자녀를 위한 가벼운 칵테일
야채, 차 또는 탄산수와 설탕이 적은 과일을 기반으로 라인에 위험 없이 갈증을 해소합니다.
주황색. 오렌지 2kg을 껍질을 벗기고 섞고 당근 주스 500g, 레몬 2개 주스, 사탕수수 시럽 2 대시를 넣으십시오. 토마토와 함께. 토마토 15kg을 섞는다. 타바스코 약간과 다진 바질 잎 XNUMX장을 추가합니다. 레몬 주스와 섞는다. 셀러리 소금으로 조절하십시오.
3 야채와 함께. 1kg의 토마토와 함께 오이를 가져 가라. 모든 것을 섞은 후 껍질을 벗긴 레몬과 셀러리 줄기 2개를 넣습니다. 조미료로 소금과 흰 후추를 선택하십시오.
과일차. 미리 차(홍차 4작은술)를 끓여 식힌다. 별도로 라즈베리 50g, 건포도 50g, 블랙커런트 50g을 섞는다. 라임 주스와 꿀 3작은술을 섞는다. 차를 추가합니다. 오렌지 5개와 사과 5개를 껍질을 벗깁니다. 이 과일이 섞이면 탄산수(레모네이드 또는 페리에 유형) 50 cl과 석류 시럽을 약간 넣습니다.
생강으로. 강판 생강 75g, 지팡이 시럽 2대시, 라임 2개, 미세한 거품이 있는 탄산수 50cl, 타이 민트(또는 그렇지 않은 경우 페퍼민트)를 가지에 섞습니다.
그녀의 아이를 위한 비타민 칵테일
비타민 C 함량(감귤류, 붉은 과일) 덕분에 건강을 유지할 수 있습니다. 베타카로틴(오렌지 과일)이 함유된 것은 건강한 빛을 발합니다. 가장 풍부한 항산화제(포도, 블루베리)는 외부 공격에 맞서 싸우는 데 도움이 됩니다. 비타민 C는 특히 깨지기 쉬우므로 공기와 빛에서 변질되기 때문에 서둘러 즉시 섭취하십시오.
붉은 과일과 함께. 3개의 오렌지와 함께 딸기, 라즈베리, 블랙베리, 체리, 건포도 트레이를 가져갑니다. 물에 넣고 모든 것을 섞는다. 반 딸기 / 반 포도. 딸기 1포넷, 포도 4송이, 사과 4개, 레몬 XNUMX개 주스. 사탕수수 시럽을 두 스푼 추가하여 마무리합니다.
검은 과일과 함께. 황금형 사과 1kg에 블루베리 2통, 블랙커런트 1통을 섞습니다. 석류 시럽 약간과 레몬 1개 즙을 넣으십시오. 이국적인. 매우 간단합니다. 오렌지 1kg, 망고 3개, 키위 XNUMX개를 줄이십시오.
스무디
운동 선수의 아침 식사 또는 어린이 간식에 이상적입니다. 믹서기에 갈아서 얼음을 약간 넣고 준비합니다.
오늘날 그들은 "스무디"라고 불립니다. 매우 트렌디하며 바나나, 망고 또는 파인애플과 같이 약간 섬유질이 많은 과일과 오렌지, 키위와 같은 비타민이 함유된 과일로 구성됩니다. 모든 것은 우유나 요구르트와 섞어야 합니다. 필요에 따라 헤이즐넛이나 시리얼을 추가할 수 있습니다.
열렬한. 바나나 2개, 초콜릿 가루 8티스푼, 코코넛 밀크 2컵, 파인애플 3조각을 섞는다. 바나나 2개, 키위 4개, 사과 4개와 우유 2컵을 섞습니다. 사과 2개 + 딸기 1개 + 라즈베리 1개 + 오렌지 3개
당신의 질문
상점에서 구입한 과일 주스로 칵테일을 만들 수 있습니까?
예, 문제 해결. 그러나 그들은 결코 하우스 칵테일처럼 맛이 나지 않을 것입니다! 선택의 여지가 없다면 "순수 주스"(설탕 무첨가)를 선택하고 재구성되지 않은(맛을 위해) 선택하십시오. 많은 비타민이나 미네랄이 보장됩니다. 따라서 라벨을 주의 깊게 읽으십시오.
유아에게 칵테일을 줄 수 있습니까?
때때로 어머니들은 병에 과일 주스를 넣는 것이 옳은 일을 하고 있다고 생각합니다. 생후 6개월 이전에는 권장하지 않습니다. 아기가 잘 먹지 않을 뿐만 아니라 이 과일 주스가 제공하는 비타민 C는 이 어린 나이에 필요하지 않습니다. 모유나 유아용 조제분유는 그녀의 필요를 충족시키기에 충분합니다.