마리아 슈마코바: 최신 뉴스

나는 춤을 추고 놀라지 않습니다. 수년 동안 나는 매일 한 시간 반 동안 명상을 해왔습니다. 그리고 최근에는 인터넷 덕분에 우연히 가우시키 춤을 알게 되었습니다. 요가를 기반으로 하며 18분 동안 반복해야 하는 동작은 21개뿐입니다. 춤을 출 때 어떻게 될지 모르겠지만, 춤을 추고 나면 얼굴이 빛나기 시작합니다. 에너지가 나타나고 여성의 사이코가 어딘가에서 사라집니다. 나는 모든 젊은 여성들에게 댄스를 강력히 추천합니다.

나는 내가 사랑하는 일을 하고 있다. 수학자든 회계사든 누구에게나 창의성이 있습니다. 그것을 나타내십시오. 예를 들어, 가족에 대한 책을 쓰십시오. 갑자기 글쓰기 재능을 발견하게 될 것입니다! 좋아하는 작품은 항상 블루스에서 저장됩니다. 그리고 무엇이든 될 수 있습니다. 학교 노동 수업에서 앞치마 바느질을 좋아했다면 조각, 자수, 페인트, 요리, 잊어 버린 취미에 두 번째 삶을 제공하십시오.

나는 매일 새로운 색을 입는다. 나는 베다 전통에 따라 옷을 입습니다. 이에 따르면 요일마다 고유 한 색상이 있습니다. 예를 들어 월요일이 달의 날이면 밝은 색으로 옷을 입고 어두운 색을 피하는 것이 좋으며 수성의 날인 수요일에는 녹색이 선호됩니다. 행성의 색은 조화와 긍정적인 에너지를 가져옵니다. 나는 큰 옷장을 가지고 있으며 전체 팔레트의 코트와 재킷이 있습니다.

나는 나 자신을 돌본다. 가을은 외부 태양이없고 피부가 그을릴 때만 할 수 있기 때문에 레이저 제모에 가장 좋은시기입니다. 자신을 돌보면 과정과 결과 모두에서 기분이 좋아집니다. 이제 거의 모든 피트니스 센터에는 터키식 목욕탕이나 사우나가 있습니다. 밖이 추울 때는 따뜻한 스파와 다양한 랩이 필수입니다.

나는 냉장고를 비워 둡니다. 스트레스를 받는 것을 좋아하고 케이크 조각에 대해 걱정하는 사람이라면 먼저 자신을 책망하지 마십시오. 죄책감이 폭식을 증가시킵니다. 둘째, 쇼핑이나 아름다운 란제리에 돈을 쓰는 것이 좋습니다. 빈 냉장고 규칙이 있습니다. 충분히 늦게 와서 저녁 XNUMX시 이후에는 먹기 아까워서 집에는 과일과 아보카도만 보관합니다.

나는 물건을 미루고 잠을 잔다. 나는 여성이 게으른 자신을 허용해야 한다고 생각합니다. 집에 올 때마다 무거운 옷을 벗고 XNUMX분 이상 누워 있습니다. 그리고 수면은 우리에게 특히 중요합니다. 수면은 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 즉, 덜 슬프고 초조해짐을 의미하며, 피부 상태에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 따라서 회의, 집안일을 다른 날로 미루고 잠을 자는 것이 좋습니다.