엄마와 아이: 누구의 감정이 더 중요합니까?

선반 위에

엄마와 아이 중 누구의 감정이 더 중요한지 이해하기 전에 왜 감정이 필요한지에 대한 질문에 답해야 합니다. 그것들은 어떻게 생겨나고 어떤 기능을 수행합니까?

과학적 언어에서 감정은 주변에서 일어나는 사건의 중요성에 대한 평가 및 그에 대한 태도의 표현과 관련된 사람의 주관적인 상태입니다.

그러나 우리가 엄격한 조건을 포기한다면 감정은 우리의 재산이며 우리 자신의 욕망과 필요의 세계로 안내하는 것입니다. 심리적, 감정적, 영적 또는 육체적인 우리의 자연스러운 필요가 충족되지 않을 때 내면을 밝히는 등대입니다. 또는 반대로 "좋은" 이벤트에 대해 이야기하는 경우 만족합니다.

그리고 우리를 슬프게 하고, 화나게 하고, 두렵게 하고, 행복하게 만드는 일이 발생하면 우리는 영혼뿐만 아니라 몸에도 반응합니다.

돌파구를 결정하고 우리의 요구 사항을 충족하기 위해 한 걸음 더 나아가려면 "연료"가 필요합니다. 따라서 "외부 자극"에 대한 반응으로 우리 몸이 방출하는 호르몬은 우리가 어떻게든 행동하게 하는 바로 그 연료입니다. 우리의 감정은 우리의 몸과 마음을 특정한 종류의 행동으로 이끄는 힘이라는 것이 밝혀졌습니다. 우리는 지금 무엇을 하고 싶은가요? 울거나 비명을 지르나요? 도망갈까, 얼릴까?

"기본 감정"이라는 것이 있습니다. 기본 — 우리 모두는 나이와 예외 없이 경험하기 때문입니다. 여기에는 슬픔, 두려움, 분노, 혐오, 놀람, 기쁨, 경멸이 포함됩니다. 우리는 특정 자극에 «호르몬 반응»을 제공하는 타고난 메커니즘 때문에 감정적으로 반응합니다.

기쁨과 놀라움으로 질문이 없다면 "나쁜"감정을 할당하면 때때로 질문이 제기됩니다. 왜 필요한가요? 이 «신호 시스템»이 없었다면 인류는 생존할 수 없었을 것입니다. 그녀는 우리에게 무언가 잘못되었고 우리가 그것을 고칠 필요가 있다고 말하는 것입니다. 이 시스템은 어떻게 작동합니까? 다음은 가장 작은 사람의 삶과 관련된 몇 가지 간단한 예입니다.

• 엄마가 평소보다 조금 더 오래 곁에 있지 않으면 아기는 불안과 슬픔을 느끼고 자신이 안전하다고 느끼지 않습니다.
• 엄마가 인상을 찌푸리면 아이는 이 비언어적 신호로 엄마의 기분을 “읽고” 겁을 먹습니다.
• 엄마가 자기 일로 바쁘면 아기가 슬퍼요.
• 신생아가 제때 먹이를 주지 않으면 화를 내며 소리를 지릅니다.
• 브로콜리와 같이 원하지 않는 음식을 아이에게 제공하면 혐오감과 혐오감을 느끼게 됩니다.

분명히, 유아에게 감정은 절대적으로 자연스럽고 진화적인 것입니다. 아직 말을 하지 않는 아이가 엄마에게 자신이 만족하지 못한다는 것을 화나 슬픔으로 표현하지 않으면 엄마가 엄마를 이해하고 원하는 것을 주거나 안전을 보장하기 어려울 것입니다.

기본적인 감정은 인류가 수세기 동안 생존하는 데 도움이 되었습니다. 혐오감이 없다면 우리는 상한 음식에 중독될 수 있습니다. 두려움이 없었다면 높은 절벽에서 뛰어내려 추락할 수도 있었다. 외로움과 관련된 경험이 없다면 슬픔이 없다면 우리는 부족을 형성하지 않고 극한 상황에서 살아남을 수 없습니다.

너와 나는 너무 닮았어!

아기는 자신의 필요를 명확하고 생생하게 즉시 선언합니다. 왜요? 그의 뇌의 대뇌 피질이 발달하고 있기 때문에 신경계는 미성숙한 상태이며 신경 섬유는 여전히 수초로 덮여 있습니다. 그리고 미엘린은 신경 충동을 억제하고 감정적 반응을 조절하는 일종의 «덕트 테이프»입니다.

그렇기 때문에 어린 아이는 호르몬 반응을 거의 늦추지 않고 자신이 만나는 자극에 빠르고 직접적으로 반응합니다. 평균적으로 아이들은 약 XNUMX세가 되면 자신의 반응을 조절하는 법을 배웁니다.

일반적으로 성인의 요구는 유아의 요구와 크게 다르지 않습니다. 아이와 엄마 모두 같은 방식으로 "배열"됩니다. 그들은 두 개의 팔, 두 개의 다리, 귀와 눈을 가지고 있으며 동일한 기본 요구 사항을 가지고 있습니다. 우리 모두는 듣고, 사랑받고, 존경받고, 놀 권리와 자유 시간을 원합니다. 우리는 우리가 중요하고 가치 있다고 느끼고 싶고, 우리의 중요성, 독립성 및 능력을 느끼고 싶어합니다.

그리고 우리의 요구가 충족되지 않으면 우리는 어린이처럼 원하는 것을 달성하는 데 더 가까워지기 위해 특정 호르몬을 "버릴" 것입니다. 아이와 어른의 유일한 차이점은 축적된 삶의 경험과 미엘린의 «일» 덕분에 어른이 자신의 행동을 조금 더 잘 통제할 수 있다는 것입니다. 잘 발달된 신경망 덕분에 우리는 자신의 목소리를 들을 수 있습니다. 그리고 성인의 언어 능력을 잊지 마십시오. 성공의 열쇠는 어휘!

엄마 기다릴 수 있어?

어린 시절 우리는 모두 자신의 말을 듣고 자신의 감정을 인식합니다. 그러나 자라면서 우리는 책임감과 수많은 의무의 억압을 느끼고 그것이 어떤 것인지 잊어 버립니다. 우리는 두려움을 억누르고 필요를 희생합니다. 특히 자녀가 있을 때 그렇습니다. 전통적으로 우리 나라의 여성들은 아이들과 함께 앉아 있기 때문에 다른 사람들보다 더 고통받습니다.

탈진, 피로 및 기타 "보기 흉한" 감정에 대해 불평하는 엄마들은 종종 다음과 같이 말합니다. 그리고 물론, 고전: «당신은 어머니입니다.» 불행하게도 스스로에게 "해야 한다"고 말하고 "나는 원한다"에 주의를 기울이지 않음으로써 우리는 우리의 필요, 욕망, 취미를 포기합니다. 예, 우리는 사회적 기능을 수행합니다. 우리는 사회를 위해서도 좋지만 우리 자신을 위해서도 좋은 것인가? 우리는 우리의 필요를 먼 상자에 숨기고 자물쇠로 닫고 열쇠를 잃어 버립니다 ...

그러나 사실 무의식에서 나오는 우리의 필요는 수족관에 담을 수 없는 바다와 같습니다. 그들은 내부에서 밀어붙일 것이고, 분노할 것이고, 결과적으로 «댐»은 조만간 부서질 것입니다. 필요로부터의 분리, 욕망의 억제는 다양한 유형의 자기 파괴적인 행동을 초래할 수 있습니다. 예를 들어 과식, 알코올 중독, 쇼핑 중독의 원인이 됩니다. 종종 자신의 욕망과 필요를 거부하면 두통, 근육 긴장, 고혈압과 같은 정신 신체 질환 및 상태가 발생합니다.

우리의 필요와 감정을 성에 닫음으로써 우리는 "나"로부터 자신을 포기합니다. 그리고 이것은 항의와 분노를 일으킬 수밖에 없습니다.

엄마가 너무 감정적이라고 생각되면 문제는 감정이 아니라 과잉이 아닙니다. 아마도 그녀는 자신의 욕망과 필요에 대한 관심을 멈추고 자신에게 공감하는 것을 중단했을 것입니다. 글쎄, 아이는 "듣지만"자신에게서 외면했습니다 ...

아마도 사회가 너무 어린이 중심이 되었기 때문일 것입니다. 인류의 감성지능이 성장하고 삶의 가치도 함께 성장하고 있습니다. 사람들은 해동 된 것 같습니다. 우리는 아이들에 대한 큰 애정을 가지고 있으며 아이들에게 가장 좋은 것을 주고 싶습니다. 우리는 아이를 이해하고 다치게 하지 않는 방법에 대한 똑똑한 책을 읽습니다. 우리는 애착 이론을 따르려고 노력합니다. 그리고 이것은 좋고 중요합니다!

그러나 애착 이론은 어머니가 자신을 포기하고 자기 희생을 요구하지 않습니다. 심리학자 Julia Gippenreiter는 그러한 현상을 «분노의 용기»라고 말했습니다. 이것은 그들이 수족관 안에 유지하려고 하는 위에서 설명한 것과 같은 바다입니다. 인간의 욕구는 충족되지 않고 분노는 우리 안에 축적되어 조만간 유출됩니다. 그 징후는 정서적 불안정으로 오인됩니다.

취약성의 목소리를 들어라

우리는 어떻게 감정에 대처하고 통제할 수 있습니까? 답은 하나뿐입니다. 그들의 말을 듣고 중요성을 인식하는 것입니다. 그리고 민감한 어머니가 자녀에게 이야기하는 것처럼 자신에게 이야기하십시오.

우리는 내면의 아이에게 이렇게 말할 수 있습니다. 너무 화가 난다면 중요한 일이 벌어지고 있는 것 아닐까요? 아마도 당신은 당신이 필요로하는 것을 얻지 못하고 있습니까? 나는 당신에게 공감하고 내 요구를 충족시키는 방법을 확실히 찾을 것입니다.”

우리는 영혼의 연약함의 목소리를 들어야 합니다. 우리는 자신을 조심스럽게 대함으로써 아이들에게 기본적인 필요 사항에 귀를 기울이도록 가르칩니다. 우리의 예를 통해 우리는 숙제를 하고, 청소를 ​​하고, 일하러 가는 것 뿐만 아니라 중요하다는 것을 보여줍니다. 자신의 말을 듣고 사랑하는 사람과 감정을 나누는 것이 중요합니다. 그리고 그들에게 우리의 감정을 조심스럽게 대하고 존중하도록 요청하십시오.

그리고 이것에 어려움을 겪으면 안전한 기밀 접촉 조건에서 심리학자의 사무실에서 기본적인 감정에 대해 이야기하는 방법을 배울 수 있습니다. 그리고 나서야 조금씩, 세상과 공유할 수 있습니다.

누가 먼저?

우리는 감정을 말로 표현할 수 있고, 비교와 은유를 사용하여 경험의 깊이를 보여줄 수 있습니다. 우리가 느끼는 것을 정확히 판단하기 어렵다면 우리 몸의 소리를 들을 수 있습니다.

그리고 가장 중요한 것은, 우리가 자신의 말을 들을 때 더 이상 누구의 감정이 더 중요한지 선택할 필요가 없다는 것입니다. 우리 또는 우리 아이들입니다. 결국, 다른 사람에 대한 동정은 우리가 내면의 목소리에 귀를 기울이지 않는다는 것을 의미하지 않습니다.

우리는 지루한 아이를 공감할 수 있지만 취미를 위한 시간을 찾을 수도 있습니다.

우리는 배고픈 사람에게 가슴을 줄 수 있지만 그것이 우리를 아프게 하기 때문에 물리지 않도록 합니다.

우리 없이는 잠을 잘 수 없는 사람을 안을 수는 있지만 우리가 정말 피곤하다는 것은 부정할 수 없습니다.

스스로를 도와줌으로써 우리는 아이들이 자신의 말을 더 잘 들을 수 있도록 돕습니다. 결국 우리의 감정도 똑같이 중요합니다.