점점 더 많은 전문가들이 치료의 주요 목표는에서 채택하다 더 나은 생활 방식. 따라서 현재와 미래의 건강이 향상됩니다. 오히려 뒤따를 수 있는 체중 감소는 "부작용"으로 보아야 합니다.

글로벌 접근

장기적인 건강을 개선하는 가장 효과적인 방법은 개인화이며, 여러 분야의 그리고 정기적인 추적 관찰이 필요합니다. 치료적 접근에는 다음과 같은 전문가의 서비스가 이상적으로 포함되어야 합니다. 의사, 영양사, 운동학자 그리고 하나 심리학자.

우리는 시작해야합니다 건강 진단 의사에 의해 설립되었습니다. 다른 의료 전문가와의 상담이 이어집니다. 체중 유지 단계에서도 몇 년에 걸쳐 후속 조치를 취하는 것이 좋습니다. 불행히도 그러한 지원을 제공하는 클리닉은 거의 없습니다.

미국 메이요 클리닉의 전문가에 따르면, 체중 감소 체중의 5~10%에 해당하는 양은 건강을 크게 향상시킵니다.¹⁹. 예를 들어, 체중이 90kg 또는 200파운드인 사람의 경우(체질량 지수에 따라 비만인 경우) 이는 4~10kg(10~20파운드)의 체중 감소에 해당합니다.

음식

의 도움으로 영양사 영양사, 우리 자신의 취향과 생활 방식에 맞는 영양학적 접근 방식을 찾고 우리의 식습관을 해독하는 방법을 배우는 것입니다.

이 주제에 대해서는 영양사인 Hélène Baribeau가 작성한 두 기사를 참조하십시오.

체중 문제 – 비만 및 과체중: 새로운 생활 습관을 채택하십시오.

체중 문제 – 비만 및 과체중: 다이어트 권장 사항 및 체중 감량 메뉴.

신체 활동

증가 에너지 소비 체중 감량과 전반적인 건강 개선에 많은 도움이 됩니다. 신체 활동을 시작하기 전에 운동 학자와 상담하는 것이 더 안전합니다. 함께 선택하실 수 있습니다 교육 프로그램 귀하의 신체 조건과 관심사에 적합합니다.

정신 요법

상담 심리학자 또는 심리 치료사가 그 기원을 이해하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 초과 중량, 특정 섭식 습관의 변화, 스트레스에 더 잘 대처하고 자존감 회복 등. 심리 치료 시트를 참조하십시오.

의약품

일부 의약품 처방전으로 얻은 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등의 심각한 위험 요소가 있는 사람들을 위해 예약되어 있습니다. 이러한 약물은 적당한 체중 감소(2,6kg ~ 4,8kg)를 유발합니다. 효과를 유지하려면 계속 복용해야 합니다. 또한 다음과 연결되어야 합니다. 엄격한 식단 그리고 몇 가지 금기 사항이 있습니다.

• 오를리 스타트 (제니칼®). 그 효과는 식이 지방의 흡수를 약 30% 감소시키는 것입니다. 소화되지 않은 지방은 대변으로 배설됩니다. 부작용을 피하거나 줄이기 위해 저지방 식단을 동반해야 합니다.

  일반적인 부작용 : 묽고 기름진 변, 배변 충동, 가스, 복통.

  참고. 미국과 유럽에서는 orlistat가 상품명으로 절반 강도로 카운터에서 구입할 수도 있습니다. 가® (프랑스에서는 약이 약사 카운터 뒤에 보관됩니다). Alli® 약물은 과체중을 위한 것입니다. Xenical®과 동일한 유형의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 또한 저지방 식단을 동반해야 합니다. 금기 사항이 적용됩니다. 건강 검진과 체중 조절에 대한 포괄적인 접근을 위해 이 약으로 치료를 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

외과

La 비만 수술 대부분의 경우 감소로 구성됩니다. 위 크기, 음식 섭취량을 약 40% 줄입니다. 고통받는 사람들을 위해 예약되었습니다.병적 비만, 즉 체질량지수가 40 이상인 사람과 BMI가 35 이상인 사람으로 비만 관련 질환이 있는 사람입니다.

노트. 미국 메이요 클리닉의 전문가들에 따르면 지방흡입은 미용 수술이며 체중 감량을 위해 사용해서는 안 된다고 합니다.