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손톱 물어뜯기: 당신의 머리는 당신이 그것을 하는 이유를 알고 있습니다
심리학
Onychophagia는 손톱에 더 흔하지만 불쾌하게 보일 수 있지만 발톱에도 영향을 줄 수 있습니다
많은 사람들이 손가락을 입에 넣고 손톱과 피부 주위를 물어뜯는 것은 얼마나 광적인 일입니까 ... 분명히 스트레스를 풀기 위해 수행되지만 결과는 끔찍할 수 있습니다. 왜요? 입과 손가락 모두 감염될 수 있기 때문에 출혈…
우선 손톱을 물어뜯는 것은 강박적인 습관으로 성인보다 어린이에게 더 흔합니다. 분명히 인구의 20-45%에 영향을 미치며 남성보다 여성이 약간 우세하며, 심리적 문제 또는 강박 장애(OCD)의 일부인 정신과. 이러한 유형의 행동은 높은 불안과 관련이 있습니다.
관리하기 어렵기 때문에 이러한 불안이 그 불안에 대응하기 위해 강박적인 행동을 하도록 이끄는 것입니다.
La 조갑식, 니블링 행위는 알려진 바와 같이 손톱에 더 일반적이지만 불쾌하게 보일 수 있지만 또한 손톱에도 영향을 미칠 수 있습니다. 발톱. 스페인 피부과 및 성병 아카데미의 피부과 의사인 Lourdes Navarro는 후자가 발생했을 때 “환자가 관련된 정신과적 문제".
Cepsim Psychological Center의 심리학자인 Lidia Asensi는 이러한 강박 행동의 출현을 유발할 수 있는 몇 가지 원인이 있다고 지적합니다.
- 발생할 수 있는 상황에 처해 있음 스트레스 및/또는 불안.
– 두려움과 같은 감정도 이 행동의 실행을 유발합니다.
– 이 행동은 좌절에 대한 낮은 내성과 높은 수준의 요구 및 완벽주의와 같은 사람들과도 관련이 있습니다.
“이러한 감정에 직면했을 때 손톱 물어뜯기는 행동을 하는 사람들을 진정시키는 효과가 있습니다. 이전 어느 시점에서 그들은 손톱을 물어뜯는 것이 그들이 처한 스트레스 상황을 '관리'하는 데 도움이 되었다는 것을 알게 되었고, 나중에 평온함을 얻게 되었다고 Lidia Asensi는 말합니다. 자극 효과: “지루한 상황에서 이 자극이 주의를 산만하게 합니다.”
당신이 알아야 할 것
30세에서 4세 사이의 어린이 중 약 10%가 손톱을 물어뜯는 경향이 있는 것으로 추정됩니다. 이 비율은 청소년 인구로 이동하면 증가하여 약 50%의 추정 수치에 도달합니다. 18세부터 이 수치는 감소하고 있습니다. 성인기에는 약 15%가 이 행동을 유지하며, 어떤 경우에는 구체적이고 복잡한 삶의 사건과 관련이 있습니다.
성별과 관련하여 어린 시절에는 남아와 여아에서 비슷한 비율이 발견되지만 우리는 우리는 성인에 접근, 체중계는 남성적인 쪽으로 기울어져 있습니다.
무엇인지 알아보기 조갑식, 이 장애를 해결하기 위한 심리적 원인과 치료는 심미적으로 뿐만 아니라 정서적으로 삶의 많은 영역에서 도움이 될 수 있습니다. 심리적 문제를 식별하는 방법을 배웁니다. 그리고 이것들이 외부에 어떻게 반영되는지.
적당한 손톱은 부정적인 결과 Lidia Asensi가 표시한 다양한 수준에서: A 물리적 수준, 감염의 출현, 상처, 출혈 및 손가락 및/또는 치아의 변형. 에게 감정 수준 그것은 통제하기 어려운 행동이기 때문에 약간의 좌절감을 유발할 수 있습니다. 이는 환자가 느낄 수 있는 고통에도 불구하고 손톱을 물어뜯고 싶은 충동을 억제할 수 없다고 느끼는 것입니다. 사회적인 차원에서 손톱에 물린 손을 제시하는 것은 매력적이지 않아 사람의 이미지에 영향을 줄 수 있습니다.
왜 중독성이 있습니까? 우리가 손톱을 물어뜯을 때 우리의 뇌는 웰빙과 관련된 특정 호르몬을 방출하기 때문입니다. 보상 회로에 영향을 줍니다. 그래서 우리의 뇌는 손톱을 물어뜯으면 마음이 차분해진다는 것을 배웁니다.
이 동작을 중지
이 문제를 해결하는 방법은 여러 가지가 있지만 가장 많이 재발하는 경우에는 심리 치료가 권장됩니다. 심리학 전문가인 Leticia Doñagueda는 "심리적 개입에서 가장 중요한 것은 행동으로 이어지는 원인을 아는 것입니다. 손톱을 물어뜯는 행위는 다른 중요한 심리적 문제의 존재를 숨기는 제스처일 수 있기 때문입니다."라고 말합니다.
미국 정신의학회(American Psychiatric Association)는 조갑포식증을 다음과 같이 분류했습니다. 강박 장애, 그러나 치료에서는 그것을 겪는 사람의 삶의 역사를 탐구하여 그 행동을 하도록 이끌고 그 행동을 유지하게 하는 원인을 찾아 케이스에 초점을 맞춘 치료를 수행하고 수행하는 것이 필요합니다. 효율적인 결과를 얻을 수 있습니다.
“손톱 깨물기를 멈추는 치료는 사례의 중증도에 따라 다릅니다. 이 관행을 긍정적인 습관으로 바꾸는 것은 큰 차이를 만들 수 있지만, 그 못지 않게 중요한 것은 행동의 동반 질환을 발견하고 불안, 스트레스, 두려움 또는 강박의 가능한 상태에 대해 노력하는 것입니다. 감정 관리를 탐구하다 그리고 환자의 애착 스타일”이라고 피부과 전문의 Doñagueda는 말합니다.
피부과 의사인 Lourdes Navarro는 이러한 행동을 해결하는 가장 좋은 방법은 강박적인 태도». 이것은 인지 행동 치료, 습관 반전 치료, 주의 산만 기술 등의 첫 번째 조치로 간주될 수 있습니다. «다른 조치는 손가락 붕대를 사용하는 것입니다. 이는 장벽으로 작용하여 손톱 물어뜯기에 대한 접근을 방해합니다. 향정신성 약물과 고용량 경구 N-아세틸 시스테인을 사용한 치료가 때때로 제안되었습니다. N-아세틸 시스테인의 효능에 관한 과학 간행물은 그다지 결정적이지 않습니다.”라고 그는 설명합니다.
심리학자 리디아 아센시(Lidia Asensi)에게는 이완 기법을 통해 감정적 활성화를 줄이고, 사람을 위한 더 건강한 습관을 만드는 것, 즉 손톱을 물어뜯는 자동 행동을 점차적으로 없애고 감정을 이해하고 관리하는 법을 배우는 것이 필수적입니다.