아이의 니블
이러한 니블에는 몇 가지 이유가 있습니다. 예를 들어, 일부 어린이는 특히 양이 너무 많으면 접시를 끝내기가 어렵다는 것을 알게 됩니다. 따라서 그들은 XNUMX시간 이내에 배고프게 될 것입니다. 반대로, 니블러는 식사 시 칼로리 계산을 하지 않고 갑자기 배가 고픈 사람일 수도 있습니다. 또 다른 가능성: 끼어 있는 판으로 당신을 인질로 삼아 어린 자율성을 나타내는 약간 반항적인 아이. 그는 일종의 청소년기 위기를 겪고 있으며 당신에게 이렇게 말합니다. '이 시간에 가족 식사는 안 됩니다. 그는 이동 중에 먹는 당신을 좋아합니다. 지금은 작은 샌드위치를, 나중에는 헤이즐넛 초콜릿 반죽을 곁들인 토스트를 먹습니다. 그리고 그 사이에 요구르트, 바나나. 마지막으로 불안에서 올 수 있습니다. 사실, 아주 어린 아이일지라도 하루 종일 소량의 음식, 가급적이면 아주 단 음식으로 자신을 배불리 먹음으로써 무한한 불안을 채우려고 할 수 있습니다.
하루 4 식사
아침 식사는 오늘의 첫 번째 진정한 식사이며, 밤의 금식을 깨고 갈망 없이, 따라서 간식 없이 점심을 기다릴 수 있도록 하는 것입니다. 당신 앞에 약간의 시간과 함께 가져갈 수 있습니다. 간식에주의하십시오. 점심시간(오전 10시 30분 이후)에 너무 가깝게 복용하면 점심에 대한 식욕을 억제할 수 있는 간식이 됩니다. 따라서 이 간식은 아이가 정말로 아침 식사를 삼키지 못하는 경우에만 정당화됩니다. 간식도 저녁 식사에서 제외해야 합니다. 그러나 무엇보다도, 당신의 부재에 대한 '회복적' 대접을 잊어버리십시오. 슈퍼마켓에서 저녁 쇼핑을 하는 동안 저녁 식사가 너무 멀어지게 만드는 것입니다. 정기 일정. 깨지지 않게 하려면 식사 시간을 확실히 하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 이 나이의 작은 아이는 점심과 저녁 식사를 위해 오후 13시와 20시 30분까지 기다리는 것이 어렵다는 것을 알게 될 것입니다.
테이블에서 좋은 예
균형 잡힌 식사는 식탁에서 평화롭게 함께 나누는 시간입니다. 아이들은 어른들의 모범이나 반례에 민감합니다. 모든 사람이 각자의 자리에서 식사를 하면 당연히 그렇게 할 것입니다. 칩 한 봉지에 바로 자신을 던집니다.
그리고 수량 측면에서?
너무 많지도 적지도 않은. 작은 오우거에게는 충분한 배급이 주어져야 합니다. 참새에게 우리는 작은 식욕에 따라 먹는 것을 방해하지 않는 부분을 제공합니다. 반란군과 (약간) 협상해야 하며, '채우기'를 더 원하는 사람과 마찬가지로 찬장에 있는 설탕과 지방 공급에 대해 타협하지 않습니다. 그냥 사지 마세요.
규칙 위반
아동의 삶을 구성하고 안전한 환경에서 자라도록 돕는 데 필수적인 모든 규칙은 어길 수 있어야 합니다. 일요일, 휴가철에 브런치로 아침과 점심을 함께 먹거나 애프터눈 티를 허용하는 것이 파티입니다. 식전주나 시장에서 우리는 좋은 현지 제품이나 달콤한 간식과 사랑에 빠질 수도 있습니다. 그것의 드라마를 만들기에 충분하지 않습니다! 모든 취향은 자연에 있습니다. 베샤멜 소스를 곁들인 카둔 요리와 Chard Chops au jus가 반드시 모든 어린이의 입맛에 맞는 것은 아닙니다. 요즘에는 대안을 제시할 수 있습니다.