세계보건기구(WHO)에 따르면,비만 건강에 해로울 수 있는 체지방이 비정상적으로 또는 과도하게 축적되는 것을 특징으로 합니다.

기본적으로 비만은 너무 많이 섭취한 결과입니다. 칼로리 몇 년 동안 에너지 소비와 관련하여.

비만은 과체중과 구별되어야 합니다., 또한 과체중이지만 덜 중요합니다. 그 부분을 위해,병적 비만 매우 발전된 형태의 비만입니다. 8~10년의 생명을 잃을 정도로 건강에 해롭습니다.⁵⁴.

비만 진단

우리는 전적으로 의지할 수 없다. 무게 비만인지 과체중인지 판단하는 사람. 추가 정보를 제공하고 비만이 건강에 미치는 영향을 예측하기 위해 다양한 측정이 사용됩니다.

• 체질량 지수 (BMI). WHO에 따르면 이것은 성인 인구의 과체중 및 비만을 측정하는 데 가장 유용하지만 근사치인 도구입니다. 이 지수는 무게(kg)를 크기의 제곱(m²). 과체중 또는 과체중은 25에서 29,9 사이일 때 말합니다. 비만 같음 또는 초과 30; 및 40과 같거나 초과하는 경우 병적 비만. 건강한 체중 18,5에서 25 사이의 BMI에 해당합니다. 체질량 지수(BMI)를 계산하려면 여기를 클릭하십시오.

  비고

  – 이 측정 도구의 가장 큰 단점은 매장량 분포에 대한 정보를 제공하지 않는다는 것입니다. 그러나 지방이 주로 복부에 집중되면 예를 들어 엉덩이와 허벅지에 지방이 집중되는 경우보다 당뇨병 및 심혈관 질환의 위험이 더 높습니다.

  – 또한 BMI는 체중을 구분할 수 없습니다. os, 근육 (근육량) 및 지방 (체지방량). 따라서 BMI는 운동선수나 보디빌더와 같이 뼈가 크거나 근육량이 많은 사람들에게는 정확하지 않습니다.

• 허리둘레. BMI 외에도 종종 사용되며 복부의 과도한 지방을 감지할 수 있습니다. 그것은 약복부 비만 허리 둘레가 여성의 경우 88cm(34,5인치), 남성의 경우 102cm(40인치)보다 큰 경우. 이 경우 건강 위험(당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증, 심혈관 질환 등)이 상당히 증가합니다. 여기를 클릭하여 허리 둘레를 측정하는 방법을 알아보세요.
• 허리둘레/엉덩이둘레 비율입니다. 이 측정은 신체의 지방 분포에 대한 보다 정확한 아이디어를 제공합니다. 결과가 남성의 경우 1보다 크고 여성의 경우 0,85보다 크면 비율이 높은 것으로 간주됩니다.

연구원들은 과잉 지방을 측정하기 위한 새로운 도구를 개발하기 위해 노력하고 있습니다. 그 중 하나라고 불리는 체지방률 ou IMA, 엉덩이 둘레와 높이 측정을 기반으로 합니다.¹⁶. 그러나 아직 입증되지 않았으므로 현재로서는 의학적으로 사용되지 않습니다.

질병에 대한 위험인자의 존재를 평가하기 위해, 혈액 검사 (특히 지질 프로필)은 의사에게 귀중한 정보를 제공합니다.

숫자로 보는 비만

비만 인구의 비율은 지난 30년 동안 증가했습니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 비만 유병률은 전염병 비율 전세계적인. 평균 체중의 증가는 모든 연령 그룹, 모든 사회 경제적 그룹에서 관찰됩니다.¹.

다음은 몇 가지 데이터입니다.

• . 몽드, 1,5세 이상 성인 20억 명이 과체중이고 그 중 최소 500억 명이 비만입니다.^2,3. 개발 도상국은 예외가 아닙니다.
• Au Canada, 가장 최근 데이터에 따르면 성인의 36%는 과체중(BMI>25)이고 25%는 비만(BMI>30)입니다.⁵ ;
• 에 United States, 20세 이상 인구의 약 XNUMX/XNUMX이 비만이고 XNUMX/XNUMX이 과체중입니다.⁴⁹ ;
• En 프랑스, 성인 인구의 거의 15%가 비만이고 약 XNUMX/XNUMX이 과체중입니다.⁵⁰.

여러 원인

비만이 그토록 만연한 이유를 이해하려고 할 때, 원인은 여러 가지이며 개인에게만 있지 않습니다.. 정부, 지방 자치 단체, 학교, 농식품 부문 등도 비만 환경 조성에 책임이 있습니다.

우리는 표현을 사용합니다 비인기적인 환경 비만에 기여하는 생활 환경을 설명하기 위해:

• 풍부한 식품에 대한 접근성 그라. 에 소금 과 설탕, 열량이 매우 높으며 영양가가 낮음(정크 푸드);
• 생활 양식 앉아 있는 et 스트레스 ;
• 활동적인 교통 수단(걷기, 자전거 타기)에 그다지 도움이 되지 않는 생활 환경.

이러한 비만 환경은 몇몇 산업화된 국가에서 표준이 되었으며 사람들이 서구적 생활 방식을 채택함에 따라 개발도상국에서 발견됩니다.

유전적으로 살이 쉽게 찌는 사람들은 비만 환경의 희생양이 될 가능성이 더 큽니다.. 그러나 유전자 관련 감수성은 그 자체로 비만으로 이어질 수 없습니다. 예를 들어, 오늘날 애리조나에 있는 피마 인디언의 80%가 비만으로 고통받고 있습니다. 그러나 그들이 전통적인 생활 방식을 따랐을 때 비만은 훨씬 적었습니다.

결과

비만은 많은 위험을 증가시킬 수 있습니다 만성 질환. 건강 문제가 나타나기 시작합니다 약 10년 후 초과 중량⁷.

위험 매우 증가¹ :

• 제2형 당뇨병(이런 유형의 당뇨병 환자의 90%는 과체중 또는 비만 문제가 있습니다.³);
• 고혈압 ;
• 담석 및 기타 담낭 문제;
• 이상지질혈증(혈액 내 비정상적인 지질 수치);
• 호흡 곤란 및 발한;
• 수면 무호흡증.

위험 적당히 증가 :

• 심혈관 문제: 관상 동맥 질환, 뇌혈관 사고(뇌졸중), 심부전, 심장 부정맥;
• 무릎 골관절염;
• 통풍.

위험 약간 증가 :

• 특정 암: 호르몬 의존성 암(여성의 경우 자궁내막암, 유방암, 난소암, 자궁경부암, 남성의 경우 전립선암) 및 소화기 계통과 관련된 암(결장암, 담낭암, 췌장암, 간암, 신장암);
• 남녀 모두에서 감소된 생식력;
• 치매, 요통, 정맥염 및 역류성 식도염.

복부나 엉덩이보다는 몸 전체에 지방이 분포하는 방식이 질병의 출현에 결정적인 역할을 합니다. 복부에 지방이 축적되는 대표적인안드로이드 비만, 더 균일한 분포보다 훨씬 더 위험합니다(gynoid 비만). 남성은 폐경 전 여성보다 평균 2배 더 많은 복부 지방을 가지고 있습니다.¹.

우려되는 점은 제2형 당뇨병과 같은 이러한 만성 질환 중 일부가 현재 우리나라에서 발생하고 있다는 점입니다.청년기, 과체중 및 비만 젊은 사람들의 수가 증가하고 있음을 감안할 때.

비만한 사람은 삶의 질이 낮아져 노화⁹ 과 기대 수명 짧은 건강한 체중의 사람들보다^9-11 . 더욱이 보건 전문가들은 오늘날의 젊은이들이 기대 수명이 부모의 수명을 초과하지 않는 첫 번째 세대가 될 것이라고 예측합니다.비만 유아⁵¹.

마지막으로 비만은 심리적 부담이 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 사회에서 소외감을 느낄 것입니다. 아름다움의 기준 패션 업계와 언론이 제공합니다. 과도한 체중 감량의 어려움에 직면하여 다른 사람들은 우울증에 이를 수 있는 큰 고통이나 불안을 경험할 것입니다.