1947년 Françoise Mézières가 개발한 Mézières Method는 자세, 마사지, 스트레칭 및 호흡 운동을 결합한 신체 재활 방법입니다. 이 시트에서 이 관행, 원리, 역사, 이점, 어떻게 시행하는지, 누가 시행하는지, 그리고 마지막으로 금기 사항에 대해 자세히 알아볼 것입니다.

메지에르(Mézières) 방법은 근육의 긴장을 풀고 척추의 편위를 교정하는 것을 목표로 하는 자세 재활 기법입니다. 그것은 매우 정확한 자세를 유지하고 호흡 작업을 수행하여 수행됩니다.

미와 균형의 기준에 맞게 재료를 변형하는 조각가처럼 메지에주의 치료사는 구조를 재정렬하여 신체를 모델링합니다. 자세, 스트레칭 운동 및 기동의 도움으로 불균형을 유발하는 수축을 줄입니다. 그는 근육이 이완될 때 신체가 어떻게 반응하는지 관찰합니다. 근육 사슬을 타고 올라가면서 점차 신체가 조화롭고 대칭적인 형태를 찾을 때까지 새로운 자세를 제안합니다.

처음에 메지에르(Mézières) 방법은 의료 전문가가 치료할 수 없다고 간주되는 신경근 장애의 치료를 위해 엄격하게 보류되었습니다. 그 후 근육통(요통, 목 결림, 두통 등)을 줄이고 자세 장애, 척추 불균형, 호흡기 장애 및 스포츠 사고 후유증과 같은 기타 문제를 치료하는 데 사용되었습니다.

주요 원칙

Françoise Mézières는 그녀가 근육 사슬이라고 부르는 상호 관련된 근육 그룹을 처음으로 발견했습니다. 이 근육 사슬에 대한 작업은 근육을 자연스러운 크기와 탄력으로 복원하는 데 도움이 됩니다. 이완되면 척추에 가해지는 긴장이 풀리고 몸이 곧게 펴집니다. Mézières 방법은 4개의 사슬을 고려하는데, 그 중 가장 중요한 것은 두개골 기저부에서 발까지 이어지는 후방 근육 사슬입니다.

골절과 선천적 기형을 제외하고 어떤 기형도 돌이킬 수 없습니다. Françoise Mézières는 학생들에게 파킨슨병과 기타 합병증으로 인해 서 있을 수 없게 된 노파가 수년 동안 몸을 두 배로 부풀린 채 잠을 잤다고 말한 적이 있습니다. 놀랍게도, Françoise Mézières는 사망 당일에 몸을 완벽하게 뻗은 채 누워 있는 한 여성을 발견했습니다! 그의 근육은 풀렸고 우리는 문제 없이 그를 스트레칭할 수 있었습니다. 따라서 이론적으로 그녀는 평생 동안 근육 긴장에서 벗어날 수 있었습니다.

Mézières 방법이 이러한 조건에 미치는 영향을 확인하는 과학적 연구는 거의 없습니다. 그러나 우리는 Françoise Mézières와 그녀의 제자들의 작품에서 관찰에 대한 많은 설명을 찾을 수 있습니다.

섬유근육통 환자의 웰빙에 기여

2009년에 한 연구에서 2가지 물리 치료 프로그램의 효과를 평가했습니다. 즉, 능동적 근육 스트레칭을 동반한 물리 치료와 Mézières 기법을 사용한 근막 물리 치료입니다. 치료 12주 후, 두 그룹 모두에서 섬유근육통 증상의 감소와 유연성의 개선이 관찰되었습니다. 그러나 치료 중단 2개월 후 이러한 매개변수는 기준선으로 돌아왔습니다.

당신의 몸을 더 잘 이해하십시오: Mézières 방법은 또한 당신이 당신의 몸과 움직임의 조직을 인식하게 하는 예방 도구입니다.

만성폐쇄성폐질환 치료에 기여

이 질병은 개인의 호흡 변형과 관련된 형태학적 이상을 유발합니다. Mézières Method는 압박, 스트레칭 자세 및 호흡 운동을 통해 호흡기 질환을 개선합니다.

요통 치료에 기여

이 방법에 따르면 요통은 통증을 유발하는 자세 불균형으로 인해 발생합니다. 마사지, 스트레칭 및 특정 자세의 실현을 통해이 방법을 사용하면 "약한"근육을 강화하고 불균형을 일으키는 근육을 약화시킬 수 있습니다.

허리 기형 치료에 기여

Françoise Mézières에 따르면 신체의 모양을 결정하는 것은 근육입니다. 수축에 의해 수축하는 경향이 있어 근육통이 나타나고 척추의 압박 및 변형(전만, 척추측만증 등)이 나타납니다. 이러한 근육에 대한 작업은 이러한 상태를 개선합니다.

전문가

Mezierist 치료사는 클리닉 및 개인 실습, 재활, 물리 치료 및 물리 치료 센터에서 연습합니다. 개업의의 능력을 평가하려면 훈련, 경험에 대해 물어보고 이상적으로는 다른 환자로부터 추천을 받아야 합니다. 무엇보다 그가 물리치료나 물리치료 학위를 가지고 있는지 확인하십시오.

진단

다음은 Françoise Mézières가 환자의 상태를 평가하는 데 사용한 작은 테스트입니다.

발을 모으고 서십시오. 허벅지 위쪽, 무릎 안쪽, 송아지 및 복사뼈(발목의 튀어나온 뼈)가 닿아야 합니다.

• 발의 바깥쪽 가장자리는 직선이어야 하고 안쪽 아치에 의해 노치된 가장자리가 보여야 합니다.
• 이 설명에서 벗어난 것은 신체 기형을 나타냅니다.

세션 과정

기구를 사용하여 근육통과 척추 기형을 평가, 진단 및 치료하는 기존의 방법과 달리 Mézières 방법은 치료사의 손과 눈, 그리고 바닥에 매트만 사용합니다. mezierist 치료는 개별 세션에서 시행되며 일련의 사전 설정된 자세나 운동을 포함하지 않습니다. 모든 자세는 각 개인의 특정 문제에 맞게 조정됩니다. 첫 만남에서 치료사는 건강 검진을 한 후 촉지하고 신체의 구조와 움직임을 관찰하여 환자의 신체 상태를 평가합니다. 후속 세션은 약 1시간 동안 지속되며, 그 동안 치료를 받는 사람은 앉거나 누워 있거나 서 있는 동안 일정 시간 동안 자세를 유지하는 연습을 합니다.

전체 유기체에 작용하는 이 신체 활동은 신체, 특히 횡격막에 설치된 긴장을 풀기 위해 규칙적인 호흡을 유지해야 합니다. Mézières 방법은 치료를 받는 사람과 치료사 모두에게 지속적인 노력이 필요합니다. 치료 기간은 문제의 심각성에 따라 다릅니다. 예를 들어, 사경의 경우 최대 1~2회의 세션이 필요할 수 있지만 소아 척추 질환은 몇 년의 치료가 필요할 수 있습니다.

전문가되기

Mézières 방법을 전문으로 하는 치료사는 먼저 물리 치료 또는 물리 치료 학위를 취득해야 합니다. Mézières 교육은 특히 International Méziériste Association for Physiotherapy에서 제공합니다. 이 프로그램은 5년에 걸쳐 2개의 XNUMX주 학습 주기로 구성됩니다. 인턴십과 논문 작성도 필요합니다.

현재까지 Mézières 유형 기술에서 제공되는 유일한 대학 교육은 자세 재구성 교육입니다. 스트라스부르의 Louis Pasteur University of Sciences와 공동으로 제공되며 3년 동안 지속됩니다.

Mézière 방법의 금기 사항

Mézières 방법은 열 감염으로 고통받는 개인, 임산부(특히 임신 첫 XNUMX개월 동안) 및 어린이에게 금기입니다. 이 방법은 큰 동기 부여가 필요하므로 동기 부여가 거의 없는 개인에게는 권장되지 않습니다.

1938년 안마사-물리치료사로 졸업한 후 Françoise Mézières(1947-1909)가 공식적으로 그녀의 방법을 시작한 것은 1991년이었습니다. 그의 발견은 그의 다소 파격적인 성격을 중심으로 도는 부정적인 분위기로 인해 알려지기까지 오랜 시간이 걸립니다. 그의 접근 방식은 의료계에서 많은 논란을 불러 일으켰지만 그의 강의와 시연에 참석한 대부분의 물리 치료사와 의사는 결과가 너무 뛰어 났기 때문에 불평 할 것이 없었습니다.

그녀는 1950년대 후반부터 1991년 사망할 때까지 대학원 물리치료사에게 자신의 방법을 가르쳤습니다. 그러나 구조의 부족과 가르침의 비공식적 성격은 평행 학교의 출현을 조장했습니다. 그의 사망 이후 Françoise Mézières의 제자이자 조수였던 두 사람인 Philippe Souchard와 Michaël Nisand가 각각 만든 Global Postural Rehabilitation 및 Postural Reconstruction을 포함하여 여러 파생 기술이 등장했습니다.