요가, 명상. 연구²⁰ 요가가 강박 장애에 유익한 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다. 또 다른 연구²¹ 명상은 몇 가지 이점을 가져올 수 있다고 지적했습니다.

L- 트립토판. 트립토판은 식품(쌀, 유제품 등)에서 발견되는 천연 아미노산입니다. 세로토닌 생성에 필요합니다. SSRI 항우울제와 함께 사용하면 강박 장애의 증상을 완화할 수 있습니다²².

식물 요법. 카바와 같은 특정 식물²³, 레몬 밤^24,25, 패션 플라워, 발레리안²⁶ 또는 고투 콜라²⁷, 불안 증상을 완화할 수 있습니다. 우울증과 관련하여 St. John's Wort는 증상을 완화할 수 있지만 St. John's Wort에는 특정 약물과의 상호 작용 및 부작용이 있으므로 간과해서는 안 됩니다.