레시피 재료“브로콜리 오믈렛»:
- 5야잇
- 우유 129g
- 브로콜리와 콜리플라워 295g
- 치즈 30g
“브로콜리 오믈렛”요리의 영양가 (XNUMX 인당 100 그램):
칼로리 : 85.5kcal.
다람쥐 : 6.3 GR.
지방 : 6 GR.
탄수화물 : 1.1 GR.
제공 횟수 : 1레시피의 재료와 칼로리”브로콜리 오믈렛»
| 프로덕트 | 캠페인 측정 | 무게, gr | 흰색, gr | 지방, g | 각도, gr | 칼, 칼 |
| 닭고기 달걀 | 5의 개 | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| 우유 | 129 GR | 129 | 4.13 | 4.64 | 6.19 | 82.56 |
| 브로콜리와 콜리 플라워 | 295 GR | 295 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 러시아 치즈 | 30 g | 30 | 7.23 | 8.85 | 0.09 | 108.9 |
| 금액 | 729 | 46.3 | 43.5 | 8.2 | 623.2 | |
| 봉사 1 | 729 | 46.3 | 43.5 | 8.2 | 623.2 | |
| 100 그램 | 100 | 6.3 | 6 | 1.1 | 85.5 |