모닝 페이지

​​​​​​​​​​​​​​​창의력을 회복하려면 먼저 찾아야 합니다. 나는 아침 페이지라고 부르는 완전히 쓸모 없어 보이는 활동의 도움으로 이것을 할 것을 제안합니다. 코스 내내 매일 이 세션을 참조하게 될 것입니다. 나는 이 일을 XNUMX년 동안 해왔습니다. 경험이 나보다 적지 않은 내 학생들 중 일부는 아침 페이지를 읽는 것보다 숨을 멈추고 싶어합니다.

시나리오 작가이자 프로듀서인 Ginny는 최신 대본에 영감을 주고 TV 프로그램을 깨끗하고 선명하게 유지하는 데 기여했다고 말합니다. “지금은 미신으로 그들을 대하기도 합니다.”라고 그녀는 말합니다. “때로는 출근하기 전에 새벽 XNUMX시에 일어나서 글을 써야 합니다.”

모닝페이지란? 가장 일반적인 형태로, 그것들은 세 장의 손으로 쓴 텍스트에 쓰여진 의식의 흐름으로 정의될 수 있습니다. 커튼을 씻는 것이 좋을 것입니다. 어제 세탁기에서 옷을 꺼냈습니까? La-la-la…” 더 정확하게 말하자면, 그것들은 정확히 그들의 직접적인 목적이기 때문에 «뇌의 오물»이라고 부를 수 있습니다.

모닝 페이지는 틀리거나 나쁠 수 없습니다. 이 매일 아침 문서 작업은 예술과 관련이 없어야 합니다. 그리고 유능한 텍스트를 작성하더라도. 나는 내 책을 사용하는 비 작가들에게 이것을 강조합니다. 그러한 «쓰는 것»은 단순히 수단, 도구일 뿐입니다. 더 이상 필요한 것은 없습니다. 종이 위에 손을 대고 생각나는 모든 것을 적기만 하면 됩니다. 그리고 너무 어리석고, 한심하고, 무의미하거나 이상한 말을 하는 것을 두려워하지 마십시오. 무엇이든 될 것입니다.

모닝 페이지는 스마트할 필요가 없지만 때로는 스마트합니다. 그러나 아마도 이것은 일어나지 않을 것입니다. 당신을 제외하고는 아무도 알지 못할 것입니다. 적어도 처음 두 달 동안은 다른 사람이 읽을 수 없으며 당신도 읽어서는 안 됩니다. 세 페이지를 낙서하고 봉투에 시트를 넣으십시오. 또는 노트북에서 페이지를 넘기고 이전 페이지를 보지 마십시오. 세 페이지만 쓰세요… 그리고 다음 날 아침에 세 페이지를 더 쓰세요.

… 30년 1991월 XNUMX일 Dominique와 나는 주말 동안 그녀의 생물학 연구를 위해 벌레를 잡으러 강에 갔다. 그들은 애벌레와 나비를 수집했습니다. 진홍색 그물은 내가 직접 만들었고 꽤 잘 나왔고 잠자리 만 너무 민첩하여 우리를 거의 눈물 흘릴 뻔했습니다. 그리고 우리 집에서 멀지 않은 파운드 길을 따라 평화롭게 걸어가는 독거미 거미도 보았지만 감히 잡을 수 없었습니다 ...

때로는 아침 페이지에 다채로운 설명이 포함되어 있지만 자기 연민, 반복, 거만, 유치함, 악의 또는 단조로운 넌센스, 심지어는 노골적인 어리 석음이 함께 붙어있는 것처럼 더 자주 부정으로 가득 차 있습니다. 훌륭 하군요!

… 2년 1991월 XNUMX일 자고 일어났을 때 머리가 아팠고, 아스피린을 먹었고, 지금은 여전히 ​​쌀쌀하지만 기분은 나아졌습니다. 독감에 걸린 것 같아요. 거의 모든 것이 이미 포장을 풀었고, 미치도록 그리워했던 로라의 주전자는 결코 발견되지 않았습니다. 어떤 유감 ...

아침에 적는 이 모든 헛소리는 분노와 낙담으로 구성되어 당신을 창조하지 못하게 합니다. 일에 대한 걱정, 더러운 세탁물, 차에 찌그러진 자국, 사랑하는 사람의 이상한 표정 - 이 모든 것이 잠재 의식 수준 어딘가에서 소용돌이 치고 하루 종일 기분을 망칩니다. 종이에 모두 꺼내십시오.

모닝 페이지는 창조적 부흥의 주요 방법입니다. 창작의 침체기를 겪는 모든 예술가들처럼 우리도 무자비하게 자신을 비판하는 경향이 있습니다. 전 세계가 우리가 창의적으로 상당히 부자라고 생각한다 해도, 우리는 여전히 우리가 충분히 창조하지 못한다고 믿으며 이는 좋지 않습니다. 우리는 모든 일에 완벽을 추구하는 우리 내면의 장난꾸러기, 머리(정확히 말하면 좌반구)에 자리를 잡고 투덜거리는 우리의 영원한 비평가 검열의 희생양이 된다. 진실처럼 보이는 것. 이 검열관은 계속해서 놀라운 사실을 알려줍니다. “흠, 이것이 우리가 텍스트라고 부르는 것입니까? 이게 뭐야, 농담이야? 예, 필요한 곳에 쉼표를 넣을 수도 없습니다. 이전에 이와 같은 작업을 수행하지 않았다면 성공할 것이라고 기대할 수 없습니다. 여기에서 오류에 대한 오류가 발생하고 오류가 발생합니다. 재능이 한 방울이라도 있다고 생각하는 이유는 무엇입니까? 그리고 그런 모든 것.

당신의 코에 Zau.e.te: 당신의 검열관의 부정적인 의견은 사실이 아닙니다. 바로 배울 수는 없지만, 아침에 침대에서 기어나와 곧바로 빈 페이지 앞에 앉으면 피하는 법을 배웁니다. 정확히는 모닝 페이지를 잘못 쓰는 것이 불가능하기 때문에 이 비참한 검열관의 말을 전혀 듣지 않을 권리가 있습니다. 그가 원하는 만큼 투덜거리며 맹세하게 하십시오. (그리고 그는 말을 멈추지 않을 것입니다.) 페이지를 가로질러 계속 손을 움직이십시오. 원한다면 그의 수다를 녹음할 수도 있습니다. 그가 당신의 창의성에서 가장 취약한 부분을 얼마나 피에 굶주린지 주목하십시오. 그리고 실수하지 마십시오. 검열관은 당신의 발 뒤꿈치에 있으며 그는 매우 교활한 적입니다. 당신이 똑똑해지면 그는 더 똑똑해진다. 당신은 좋은 연극을 썼습니까? 검열관은 더 이상 바랄 것이 없다고 분명히 알려줄 것입니다. 첫 스케치를 그렸나요? "피카소가 아닙니다."라고 그는 말할 것입니다.

이 검열을 당신의 창조적인 에덴을 미끄러지듯 돌아다니며 당신을 혼란스럽게 하기 위해 불쾌한 말을 속삭이는 풍자화된 뱀으로 생각하십시오. 뱀이 당신에게 어울리지 않으면 영화 Jaws의 상어와 같은 다른 사람을 선택하고 그 위에 표시하십시오. 이 그림을 평소에 쓰는 곳에 걸어두거나 메모장에 넣습니다. Censor를 장난 꾸러기 작은 만화 도적으로 묘사하고 그를 대신하여 당신과 당신의 창의성에 대한 권력을 점차적으로 박탈하고 있습니다.

내 학생 중 한 명 이상이 - 검열관의 이미지처럼 - 자신의 부모의 아첨하지 않는 사진을 끊었습니다. 그의 마음 속에는 냉소적인 비평가의 모습이 담겨 있습니다. 따라서 임무는 악의적 인 캐릭터의 공격을 이성의 목소리로 인식하고 창조적 인 막 다른 골목으로 인도 할 수있는 깨진 나침반 만 보는 법을 배우는 것이 아닙니다.

아침 페이지는 협상할 수 없습니다. 모닝 페이지 수를 건너뛰거나 줄이지 마십시오. 당신의 기분은 중요하지 않습니다. 검열관에게 들은 험악한 얘기도 중요하지 않습니다. 글을 쓰려면 어떤 기분이 되어야 한다는 오해가 있다. 이것은 사실이 아닙니다. 종종 최고의 예술 작품은 당신이 하는 모든 것이 완전히 넌센스라고 생각하는 바로 그 날에 탄생합니다. 모닝 페이지는 자신을 판단하는 것을 멈추고 글을 쓸 수 있게 해줍니다. 피곤하고 짜증이 나고 우울하고 집중할 수 없다면 어떻게 될까요? 당신의 내면의 예술가는 먹여야 할 아기입니다. 아침 페이지는 그의 음식입니다.

머리에 떠오르는 것이 무엇이든 세 페이지 - 그것이 당신에게 필요한 전부입니다. 아무 것도 떠오르지 않으면 다음과 같이 적습니다. «아무것도 생각나지 않습니다.' 세 페이지를 모두 완료할 때까지 이 작업을 계속하십시오. 세 가지를 모두 완료할 때까지 원하는 대로 하세요.

사람들이 나에게 "이 아침 페이지를 쓰는 이유는 무엇입니까?"라고 물을 때 — 나는 웃어넘긴다: «다른 세계에 들어가기 위해.» 그러나 모든 농담에는 농담의 일부에 불과합니다. 아침 페이지는 우리를 두려움, 비관, 기분 변화 등 «저편으로» 데려갑니다. 그리고 가장 중요한 것은 검열관이 더 이상 우리에게 다가갈 수 없는 곳으로 우리를 데려간다는 것입니다. 그의 수다 소리가 더 이상 들리지 않는 바로 그 곳에서 우리는 고요한 고독을 발견하고 우리의 창조주와 우리 자신 모두에게 속한 거의 지각할 수 없는 목소리를 들을 수 있습니다.

논리적이고 비유적인 사고를 언급할 가치가 있습니다. 논리적 사고는 지구의 서반구의 선택입니다. 그것은 명확하고 일관되게 개념으로 작동합니다. 그러한 합리적인 시스템의 말은 동물의 특정 부분의 조합입니다. 가을 숲은 빨간색, 주황색, 노란색, 녹색, 황금색의 색상 집합으로 표시됩니다.

상상력이 풍부한 사고는 우리의 발명가, 우리 아이, 우리 자신의 멍한 교수입니다. 그는 아마 이렇게 외칠 것입니다. “와! 사랑 스럽네!". 그는 완전히 비교할 수없는 것을 비교합니다 (배는 파도와 부랑자와 같습니다). 그는 과속하는 자동차를 야생 동물에 비유하는 것을 좋아합니다. «회색 늑대는 울부짖으며 마당에서 날아갔습니다.»

구상적 사고는 전체 그림을 포착합니다. 패턴과 음영을 수용합니다. 가을 숲을 바라보며 "와! 나뭇잎 꽃다발! 정말 아름다워! 도금 - 반짝임 - 지구의 피부처럼 - 왕실 - 카펫! 그것은 협회로 가득 차 있고 억제되지 않습니다. 고대 스칸디나비아 사람들이 보트를 «해마»라고 불렀던 것처럼 현상의 의미를 전달하기 위해 이미지를 새로운 방식으로 연결합니다. Star Wars의 Skywalker인 Skywalker는 상상력이 풍부한 사고를 훌륭하게 반영한 것입니다.

왜 이 모든 것이 논리적 사고와 비유적 사고에 대해 떠들썩합니까? 게다가 아침 페이지는 논리적 사고를 가르쳐서 후퇴하고 비유적인 장난을 칠 기회를 줍니다.

이 활동을 명상이라고 생각하는 것이 유익할 수 있습니다. 물론 이것들은 다른 것들입니다. 또한 명상에 전혀 익숙하지 않을 수도 있습니다. 페이지는 영성과 평온과는 거리가 먼 누군가에게 보일 것입니다. 오히려 기분이 좋지 않고 부정적입니다. 그러나 그것들은 우리 자신에 대한 이해를 심화하고 삶을 변화시키는 데 도움이 되는 명상의 한 형태를 나타냅니다.

그리고 한 가지 더: 모닝 페이지는 화가, 조각가, 시인, 배우, 변호사 및 주부에게 적합합니다. 창의력을 발휘하고 싶은 모든 사람들을 위해. 이것이 작가만을 위한 것이라고 생각하지 마십시오. 이 방법을 사용하기 시작한 변호사들은 법정에서 더 성공적이 되었다고 맹세합니다. 댄서들은 이제 정신적으로 뿐만 아니라 균형을 유지하는 것이 더 쉬워졌다고 말합니다. 그건 그렇고, 그저 아무 생각 없이 종이 위에 손을 얹기보다 모닝을 쓰고 싶은 안타까운 욕망을 억누르지 못하는 작가들이 가장 보람을 느끼기 힘들다. 오히려 그들은 다른 텍스트가 훨씬 더 자유롭고 범위가 넓어지고 쉽게 태어날 수 있다고 느낄 것입니다. 요컨대, 당신이 하거나 하고 싶은 것이 무엇이든 모닝 페이지는 당신을 위한 것입니다.