브 음악이 인간의 건강, 행복 및 웰빙에 미치는 심오한 영향을 밝혀냈으며 라이브 콘서트에 매주 또는 최소한 정기적으로 참석하는 것이 긍정적인 결과의 핵심이라고 말했습니다. 모든 연구 결과를 종합하면 XNUMX주 정도의 빈도로 콘서트에 참석하는 것이 장수하는 올바른 방법이라는 결론을 내릴 수 있습니다.
연구를 수행하기 위해 Fagan은 피험자의 심장에 심박수 모니터를 부착하고 콘서트의 밤, 개 산책 및 요가를 포함한 여가 활동을 마친 후 검사했습니다.
응답자의 절반 이상이 실시간으로 라이브 음악을 듣고 콘서트에 참석하는 경험이 집에서 또는 헤드폰으로 음악을 들을 때보다 더 행복하고 건강해진다고 말했다. 보고서에 따르면 연구 참여자들은 콘서트 후 자존감 25% 증가, 타인과의 친밀감 25% 증가, 지능 75% 증가를 경험했다고 한다.
연구 결과는 이미 고무적이지만 전문가들은 더 많은 연구가 필요하며 콘서트 회사에서 자금을 지원하지 않을 것이라고 말합니다. 이러한 방식으로 라이브 음악의 잠재적인 건강상의 이점에 대해 보다 설득력 있는 결과를 얻을 수 있을 것으로 기대됩니다.
그러나 라이브 음악과 개선된 정신 건강 점수를 연결하는 보고서는 사람들의 정서적 건강과 더 긴 수명을 연결하는 최근 연구를 반영합니다.
예를 들어, 핀란드에서 연구원들은 노래 수업에 참여한 아이들이 학교 생활에 대한 만족도가 더 높다는 것을 발견했습니다. 음악 요법은 정신분열증 환자의 수면 결과 및 정신 건강 개선과도 관련이 있습니다.
또한 유니버시티 칼리지 런던(University College London)의 과학자들이 실시한 35년간의 연구에 따르면 행복하다고 느끼는 노인들은 동료들보다 XNUMX% 더 오래 산다고 합니다. 이 연구의 수석 저자인 Andrew Steptoe는 "물론 우리는 사람들이 일상 생활에서 얼마나 행복한지와 기대 수명 사이의 연관성을 볼 것으로 예상했지만 이러한 지표가 얼마나 강력한 것으로 밝혀졌는지에 놀랐습니다."라고 말했습니다.
붐비는 행사장에서 시간을 보내는 것을 좋아한다면 이번 주말 라이브 콘서트 기회를 놓치지 말고 건강하게 지내세요!