비만을위한 영양

비만을위한 건강 식품

비만 치료의 주요 방법은 치료적 운동과 식이요법입니다. 영양학자와 내분비학자는 음식에 비타민, 단백질, 무기염 및 탄수화물이 포함되도록 식단을 구성할 것을 권장합니다. 그리고 자연은 기적을 만들어 냈습니다. 생물학적으로 활성인 복합체와 인체의 좋은 기능에 꼭 필요한 유용한 물질을 포함하는 제품입니다.

• 생선을 먹으면 높은 혈중 콜레스테롤 수치의 위험을 줄일 수 있습니다. 생선의 음식과 요리 품질은 고기보다 열등하지 않습니다. 영양소, 단백질, 지방, 추출물 및 미네랄이 풍부합니다.
• 사과 그들은 그룹 B, E, C, P, 엽산 및 카로틴, 칼륨, 인, 나트륨, 마그네슘, 요오드, 철, 과당, 포도당, 자당, 펙틴 및식이 섬유의 12 가지 비타민을 포함합니다. 이 과일은 독소의 몸을 완벽하게 정화하고 콜레스테롤을 낮추며 비만과의 싸움을 돕습니다.
• 호 밀가루 빵, 곡물, 밀기울 이러한 빵에는 비타민, 섬유질 및 미네랄이 포함되어있어 혈중 콜레스테롤 수치, 혈압을 낮추고 소화를 촉진하며 신진 대사를 촉진하는 데 도움이됩니다.
• 당근카로틴, 비타민 B1, B6, B2, C, B3, E, P, K, PP, 칼륨, 칼슘, 철, 요오드, 인, 코발트, 효소, 과당, 포도당, 레시틴, 아미노산, 단백질 및 녹말. 당근은 종양의 발달을 예방하고 혈액 생성을 개선합니다.
• 호박식이 영양에 이상적입니다. 영양사는 철분, 천연 항산화제, C, B, A, E, PP, K, T 그룹의 비타민 및 펙틴 물질의 함량으로 인해 비만 치료의 식단에 호박을 포함할 것을 권장합니다.
• 이 기적의 열매는 인체를 잘 돌보고 신진 대사를 개선하며 과체중과 싸우며 비만 치료에 의사가 권장합니다. 그리고 이것은 모두 영양소, 비타민 C, P, 철, 망간, 마그네슘, 탄닌 및 펙틴 물질과 유기산의 함량이 높기 때문입니다.
• briar비타민 C, P, K, B, 카로티노이드, 인, 칼륨, 마그네슘, 철, 아연, 몰리브덴, 망간, 코발트, 크롬, 말산 및 구연산, 탄닌 및 펙틴 물질이 많이 포함되어 있습니다. 그것의 달인은 비만의 첫 번째 단계부터 시작하여 영양사가 권장합니다. 로즈힙은 완벽하게 조화를 이루고 신체에 전반적인 강화 효과가 있습니다. 이는 환자가 약을 복용하는 경우 특히 중요합니다.
• 말린 과일말린 살구, 건포도, 살구, 말린 살구, 대추야자, 자두, 말린 사과, 무화과 및 말린 배는 설탕과 인공 첨가물이 풍부한 모든 종류의 과자에 대한 훌륭한 대체품입니다. 그들은 칼륨, 인, 철, 칼슘 및 유기산을 포함합니다. 말린 과일은 신경계를 강화하고 조혈을 자극하고 장을 정화하기 위해 식단에 포함하는 것이 좋습니다.
• 녹차비타민과 미네랄이 풍부하고 간, 심장, 췌장, 신장의 기능을 개선하고 면역력을 높이고 혈압을 정상화하며 소화를 개선하고 독소를 정화합니다.
• 꿀이 기적은 벌에 의해 만들어진 제품으로 신체의 면역력을 높이고 살균력을 가지고 있습니다. 꿀은 설탕을 완벽하게 대체하며 거의 전체 주기율표에 포함되어 있습니다.
• 비트 루트는 요오드와 마그네슘, 혈관의 작용을 정상화시키는 미량 원소, 체내의 신진 대사를 정상화하는 미량 원소, 콜레스테롤 대사를 향상시키는 비타민 U를 함유하고있어 제품의 열처리 후에도 그 성질을 유지하는 유용한 비타민입니다.

비만에 대한 의학적 조언 :

• 신선한 빵은 빵가루로 바꿔야합니다.
• 과일은 비타민이 풍부한 껍질로 먹어야합니다.
• 제품을 요리, 굽거나 스튜하는 것이 좋습니다.
• 삶은 계란, 생선, 고기를 먹고
• 수프에 튀김을 추가하지 마십시오.
• 매일 식단에 싹이 튼 시리얼 씨앗과 토마토 주스를 포함하십시오.
• 식후 XNUMX 시간 만에 물을 마시고
• 일주일에 한 번 금식을하고
• 매일 운동을하고 신선한 공기를 마시 며 걸 으세요.

비만 퇴치를위한 전통 의학 조리법 :

• 파슬리 국물 1 잔은 낮에 마셔야합니다.
• 흰 양배추 주스가 유용합니다.
• 허브 쑥, 매듭풀, 갈매나무 껍질, 일반적인 회향 씨앗, 민들레 뿌리, 박하 잎,
• 생강차,
• 목욕 후에 취하는 자작나무 잎, 친크포일 거위 잎, 풀과 카모마일 꽃, 쐐기풀, 매듭풀, 민들레, 쇠뜨기, 우엉 뿌리와 잎, 들어온 밀싹 뿌리줄기가 있는 목욕은 훌륭한 항비만 목욕입니다.

비만을위한 위험하고 해로운 음식

건강한 제품과 함께 식단에서 제외하거나 사용을 제한해야 하는 유해한 제품이 있습니다. 주요 내용은 다음과 같습니다.

• 정제 설탕이 제품은 일반 비트와 사탕 수수로 가공됩니다. 그것은식이 섬유, 비타민, 영양소를 포함하지 않습니다. 칼로리가 매우 높고 외부 요인에 대한 신체의 저항력을 감소 시키며 비만에 기여합니다.
• 소시지이 제품은 인공 식품 첨가물, 발암 물질 및 글루타민산 나트륨이 풍부합니다. 이 모든 것이 신체의 건강을 심각하게 해칠 수 있습니다.
• 마가린 그것은 수소 첨가, 합성 지방, 방부제, 유화제, 염료 및 트랜스 지방을 포함하는 대리입니다. 이러한 모든 성분은 칼로리가 매우 높고 독성이 있으며 체내에 축적되는 경향이 있습니다.
• 마요네즈 식초, 포화 지방, 탄수화물, 나트륨, 향료 및 색소가 포함되어 있습니다. 결과적으로 마요네즈를 사용하면 대사 장애와 비만을 포함한 심각한 질병이 발생합니다.
• 스톡 큐브 및 인스턴트 수프이러한 제품은 많은 화학 물질, 식품 첨가물, 향미 증진제, 산도 조절제, 염료 및 다량의 소금으로 구성됩니다. 그들은 물의 축적과 신체의 열악한 배수에 기여합니다.
• 패스트 푸드 합성 지방, 소금, 인공 첨가물, 발암 물질이 풍부하여 심장 마비, 암, 호르몬 불균형, 비만을 유발합니다.
• 탄산 음료 설탕, 인공 첨가물, 다양한 산, 소다 및 발암 물질이 풍부합니다.

다른 질병에 대한 영양 :